問：“伊川謂‘不當(dāng)于喜怒哀樂未發(fā)之前求中’，延平卻教學(xué)者看未發(fā)之前氣象，如何？”先生曰：“皆是也。伊川恐人于未發(fā)前討個(gè)‘中’，把‘中’做一物看，如吾向所謂認(rèn)氣定時(shí)做‘中’，故令只于涵養(yǎng)省察上用功。延平恐人未便有下手處，故令人時(shí)時(shí)刻刻求未發(fā)前氣象，使人正目而視惟此，傾耳而聽惟此，即是‘戒慎不睹，恐懼不聞’的工夫。皆古人不得已誘人之言也?！?/p>

----王陽明《傳習(xí)錄·陸澄錄》

這是兩種不同的表現(xiàn)，一種是在情緒沒有發(fā)出來之前，一種是在情緒發(fā)出來之后。有時(shí)候我們經(jīng)常說要管理好自己的情緒，一種是不要讓情緒爆發(fā)出來，可以控制好情緒，還有一種是讓情緒爆發(fā)出來，和情緒在一起，和自己的喜怒哀樂在一起感受自己的情緒，擁抱一下自己。其實(shí)這兩種都是可以的，都是為了教育而沒有辦法去引導(dǎo)人用的。有的人覺得不爆發(fā)出來不舒服，爆發(fā)一下更容易覺察到自己，也更容易讓自己恢復(fù)，憋著反而會(huì)很難受，就引導(dǎo)有的人把情緒發(fā)泄出來。

就像我們內(nèi)心中的恐懼一下，害怕的事情往往不敢在嘴巴上說，不敢和別人溝通，所以為了鼓勵(lì)他人更勇敢，在與人溝通的時(shí)候?yàn)榱俗寣?duì)方變得堅(jiān)強(qiáng)會(huì)引導(dǎo)對(duì)方把害怕和恐懼的事情說出來，有時(shí)候說出來了反而變得不害怕了，反而倒是可以坦然面對(duì)了。有的人就不愿意提起，讓它消失在內(nèi)心里。這都是因人而異的，所以無論哪種方法都是可以的。我們小時(shí)候犯錯(cuò)了不敢和父母說，那是因?yàn)楦改缚偸且嵛覀?，所以父母用這種方式不讓我們?cè)俜稿e(cuò)，甚至不敢犯錯(cuò)，時(shí)刻記住這種錯(cuò)誤是不可以犯的，哪怕自己沒有承認(rèn)也沒事，一頓暴揍就記住了，管你承認(rèn)不承認(rèn)，皮肉之苦總是可以記住的。還有一種父母會(huì)引導(dǎo)孩子勇敢面對(duì)自己犯下的錯(cuò)誤，自己承認(rèn)錯(cuò)誤，把錯(cuò)誤表達(dá)出來，并且鼓勵(lì)孩子這不算什么，其實(shí)就是在消除孩子的恐懼，鼓勵(lì)孩子不要害怕犯錯(cuò)。如果孩子沒有犯過錯(cuò)，一直和他說犯錯(cuò)不要緊的，其實(shí)他是沒有這種恐懼的情緒的，但是會(huì)記住父母說的話，同樣也會(huì)給予孩子力量。我們長(zhǎng)大后是否也這樣引導(dǎo)自己，告訴自己不要害怕，慢慢表達(dá)內(nèi)心的恐懼從而讓自己面對(duì)恐懼之后變得更加勇敢。無論是和客戶的一通電話，或者和朋友的一次真心表達(dá)，都是如此。

其實(shí)我們應(yīng)該觀察自己平時(shí)的那份平靜，也應(yīng)該觀察自己有喜悅或者憤怒的事情時(shí)候的那份不自覺地想要表達(dá)，有時(shí)候太過喜悅就容易管不住嘴。當(dāng)然也要觀察自己那份恐懼或者哀傷的時(shí)候不愿意，或者不敢表達(dá)的那種情緒。特別是有些事情搞砸了，真的是不想說，不敢說。這些都是我們平日需要覺察并且調(diào)整的內(nèi)心狀態(tài)，能夠自由地掌控自己恢復(fù)平靜，那是一種力量，是一種真正的能力?；蛘哒f就像《中庸》說的“戒慎不睹，恐懼不聞，莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨(dú)也?！边@就是王陽明心學(xué)的功夫。