梳理筆記：

凡是能用錢買的都是便宜的。

注意力>時間>金錢

之所以你的時間能賣出去，就是因為總體上來看花錢買你的時間更劃算。

你的注意力是能讓你有所產(chǎn)出的唯一資源。時間不一定是你的，因為時間本身并不會自動產(chǎn)出。

用了一些列手段，最終做到二十多年沒有跟老婆吵過架。這個結果對作者來說很重要，不會因為吵架而心情不好，人在心情不好的時候，注意力是無法集中的，什么事兒也干不成。

花大量的時間有效溝通，溝通需要耗費時間精力，很多話，需要變著花樣從各個角度闡釋若干遍，才能形成共識。

手機永遠設置為靜音，所有推送通知全部關掉。

注意力最重要，專注做事的時候，不該接受任何打擾。許多家庭不幸福的根本原因就是相互之間時間投資太少。

需要刻在腦子里出現(xiàn)一個溝回：之所以你的時間能賣出去，就是因為總體上來看花錢買時間更劃算??！

反復閱讀，朗讀，這樣這句話才會在你的腦子里潛移默化地發(fā)揮它的作用。

凡是能用錢買來的時間就是便宜的；凡是能用時間換來的注意力持續(xù)就是有價值的。

自己的理解：

和前面的注意力重要結合起來看才能更明白。付費就是撿便宜，為什么？因為付費買時間，換來可持續(xù)的注意力，可持續(xù)的注意力是能讓我們有產(chǎn)出的唯一資源。仔細去理解這一句。

可持續(xù)的注意力才是最重要的，因為沒有產(chǎn)出，沒有價值?；氐浇K極問題：什么最重要，什么更重要？既然注意力最重要，生活中一切是不是就應該圍繞它來展開？

第一次讀的時候，沒有去用心琢磨一個個字的意思。甚至以為就是上一篇的延伸而已。再來看，作者要求我們朗讀，印在腦子里要產(chǎn)生溝回，下意識的就按這個原則來做選擇：之所以你的時間能賣出去，就是因為總體上來看花錢買時間更劃算啊。所以，我們應該反過來想和做，要花錢來買時間。

之前新生大學尹航寫過一篇文章，觀點是：花錢能搞定的事，就別浪費其他資源。當時也印象深刻，但是今天再來讀笑來老師的文章，從本質上解釋通了為什么。

在梳理總結的時候，我馬上檢查手機里還有什么app沒有關閉通知。全部關閉了。其實我有最明顯的感受是，當我正在朗讀錄音的時候，偶爾會收到郵箱的推送通知，也會讓我分心。但這些方面之前做的很好，最近一段時間不認真了。

馬上執(zhí)行的原因，是想明白了。比如，一個人有沒有價值，取決于有多少產(chǎn)出，而可持續(xù)的注意力是產(chǎn)出的保證，唯一資源。那么，是不是圍繞保護注意力的一切行為都應該馬上執(zhí)行。

還學到了和家人之間的有效溝通。有效溝通的目的是達成共識，為了有可持續(xù)的注意力。那么花時間去溝通也就很有必要。作者說，心情不好的時候是沒有辦法集中注意力的，那也就是說不會有產(chǎn)出。

來看思考與行動：

付費撿到的便宜有哪些？之前我很在意買書花錢，習慣在網(wǎng)上找看有沒有便宜的資源，現(xiàn)在看好的課程也好，書也好，都會不猶豫馬上付費。

注意力的重要我自己的體驗，比如，我專心做下來寫字的時候，就很不喜歡被打擾，如果注意力跑了，可能要好浪費更多的時間在繼續(xù)下去。那我該怎么做，想辦法付出什么行動來保護我的注意力可持續(xù)呢？

減少看手機的次數(shù)。所有的推送都關掉。珍惜早上和晚上的時間，學會利用間隙時間也能讓自己沉浸做事情。這也需要刻意鍛煉，比如隨時放慢呼吸，觀察內(nèi)心；在任何地方，即使噪雜的環(huán)境里也可以讀進去書。別小看這個能力，這也是我自己刻意鍛煉注意力集中的一個小習慣。

能體驗到心情不好，無法集中注意力做事情是什么感受。既然知道了，就想辦法去觀察情緒，了解自己，知道情緒因為什么樣的認知而起，那可不可以去換個角度來看這樣的認知，最終目的都是為了保護注意力可持續(xù)。其實雖然看起來覺得太理性了一樣，記起來之前看到一句話：你想要說淡泊，也要有可淡泊的資本之后再說吧。

沒有產(chǎn)出，就沒有價值，也就什么都沒有。

結合教育的本質，除了知識的傳遞，更重要的是內(nèi)化和產(chǎn)出。我讀完這篇文章之后，想到了什么，怎么反思自己，怎么馬上開始用在實際生活學習中，還可以和什么串聯(lián)在一起想一想，這應該是內(nèi)化。而我的體驗如何，把自己想到這些寫出來，應該是產(chǎn)出，雖然目前來看這些只對自己有用，但也是產(chǎn)出。從大的方面來看，立志好好寫，就是一條對的路，找到重點，圍繞產(chǎn)出。