羅翔老師說：“人生下半場，必須丟掉4樣東西：虛偽的面子、無意義的顧慮、習慣性的抱怨和虛情假意的朋友。

人生的上半場我們一直在做加法，不停地追求，追求財富、地位、名聲等等，但是這些就猶如重擔一樣，壓得我們喘不過氣。

人生的下半場該如何過，活出高質(zhì)量的人生呢？

羅翔老師的話為我們指明了方向，人生的下半場要學會做減法，丟掉哪些沉重且無意義的包袱，活出真實、簡單的生活。

丟掉虛偽的面子。在乎“面子”就是在乎別人的眼光和評價，尤其是年輕的時候，面子大于天。

因此，寧愿吃一個月的泡面，也要咬牙買一個奢侈品包包，只為社交有面子；寧愿浪費，婚慶也要大搞排場，只為在親朋好友面前有面子等。

為了維持虛偽的面子，我們耗費太多的精力和金錢，但最后我們并沒有得到想象中的滿足感和幸福感，只有長久的空虛感。

蚜蟲吃青草，銹吃鐵，虛偽吃靈魂。為了避免靈魂被腐蝕，我們要盡早丟掉虛偽的面子，重視耕耘自己的里子。只有里子好了，下半場才能活出開怪人生。

丟掉無意義的顧慮?！墩J知驅(qū)動》一書中寫道：我們的大腦具有“負面偏好”屬性，即我們更多地注意負面信息和事件，不自覺地忽略大多數(shù)正面、美好的事情。

大腦的這一屬性讓我們總是會產(chǎn)生過多的顧慮。

以我的朋友為例：沒結(jié)婚顧慮能不能嫁出去，結(jié)婚了顧慮能不能懷孕，懷孕了又顧慮寶寶在肚子里能不能健康成長，寶寶出生了又顧慮小孩的衣食住行，長大了又要顧慮學習成績等等，仿佛人生的顧慮無窮無盡。

這些顧慮都是我們過度擔心衍生出來的，不僅沒有意義，還在不斷損害我們的幸福感。

正如作家閆曉雨在其新書《體驗派人生》中寫道：“勇敢點，我們來這世上不過是玩一場游戲?！?/p>

丟掉習慣性抱怨。習慣性抱怨的人總是一副受害者的心理，他們會把所有的不行歸咎于外界或者他人，從不從自身找原因。

而抱怨只會讓自己的人生更加糟糕，因為大多數(shù)時候，我們改變不了外界環(huán)境，我們只能改變自己。

所以，丟掉習慣性抱怨，當問題出現(xiàn)保持冷靜，思考原因，并做出充滿智慧的處理方法，這才是一個成熟的人該有的做法。

遠離虛情假意的朋友。培根曾說：“缺乏真正的朋友乃是最純粹最可可憐的孤獨。”

朋友猶如春天的微風，夏天的陰涼，秋天的收獲和冬天的炭火，讓人溫暖、快樂，明亮。

但是并不是所有的朋友都會帶給我們正能力，虛情假意的朋友只會消耗我們的能力，將人拖進深淵。

因此，我們要遠離虛情假意的朋友，遠離負能量的朋友。

正如楊絳先生說：“我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系?！痹赶掳雸鑫覀兌寄芑畛稣鎸嵍腋５淖约?。