最近特別不喜歡看手機(jī)，然后喜歡上了看書。今天在看書過程中，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象，我特別不喜歡讀案例和故事，然后讀了好幾遍都讀不進(jìn)去，于是我繼續(xù)讀，越讀越讀不進(jìn)去，這個(gè)時(shí)候突然覺察到我的念頭，原來腦袋里有很多聲音在打架。別讀了，讀這個(gè)有啥用，解釋不是很清楚嗎？你必須讀，你看你連個(gè)故事都記不住，能干啥事，知道大概就行了，讀那么仔細(xì)干嘛？你跟別人聊天連個(gè)故事都說不清楚，多無聊哈，你不要管她們，一個(gè)字一個(gè)字讀，平靜下來就好了。反正讀不下來。很驚奇，原來有這么多干擾因素，呀，總算捉住你了。

好了，靜靜地看著這些念頭，再讀一遍，感覺挺有意思了，好像他們安靜了下來，我不就讀個(gè)故事嘛，你們吵什么吵，我終于發(fā)怒了，我要爆發(fā)，我已經(jīng)忍你很久了。但是我竟然不知道自己在做什么，想起高考的時(shí)候，我讀英語閱讀理解的時(shí)候，我總是試圖回憶各種方法，哪個(gè)習(xí)題，老師講過的，你要把這道題做對，要不英語考不過去。算了不會做，我是選B，概率大，原來我總是給自己套上各種各樣的想法，這兩天一直要求開始做3F傾聽，可是一直做不到，總算找到原因了。一直以來，我太追求結(jié)果了，忽略了目標(biāo)，而且無形中有太多的干擾，這么多念頭，總算知道我為啥如此糾結(jié)了，決斷力差，我很難聽進(jìn)去外面世界的聲音，因?yàn)槲姨释玫侥莻€(gè)結(jié)果了，于是乎容易被誘惑，只要能讓我達(dá)到成功的那個(gè)結(jié)果就可以，聽不進(jìn)，左耳朵進(jìn)，右耳朵出，喜歡選擇性傾聽，喜歡的就聽，不喜歡的就屏蔽，為什么我有那么渴望成功的渴望，以至于跌倒了繼續(xù)爬起來繼續(xù)跌倒，摔的自己滿身疤痕，但是沒關(guān)系，繼續(xù)起來繼續(xù)跌倒，那為什么我會在同一個(gè)地方跌倒兩次，為什么還是同樣的錯(cuò)誤一旦再犯，我如此強(qiáng)烈的渴望成功的愿望，我已經(jīng)忘了我自己，我只知道等我成功了，一切都好了。不顧一切，執(zhí)迷不悟地要成功，這是我真的想要的嗎？如果是，那成功的目的是為了什么，如何才能更好成功？需要做什么，放棄什么，成功的必備條件又是什么，如果失敗了，可能的因素又是什么？做好哪些方面，就表示你成功了，成功后你在做什么，你看到了什么，聽到了什么，感受到了什么？阻礙你成功的因素又是什么？我在追求什么，那么多聲音，我受夠了，我想安靜會兒，突然傻了，我一直都沒有靜下來去認(rèn)真深思這些問題，還樂此不彼地我有毅力，我有韌勁，一個(gè)不顧一切奔跑的孩子，世人笑我太瘋狂，我笑世人太世俗，是時(shí)候該停下來了，念頭只要一觀察，他就沒了。覺察是改變的開始，看到自己的精進(jìn)，深入，陪伴自己好好走。