這一篇我們會詳細的展開，如何建立幸福豐盛的關(guān)系，讓自己總是處于滋養(yǎng)和愛之中。還有什么更好的呢？
雖然道途中存在各種需要去覺察和清理的障礙，但前景是無比美妙的，不是嗎？因此我們可以發(fā)展出勇氣、誠實和力量讓我們堅定的走下去。
創(chuàng)造和諧關(guān)系的第一步，最重要的基礎(chǔ)步驟，是對自己完全的誠實。寫下來很簡單，其實做起來不太容易。當我們總是習(xí)慣把我們的關(guān)注點放在外部事務(wù)上的時候，多數(shù)的情況是我們害怕或者已經(jīng)習(xí)慣于不去面對自己，而用外在的忙碌去填滿自己，無論是游戲、電影；工作、娛樂或者其他的什么。在很多修行的法門中都有“止語”的部分，就是用完全的靜默讓我們的意識回歸我們的內(nèi)在。那個時候，我們才可以開始與真正的自己在一起，之后，才能發(fā)展出誠實的面對自己。看，誠實的面對自己包含兩個小步驟，向內(nèi)看與自己在一起；和誠實的面對自己。
再來談?wù)勗谡\實的面對自己時，可能遇到的一些阻礙。我們當中有很多人對自己存在許多的評判與不滿意，比如，我為什么沒有別的女生苗條？又比如，為什么我總是不太自信？再比如，為什么別人的智商比我高？生命中存在各種豐富的可能性，我們會發(fā)現(xiàn)有一朵花與另一朵比較，哪一朵更美麗燦爛嗎？花朵永遠都在自然的綻放。當然，也有人會說，我們作為人類，當然不能和植物來做比較；好吧，那么請您把我分享的方法當作一個嘗試，這樣堅持下去，人生會越來越美好，難道這還不是最大的值得嗎？誠實的面對自己之后的第一個關(guān)鍵點：對自己完全的接納和允許，對自己給與愛。
人生中的各種類型紛爭的發(fā)生多數(shù)都是因為“不滿意”引發(fā)的，我們不滿意孩子比不過鄰居的孩子；我們不滿意這個談判沒有達到我們預(yù)設(shè)的目標；我們不滿意自己的伴侶在我們需要的時候沒有以我們期待的方式來呵護我們。太多太多的不滿意，小的不滿意成為抱怨埋怨；大的不滿意變成憤怒甚至暴力；那么這些不滿意到底是哪里來的呢？根源全部來自于我們內(nèi)在對自己的不滿意。我們把內(nèi)在的不滿意投射向外，試圖在外在的實相中找到我們的滿意，但事實上是“人生不如意十之八九”，于是我們越發(fā)的加上情緒的放大鏡去放大不滿意的部分，并從各種談話、交流、文學(xué)作品中尋找與“不滿意”認同的同類。
呵呵，好吧，是時候放下這些“不滿意”了嗎？
當我們的內(nèi)在對自己完全的認同、接納、允許和愛時，生命會變得生機勃勃同時充滿祝福。我們會去欣賞街邊小販勤勞的吆喝，會去享受清風(fēng)拂面、細雨洗塵；我們會去感受天地之間充滿的生命的生機與勢能，生命的奔跑的永不停息的發(fā)展的偉大勢能。我們會完全的愛著自己，讓自己在生命中去選擇、去創(chuàng)造、去綻放；還有什么更好的呢？
外部世界就像我們內(nèi)在世界的一個鏡像，當我們在關(guān)系中，會益發(fā)簡單直接的照見我們的內(nèi)在；我們會憤怒什么？我們會逃避什么？我們會厭惡什么？我們又會喜歡什么？欣賞什么？沉醉于什么？那么如何去在關(guān)系中借助這些照見去實現(xiàn)我們的靈魂成長呢？
在完成了誠實的面對自己，并且可以完全的接納自己之后，當我們在關(guān)系中處于沖突之中的時候，停下來，釋放其中情緒的部分，之后覺察，問自己，這個沖突要告訴自己什么？通常會存在幾種類型的答案：對方尊重自己的自由意識在行使自己的權(quán)力而不配合你去做你滿意的那個人；或者你們只是見解不同，你們看到的是不同的世界，也可以說是相同事件的不同面向；又或者是你在遷怒，把一個過去的模式投射在你們的關(guān)系當中誤解了對方。是不是很有趣，無論是答案的哪一種，你都可以不升起情緒；在第一種答案中，你們增進了了解，如果你可以也發(fā)展出對對方完全的允許和愛，那還有什么更好的呢？在第二種情況中，那么我們同時擴展了對世界的覺察和認知；在第三種情況中，我們可以發(fā)現(xiàn)自己深埋的一個情緒模型，那么在發(fā)現(xiàn)之后，我們就可以舍棄它或者轉(zhuǎn)換它，那么之后類似的遷怒將再也不會發(fā)生。
我通常喜歡把這種關(guān)系中的沖突，叫做”建設(shè)性的沖突”；當然，我們也仍然可以選擇只是在沖突中停留在情緒的爭吵、輸贏的爭奪、短暫的休戰(zhàn)上面，我把這種沖突叫做“情緒的沖突”，是非建設(shè)性的，只是在消耗我們的能量。但我們每個人那么聰明智慧的靈魂為什么還會不斷的選擇沖突呢，即使是“情緒的沖突”，也不斷的周而復(fù)始，仿佛永無止盡。這里揭示一個真相，每個靈魂成長是靈魂最重要的目標，而在關(guān)系中的沖突提供成長最大的助力，或者說燃料；是不是很有趣，去擁抱在關(guān)系中的沖突吧，把所有的沖突都轉(zhuǎn)換為“建設(shè)性的沖突“；這個時候你會發(fā)現(xiàn)，你身邊越來越多真摯的彼此信賴的朋友，因為你們彼此見證了成長；而經(jīng)由所有沖突的轉(zhuǎn)換，而自然而然發(fā)展出的完全的允許與愛，會成為所有和諧關(guān)系的內(nèi)在能量，當那個時刻到來時，諸神在向你招手，而你將總在天堂之中。
還在等什么。快快開始吧，去擁抱人生中無處不在的關(guān)系；去擁抱所有”建設(shè)性的沖突“；讓我們在”建設(shè)性的沖突“中不斷成長，直至完全的拿回我們的力量，完全安駐在本質(zhì)的流淌之中。
還有什么更好的呢？
感恩您的臨在，并送上深深的祝福，愿我們都安駐在本質(zhì)之中，宇宙圣愛充盈。
花雨lydia
2018年7月3日
