部門搞讀書活動(dòng)，每個(gè)員工發(fā)了兩本書。一本是《活在當(dāng)下》，一本是《遇見未知的自己》。我一直都喜歡讀書，這一次似乎有了更加充足的理由坐在辦公室里手捧一書，讀了個(gè)不亦樂乎。
剛剛讀完《遇見未知的自己》，是臺(tái)灣張德芬寫的。書是薄薄的一本，號(hào)稱是華語世界第一部身心靈小說。8、9萬字，讀來很輕松，里面有幾個(gè)觀點(diǎn)值得好好地記一下：
1、死亡來臨的時(shí)候，會(huì)把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會(huì)隨時(shí)間甚至死亡而改變的。
2、真我就是愛、喜悅、和平。人的本質(zhì)就是愛、喜悅、和平。
3、很多時(shí)候，我們?cè)谟谜Z言表達(dá)語言不能表達(dá)的東西。
4、每個(gè)人每天環(huán)顧四周，看見的是他想看見的東西，其它的東西大腦會(huì)自動(dòng)排除掉。我們的大腦每秒鐘要處理四千億位（BIT）的信息，但是我們只能意識(shí)到其中兩千位的信息。所以，我們都是在選擇性地看東西，并且以此來體驗(yàn)這個(gè)世界上的人事物。
5、因?yàn)樗械囊磺卸际悄芰康恼駝?dòng)，而觀察者又會(huì)影響被觀察者，所以我們創(chuàng)造了我們自己的世界。
6、如果你不斷重復(fù)做某件事，在生理學(xué)上來說，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起長(zhǎng)期且固定的關(guān)系。比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦，那么你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合。這就會(huì)變成你的一個(gè)情緒模式。我們?cè)谏眢w層面或大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí)，我們的腦下丘會(huì)馬上組裝一種化學(xué)物質(zhì)，叫“勝肽”，隨著血液跑到我們身體的每個(gè)細(xì)胞，被細(xì)胞周圍的上千個(gè)感受器所接受。久而久之，感受器對(duì)某種勝肽就有了特定的胃口，會(huì)產(chǎn)生饑餓感，所以如果你很久不生氣的話，你的細(xì)胞就會(huì)讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣。
7、一個(gè)讓人感覺舒服的人，是一個(gè)不批判、全然接受你的人，在這個(gè)世界上真的是絕無僅有。
8、擔(dān)心是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為。放下小我的執(zhí)著心?？吹绞澜缟嫌腥N事，我的事，他人的事和老天的事。無論你有多么愛他，多余的擔(dān)心就是最差的禮物，不如給他祝福吧！
9、人所以受苦的最大原因，就是抗拒事實(shí)。脫離這種苦，需要對(duì)本然（what is)，就是已經(jīng)發(fā)生的事情臣服。接納這種事實(shí)，臣服于你因事件而衍生的情緒，不要與它抗?fàn)?，不要讓?fù)面的情緒摻雜其中。要記住，凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)。你的抗拒只會(huì)讓它變得更加強(qiáng)大。
10、做母親以后，要永遠(yuǎn)記得，給孩子無限的情緒上的支持和認(rèn)同。要接納他的情緒，不去阻止也不去否定，讓他知道他的情緒是正常的，可以接納的。要讓孩子知道情緒就是能量，負(fù)能量，會(huì)來也會(huì)走，讓他學(xué)會(huì)怎么處理自己的情緒，我們要做的，就是給孩子無限的愛和支持，不要用轉(zhuǎn)移的方法教孩子避開負(fù)面情緒，更不要壓制孩子的壞情緒。
11、所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物。只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有時(shí)候有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開包裝的話，我們會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物。
12、親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果。
13、定靜的功夫，是最有效對(duì)治我們紛亂思想和負(fù)面情緒的利器。它可以幫助你建立覺知，提升你對(duì)事物以及自我的覺察能力。在冥想時(shí)，我們的身體如如不動(dòng)，情緒、思想都在嚴(yán)密的監(jiān)控下，你和你的真我可以有短暫的相聚。
14、當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候，你身上散發(fā)出來的就是那種能量振動(dòng)的頻率，然后全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來幫助你達(dá)到你想要的東西。發(fā)愿、行動(dòng)、感恩。
15、身體---聯(lián)結(jié)；情緒---臣服；思想---定靜；身分認(rèn)同---覺察。接納你自己和你身邊的每個(gè)人，你會(huì)得到更平和沉靜的自我感受。
讀過這本書，我明白，人的命運(yùn)的確是由自己的性格寫成的。你的每一天、每一分、每一秒，你如何對(duì)待你遇到的每件事，每個(gè)人，決定了你會(huì)成為一個(gè)怎樣的人。而你自己，需要你用百分之百的努力去發(fā)現(xiàn)，去發(fā)明，去塑造。正如?？滤f，用一生的每一個(gè)時(shí)刻，將你的生活塑造成一件藝術(shù)品。
這是一本頗有意味的書，真的應(yīng)當(dāng)記住這一句話：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。
