在《荷馬史詩(shī)》里講到一個(gè)妖怪，這個(gè)妖怪有一張床。這個(gè)妖怪把每一個(gè)他抓到的人，都放到這張床上。如果這個(gè)過(guò)路人，比床短，他就把過(guò)路人拉的和床一樣長(zhǎng)。如果這個(gè)過(guò)路人比床長(zhǎng)，他就把過(guò)路人長(zhǎng)的部份鋸掉下來(lái)。這個(gè)妖怪就象征著人腦中的應(yīng)該思維。

比如：小時(shí)候，我們覺(jué)得應(yīng)該有更懂得我們、更愛(ài)我們的父母；讀書的時(shí)候，我應(yīng)該有更好成績(jī)，去更好的學(xué)校；工作了，我應(yīng)該到更好的公司，賺更多的錢；為人父母，我們覺(jué)得子女應(yīng)該更聽(tīng)話......當(dāng)現(xiàn)實(shí)世界和這些應(yīng)該不一樣在時(shí)候，我們會(huì)怨恨、憤怒、焦慮或者沮喪。

我們把應(yīng)該思維分成兩種：一種是對(duì)世界和他人的應(yīng)該思維；另一種是對(duì)自己的應(yīng)該思維。今天我們先來(lái)講第一種對(duì)世界和他人的應(yīng)該思維。

幾乎所有消極情緒的背后都有應(yīng)該思維

我有一個(gè)來(lái)訪者，他剛到一個(gè)單位，其他人都挺好的，可是有一個(gè)同事對(duì)他愛(ài)理不理的。這讓他非?？鄲?。他去找這個(gè)同事問(wèn)問(wèn)題總是被傲慢地對(duì)待。這讓他下決心在業(yè)務(wù)上超過(guò)這個(gè)同事。每次這個(gè)同事做什么都讓他很在意。如果那個(gè)同事做的好，他就會(huì)很焦慮和沮喪，甚至到了見(jiàn)到那個(gè)同事就緊張的地步。這個(gè)來(lái)訪者的背后就有很多應(yīng)該思維。第一個(gè)應(yīng)該是，他覺(jué)得所有同事都應(yīng)該對(duì)他好。所以當(dāng)那個(gè)同事表現(xiàn)出傲慢的時(shí)候，他就非常地生氣。第二個(gè)應(yīng)該是，他覺(jué)得他應(yīng)該超過(guò)不尊重他的同事，只有超過(guò)才能讓他獲得內(nèi)心的平靜。好多勵(lì)志故事的范本一樣，好人經(jīng)過(guò)自己的努力超過(guò)了壞人，得到了大家的一致認(rèn)可。當(dāng)現(xiàn)實(shí)不符合這個(gè)故事范本的時(shí)候，他就非常焦慮。后來(lái)，當(dāng)我和他討論這些的時(shí)候，他也意識(shí)到了這種思維?？墒撬f(shuō)：“難道我想超過(guò)他是錯(cuò)的嗎？”

愿望和應(yīng)該思維的區(qū)別

無(wú)論是想要好成績(jī)，上好學(xué)校，還是有好工作，超過(guò)同事，這些愿望本身沒(méi)有什么不合理。可是，應(yīng)該思維和愿望有一個(gè)根本的區(qū)別，就是能不能容忍現(xiàn)實(shí)跟我們的愿望不一樣。我們希望被別人尊重和喜歡，這是我們的愿望。可是你知道，有時(shí)候就是有人不喜歡你，不尊重你，這就是事實(shí)。即使它讓你不舒服，你也只能接受。可是有應(yīng)該思維的人好像是在和事實(shí)賭氣，覺(jué)得事實(shí)就不應(yīng)該這樣。如果說(shuō)超過(guò)同事是他的愿望，當(dāng)愿望落空的時(shí)候，他可以有其他選擇。也許他會(huì)想：算了，反正平時(shí)少接觸就好。或者大不了換一個(gè)工作?？墒钱?dāng)他陷入一種應(yīng)該思維的時(shí)候，他其實(shí)也在說(shuō)：我必須超過(guò)這個(gè)同事。這時(shí)候，他就看不到其他的可能可能性了?！氨仨殹焙蛻?yīng)該思維是相伴相生的。而“必須”意味著只能是這個(gè)結(jié)果。當(dāng)結(jié)果不符合這個(gè)預(yù)期時(shí)，他就陷入到焦慮當(dāng)中。

愿望和應(yīng)該思維還有一個(gè)重要的區(qū)別，當(dāng)我們想做一件事的時(shí)候，我們是愿望的主人，我們支配愿望?？墒钱?dāng)我們陷入到應(yīng)該思維的時(shí)候，應(yīng)該和必須就變成了我們的主人，我們只能服從。

所以后來(lái)，我就跟那個(gè)來(lái)訪者說(shuō)，：“超過(guò)你的同事是應(yīng)該還是你的愿望？”他說(shuō)：“還是愿望吧?！蔽艺f(shuō)好，那你去想為什么不是必須的，把你認(rèn)為的所有理由都寫出來(lái)。他回去想了好多理由，比如，他不是須要這個(gè)同事來(lái)肯定他，他有自己的進(jìn)步等等。當(dāng)他認(rèn)識(shí)到超過(guò)這個(gè)同事不是必須的時(shí)候，他就從應(yīng)該思維中解脫出來(lái)了。

看到這里，你大概會(huì)疑惑。你會(huì)問(wèn)：無(wú)論在現(xiàn)實(shí)中，還是在電影里，很多人下決心時(shí)，都會(huì)說(shuō)：“我一定要做到！”而且事后，他們也確實(shí)做到了，他們也成為了我們的榜樣。如果說(shuō)愿望是一個(gè)可以完成，也可以不完成的東西，而不是必須要做到的東西，那我們會(huì)不會(huì)太容忍自己偷懶了？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我是這么想的。當(dāng)一個(gè)人說(shuō)：“我一定要做到。”的時(shí)候，他其實(shí)并不是說(shuō)一定能做到這個(gè)事情，而是說(shuō)他有投入和奉獻(xiàn)的決心。這個(gè)決心不關(guān)乎外在世界，而是關(guān)于他自己的。他自己的部分自然是他能控制的。但是他決定不了這件事能否做成，也不能奢望現(xiàn)實(shí)來(lái)遷就他的愿望，否則就變成了應(yīng)該思維。

第二，如果一個(gè)人把決心看做是一種愿望，而不是必須要完成的事，會(huì)讓他變得更靈活。

有時(shí)候，越是認(rèn)識(shí)到有些路走不通，你越會(huì)去找別的路。越是接受現(xiàn)實(shí)，你越能利用現(xiàn)實(shí)，去實(shí)現(xiàn)自已的愿望，而不是豐焦慮、抑郁和憤怒中和現(xiàn)實(shí)慪氣。

最后我想說(shuō)，區(qū)分愿望和現(xiàn)實(shí)，是一個(gè)人成熟的標(biāo)志，也是走出應(yīng)該思維的關(guān)鍵。作為一個(gè)成年人，你得接受這個(gè)世界不是為你設(shè)計(jì)的，宇宙也不會(huì)理會(huì)你的喜怒哀樂(lè)，世界有時(shí)很不公平，人生有時(shí)很多不如意。如果你一直放不下頭腦中關(guān)于世界的設(shè)想，就像一個(gè)孩子不能放下對(duì)童話世界的執(zhí)念，那么它早晚會(huì)被現(xiàn)實(shí)碰的粉碎。不是執(zhí)念碎了，就是人碎了。

當(dāng)你盯著現(xiàn)實(shí)?與“應(yīng)該”的裂痕，沉浸在對(duì)這個(gè)世界的失望中，就沒(méi)用辦法多看一眼這個(gè)世界中美好的東西。這就是應(yīng)該思維對(duì)自我發(fā)展的妨礙。