努力是最基本的姿勢

半個月前和一個朋友相約相互督促寫日記。我想通過寫“情緒日記”來提高自我覺察能力，在情緒來臨之前能覺察到情緒，消化情緒。他想通過寫日記來記錄生活，提升反思力。

在這半個月里，我偶爾會忘記日記，過后兩三天才補(bǔ)寫完。朋友是卻每天堅(jiān)持在寫，發(fā)現(xiàn)他寫日記的文字水平已經(jīng)比第一天好多了。

勤能補(bǔ)拙，他讓我看到了堅(jiān)持的力量！我也要繼續(xù)努力

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