抑郁癥，我不懂你的不可控，不懂你的不戀生。

生無(wú)可戀

抑郁癥，聽(tīng)說(shuō)小崔得過(guò)，每天痛不欲生。那時(shí)，覺(jué)得至于么，做人要樂(lè)觀，要想的開(kāi)，要知足。得抑郁癥的人，肯定是太執(zhí)著，想要的太多，在乎的太多，放不下。

因此，在沒(méi)有了解抑郁癥的時(shí)候，年少的自己，把抑郁癥人群，歸為一類(lèi)情感無(wú)法抒發(fā)，看不開(kāi)想不開(kāi)的人，作繭自縛，弱爆了。

真正開(kāi)始了解抑郁癥，竟然是去年。

學(xué)校論壇里流傳的一篇抑郁癥獨(dú)白，一位大二學(xué)妹，用長(zhǎng)長(zhǎng)的文字，講述了自己患抑郁癥前后，大大小小的故事，以及自己的心理活動(dòng)。

通過(guò)這篇獨(dú)白，我才初步了解到抑郁癥的可怕，除了心理因素，抑郁癥更多的是生理因素。哪怕自己再怎么調(diào)整，再怎么看得開(kāi)，生理上得缺陷，也會(huì)讓人崩潰。比如，讓人產(chǎn)生幸福感的多巴胺，再也不分泌了，是怎么樣的感受？

一字一句看完獨(dú)白，這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的學(xué)妹，在情緒黑暗化的世界里，掙扎著。對(duì)外界的情緒是不可控的，甚至感覺(jué)任何情緒都沒(méi)有了理由。

不要問(wèn)為什么生氣，為什么傷心，為什么暴躁，不要問(wèn)為什么，小學(xué)妹也在問(wèn)自己，為什么，但找不到一點(diǎn)答案。只有結(jié)果，只有現(xiàn)象，找不到原因，無(wú)法解釋?zhuān)荒芑\統(tǒng)的告訴自己，自己病了，腦袋有問(wèn)題了，要治療。

治療之路，是定時(shí)定量的藥片，是日記，是畫(huà)畫(huà)，是生理與心理的兼顧。

很痛苦的，我沒(méi)辦法切身體會(huì)小學(xué)妹的痛苦，但我知道她很痛苦，她自己也說(shuō)很痛苦。就像武俠片里，中了慢性毒的武者，會(huì)頻繁毒發(fā)。而武者是肉體，抑郁癥患者是心理，哪個(gè)更痛苦，也許無(wú)法比較，因?yàn)樽钔纯鄷r(shí)，都是"生無(wú)可戀"。

祝愿安好

簡(jiǎn)書(shū)里，也有抑郁癥的奮斗者，向他們致敬。

我不知道，讀者們的支持，給他們的是慰藉，是希望，還是壓力。但我們用最誠(chéng)摯的心去祝福，哪怕是生的壓力，也希望，抑郁癥的斗士們，會(huì)因?yàn)檫@壓力而產(chǎn)生動(dòng)力，而不是壓到崩潰。

慰藉，希望，壓力，這些情感不是外界給的，而是自己傳遞給自己的。

希望斗士們能多"騙騙"自己，世界很美好，人們很親切，未來(lái)只有驚喜。達(dá)不到目標(biāo)，就改變目標(biāo)，降低要求，減少壓力。

人生太短

20歲，意味著人生過(guò)去了四分之一。
26歲，意味著人生過(guò)去了三分之一。
30歲，突然發(fā)現(xiàn)自己的青春還有不到10年。
35歲，會(huì)感嘆30-40歲，過(guò)得太快了。
40歲，人生過(guò)去了一半，一些人離我們而去。
50歲，感覺(jué)自己老了。
55歲，要退休了。
60歲，剛剛適應(yīng)了養(yǎng)老的生活。發(fā)現(xiàn)人生開(kāi)始倒計(jì)時(shí)。
60-80歲。人生倒計(jì)時(shí)。

仔細(xì)想想，人生里，
最精彩的年紀(jì)，大約是20歲到35歲。
最閑適的年紀(jì)，大約在50歲到65歲。

20歲前，學(xué)做人。
50歲前，創(chuàng)造價(jià)值。
65歲后，挖掘生的價(jià)值，滿(mǎn)懷希望與寄托。

人生很短，人生很精彩，人生只有一次。