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作者：柯小小-（來自豆瓣）
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? ### TOP［鍛煉身體］
時(shí)間管理的第一要素:效率 (①維持能量energy ②提高體力 ③集中精力)
二.優(yōu)先級(jí)
三.提前計(jì)劃
四.成就感(激勵(lì)+滿足)
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一個(gè)人，即使經(jīng)歷了身體上的巨變，也依舊是原先那個(gè)人。二元論揭示了直覺上的人格同一性。
在你身體里存在多個(gè)心靈，爭(zhēng)奪對(duì)身體的控制權(quán)。某種事物占據(jù)了你的身體?？死锟?如今的科學(xué)共識(shí)認(rèn)為二元論是錯(cuò)誤的。心理是大腦的產(chǎn)物。
效果律? 行為傾向隨獎(jiǎng)勵(lì)而增加，隨懲罰而減少.
①知識(shí)并非天生，必須通過學(xué)習(xí)而獲得.
②并不需要諸如欲望目標(biāo)等概念，來解釋人類的心理學(xué)現(xiàn)象.
③這些機(jī)制適用于所有領(lǐng)域以及所有物種.
創(chuàng)造語言是人類本性的一部分.?神經(jīng)研究的支持.
馬特·達(dá)蒙遺忘癥?喪失了形成新記憶的能力.
童年遺忘癥?人們很難回想起年幼時(shí)的記憶.
{浪漫式愛情? 羅密歐與朱麗葉初次見面
友誼之愛? 古希臘對(duì)某種戀愛關(guān)系的理想型
愚昧的愛? 只在性方面互相承諾
完整的愛? }
危險(xiǎn)的觀點(diǎn)?心理活動(dòng)是自然選擇中純自然過程的產(chǎn)物.
{達(dá)爾文的觀點(diǎn)?生物結(jié)構(gòu)的進(jìn)化過程是純自然的
笛卡爾的反駁?心理活動(dòng)是自然物質(zhì)和自然事件的產(chǎn)物.}
認(rèn)知機(jī)制的出現(xiàn)并不是為了取悅上帝，也不是偶然，而是為了生存和繁衍后代。它們由自然選擇塑造來解決某些問題的。
終極導(dǎo)因 ：某事物在數(shù)百萬年的歷史中存在的第一原因.
引信導(dǎo)因: 現(xiàn)在做某事的原因.
馬西奧 《笛卡爾的錯(cuò)誤》 額葉皮質(zhì)部分? 無法分清主次
微笑具有普遍性? 人們只有在想交流高興的情感時(shí)才會(huì)微笑
恐懼?普遍的恐懼誘因:蜘蛛 蛇 蝙蝠 高度 風(fēng)暴 黑暗 大型動(dòng)物 血 陌生人 溺水 深水 羞辱 一個(gè)人離家等(在人類的進(jìn)化史上曾經(jīng)威脅過我們)
基因相關(guān)性，影響你關(guān)心其他人的程度。
鳥類和哺乳動(dòng)物對(duì)后代是有質(zhì)量的投入，而非數(shù)量的投入，這點(diǎn)和魚類，爬蟲類不同。
小動(dòng)物們都有求救信號(hào)。? 巧妙的技巧，一方面它需要讓人煩到一定程度，從而能讓人起身過來幫助你，而另一方面，它不能那么的讓人厭煩，以至于周圍的人都想殺死你。它很復(fù)雜。? 它們之所以可愛是因?yàn)榫哂形覀兇竽X認(rèn)為可愛的特征，同時(shí)，所有的哺乳動(dòng)物都是這樣的。
抽象的推理能力，解決問題的能力，獲取知識(shí)的能力? 記憶力 心理速度 語言 數(shù)學(xué) 知識(shí) 創(chuàng)造力? 講述了定義和評(píng)價(jià)智力的種種嘗試。
緩刑錯(cuò)覺在精神病學(xué)中，是死刑在處決以前，幻想自己會(huì)在最后一分鐘獲得緩刑。
羅賓斯山洞研究 屬于另一個(gè)世界的準(zhǔn)則
縱觀歷史，厭惡的某些特征重復(fù)地毫無新意地與猶太人，女人，同性戀，賤民，下等人聯(lián)系在一起，他們的身體被想象成沾滿污垢。厭惡機(jī)制使人非人化，使殺虐更心安理得。惡，使自己非人化，混在人群中，讓自己因聽命于某權(quán)勢(shì)面失去個(gè)性（十字軍東征），因匿名而失去自我i，同時(shí)也不把別人當(dāng)人看待，而是當(dāng)作數(shù)字，物體，厭惡的事物。善，與他人相互關(guān)心的程度。
睡眠 快速眼動(dòng) 腦電波 慢博（安靜)? 全身肌肉放松? 保持身體健康 保存能量?
做夢(mèng) 噩夢(mèng)? 勒奈·笛卡爾 你正在做夢(mèng)嗎？ 著名的猜想，真正的世界到底是否存在。
前額皮層 高級(jí)復(fù)雜思考，問題解決及目標(biāo)導(dǎo)向行為區(qū)域
前額皮層活躍度比較低，不太能集中注意力進(jìn)行有目的的行為或計(jì)劃，問題解決及情感控制等。
最后一章 ：獲得幸福，獲得快樂。
快樂水車 不斷嘗試新鮮事物
獨(dú)自踏上人生舞臺(tái)，不彷徨，不迷失。學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)。 結(jié)交一些真心的朋友。 人際交往也是一種學(xué)問。 常和家人聯(lián)系，家永遠(yuǎn)是你的港灣。
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1.特質(zhì)心理學(xué)（trait psychology）通過五個(gè)維度對(duì)人進(jìn)行定義，這也是人與人之間產(chǎn)生差異的原因。這五個(gè)維度是OCEAN：
O: open to experience 擁抱各種經(jīng)歷，區(qū)別于那些相對(duì)封閉的人。
C: conscientiousness 有意識(shí)的，區(qū)別于那些對(duì)生活缺乏熱情的人（lackadaisical）
E: extroversion 外向型，區(qū)別于內(nèi)向型人（introvert）
A: agreeable 討好型，區(qū)別于常與人唱反調(diào)的人
N：neurotic individials 神經(jīng)質(zhì)的人，區(qū)別于情緒穩(wěn)定的人
2.人有三大天性：
（1）生物天性
（2）社會(huì)天性
（3）特質(zhì)——決定你的獨(dú)特性的東西
3.外向型與內(nèi)向型人的區(qū)別
外向型的一個(gè)特點(diǎn)是他們需要刺激，而內(nèi)向型在周圍刺激減少時(shí)，會(huì)有更好的表現(xiàn)。
外向型與內(nèi)向型的交流方式是不同的。
外向型傾向于在社交活動(dòng)中有更多親密的行為，喜歡黑白分明、具體、簡(jiǎn)單的語言；
內(nèi)向型則傾向于復(fù)雜、視情況而定的，模棱兩可的語言。
4.我們是否被這些性格類型給定義了呢？
正是你所擁有的這些特質(zhì)，讓我們更加了解你，甚至愛上你，而不僅僅是因?yàn)槟銓儆谀骋环N類型。
是什么讓我們與眾不同？
是我們生命中的行為舉止，那些事關(guān)我們個(gè)人生活的東西。
有時(shí)候，你會(huì)有一些失常的行為，這些就是你的自由特性。
自由特性：當(dāng)我們生命中核心關(guān)切的需要被推動(dòng)的時(shí)候，我們顯示出來的特性。這是真正重要的東西。所以，不要問別人：“你到底是什么性格類型？”而要問，“你生命中核心的東西是什么？”
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茶小姐和熊先生 - Miss You Tonight
陳粒 - Pony
程璧 - Loving You
因?yàn)槭悄悴畔矚g.
我覺得我就是在嘲笑自己。
你是美酒亦是毒藥，美酒令人醉令人回味，毒藥唆使你搜尋，吞噬你的時(shí)間。占有欲就像美酒就像毒藥。
生命里的很多時(shí)候，我們只剩獨(dú)自一人。就像茫茫大海上的一座燈塔，靜靜守護(hù)著屬于自己的島嶼，以抵抗夜以繼日的孤獨(dú)。
時(shí)間過的太快，來不及好好說再見。
雖然你的過去我無權(quán)參與，但你的未來我愿意和你一起走下去。
朋友們 我沒有找你們真的不是因?yàn)槲彝四銈?只是不經(jīng)常見面共同話題也就少了 而且我這人 不擅于溝通感情 找不到理由跟你們玩 而且有的時(shí)候即使跟你們見了面都不知道要說什么 可是在我眼中你們還是原來的你們 希望你們?cè)徫?---致我喜歡的你們
故事很長(zhǎng)，長(zhǎng)話短說，我喜歡你很久了.
每個(gè)人心里都有一團(tuán)火.路過的人只看到煙.但心里還是愿意相信.總有一個(gè)人.總會(huì)有那么一個(gè)人能看到這團(tuán)火。然后走過來陪我一起。我?guī)е业臒崆?，我的冷漠，我的狂暴，我的溫和以及?duì)愛情毫無理由的相信，走的上氣不接下氣，結(jié)結(jié)巴巴對(duì)他說:你叫什么名字。從你叫什么名字開始，后來，有了一切。
小城鎮(zhèn)，一段溫情，沙漠白狐，瑣碎舊時(shí)光，一張黑白照片，墻角散落芷婛蘭，玻璃杯里充斥檸檬汁，我靜靜倚在木椅旁。? ? ? ? ? 刺白，荷橙，剎紅，我繾綣疏懶。
你認(rèn)為這么重要的這件事情，其實(shí)遠(yuǎn)沒有你想象的那么重要。 孟非?
先尊重他人。多想他人，少想自我。可能是一切好的開端。 黃磊
#寬容不是無原則遷就，寬容不是軟弱可欺。
#要有對(duì)愛情的追求，對(duì)知識(shí)的渴望，還有對(duì)人類苦難不可遏制的同情心(羅素)。
#人為什么活著？我現(xiàn)在是覺得，人應(yīng)該是為愛而活著。十幾歲的時(shí)候，二十幾歲的時(shí)候，三十幾歲的時(shí)候三個(gè)階段。上思想品德課，學(xué)雷鋒，學(xué)賴寧，要做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，為了做一個(gè)有用的人而活著。我們接受了很多的西方價(jià)值觀，經(jīng)濟(jì)學(xué)當(dāng)中有一個(gè)馬斯洛需求理論，首先我們要尊重人性，我們要理解我們的欲望是沒有錯(cuò)的，然后在這個(gè)基礎(chǔ)之上，滿足了我們一些本能的需求之外，我們還會(huì)有升華。人的必然的結(jié)果是死亡，我們每天都在衰老，這個(gè)是沒有辦法抗拒的。人是為愛而活著的，人的一輩子最后還是活感受的。每次呢我面對(duì)著云之凡，我們?cè)谂_(tái)上生離死別，大幕落下，舞臺(tái)燈光就暗了，我呢就無聲地在那兒痛哭，然后江太太就把我推，推到側(cè)幕條，在黑暗中。每次她把我推出去的時(shí)候，我都有一種莫名的悲痛感，然后被推出去的時(shí)候我就在想，總有一天我也會(huì)被這樣推出人生的舞臺(tái)推進(jìn)這個(gè)世界的側(cè)幕條，到另外一個(gè)地方去。我為了有一天，能夠很勇敢地、很安心地、很平靜地面對(duì)結(jié)束的那一刻。這就是我所有的活著的原因。（非誠勿擾 黃瀾 黃磊）
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哈哈哈哈手打五筆字根表（不想刪除，花了時(shí)間）
11G王旁青頭戈五一.? 12F 土士二干十寸雨，可別忘了革字底.? 13D大犬三羊古石廠.? 14S木丁西.? 15A工戈草頭右框七.? 21H目具上止卜虎皮.? 22J日早兩豎與蟲依.? 23K口語川字根稀. 24L田甲方框是車力.? 25M山由貝下框幾. 31T禾竹一撇，雙人立反文條頭共三一.? 32R白手看頭三兩斤. 33E日衫乃用家衣底，愛頭豹腳舟字底.? 34W人和八,登祭頭.? 35Q金勺缺點(diǎn)無尾魚,犬旁留叉兒一點(diǎn)夕，氏無七.? 41Y言文方廣在四一,高頭一捺,誰人去.? 42U立辛兩點(diǎn)六門疒.? 43I水旁興頭小倒立.? 44O火業(yè)頭，四點(diǎn)米.? 45P之字軍，摘示衣.? 51N已半巳滿不出己，左框折尸心和羽.? 52B子耳了也框向上.? 53V女刀九臼山朝西.? 54C又巴馬，丟矢矣.? 55X慈母無心工和匕幼無力.
