愛自己365No.241

一、自我肯定

1、昨晚因?yàn)橐粋€(gè)電話搞得睡意全無又熬夜到了兩點(diǎn)，能夠在睡前發(fā)信息直接表達(dá)自己的感受而不是隱忍不發(fā)

2、今早醒來看到簡(jiǎn)短的打卡信心，感覺身心都不舒服，開始意識(shí)到生氣是一件特別不劃算的事情，于是選擇暫時(shí)擱淺不再理會(huì)專注做自己的事情

3、今天看書時(shí)狀態(tài)不太好，接受自己的迷糊，承諾下次再重新看

4、回顧私教課堂上的內(nèi)容，自己調(diào)整，感覺還行，雖然一正常走路就又忘了

5、中午午休睡過頭了，能夠想到先預(yù)約車然后再梳頭發(fā)，時(shí)間卡得剛剛好

6、下午聽課很認(rèn)真，結(jié)束時(shí)還跟三位講課老師分享了自己的聽課感受呢，自己也經(jīng)由別人的分享有了很多的收獲

7、下午看到主任群里發(fā)的信息，第一時(shí)間聯(lián)系溝通，做了能做的，同時(shí)把不屬于自己的職責(zé)交還給她，上傳下達(dá)做得很好

二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

走路練習(xí)、腰部練習(xí)

三、早睡早起

昨晚兩點(diǎn)多今早七點(diǎn)半