2019.08.14 日復(fù)盤 —玉
8月關(guān)鍵詞：健康、自我成長、親子生涯、家庭教育
幸福度：7.8分，成就感：8分
一、重要事件
健康、運動、飲食
1. 早起、定計劃和體型鍛煉20分鐘，早間騎行30分鐘，午休冥想，晚11點多回到老家，孩子堅持做KEEP的運動，用崇拜的眼神看他。
A. 收獲：健康、積極的身體和心理狀態(tài)，孩子受鼓勵后的熱情和感謝。
B. 想法和下一步行動：堅持，愛惜、關(guān)注身體和維持良好心理，是一輩子的事，是跟你走南闖北、工作生活的重要武器，善待她，才會回報你。
2.圍繞自己的興趣、優(yōu)勢、資源，重新思考該著力打造的生涯產(chǎn)品（主要是青少年生涯、學(xué)業(yè)規(guī)劃咨詢和培訓(xùn)（幼、小、初如何參加自主招生考試、考取四大名校的學(xué)業(yè)咨詢，面向父母和孩子；八月底前將曾經(jīng)做過的咨詢和培訓(xùn)案例，進(jìn)行全面系統(tǒng)整理，形成一個系列課程（3-4次）和咨詢服務(wù)產(chǎn)品）。
A.收獲：主要咨詢服務(wù)對象、內(nèi)容；系列培訓(xùn)產(chǎn)品的3個主題。
B.想法和下一步行動：開始思考和塑造個人品牌形象（青少年生涯教育、正面管教、優(yōu)勢教養(yǎng)），比如開公眾號，長期持續(xù)地教育和影響身邊的人。不能只是做淺嘗輒止、臨淵羨魚的旁觀者、也不僅僅是低頭趕路、悶著頭做咨詢和培訓(xùn)，老是義務(wù)幫忙會徹底消耗掉我的時間和熱情，要抬頭看天。
3.閱讀《只管去做》P81-107
A.收獲：學(xué)習(xí)并思考如何運用項目倒推法，項目清單法、項目化解法（分解法）、如何把復(fù)雜、模糊的事情變得簡單而具體；戴維.艾倫：讓某項事務(wù)擺脫對大腦的糾纏。
B&C: 想法和下一步行動：開始完成自己的項目和親子生涯教育（短期目標(biāo)是進(jìn)入120名，考入目標(biāo)大學(xué)和專業(yè)）項目；對項目的實施更有清晰思路和更有信心。艾倫的話，讓我反思，以前的焦慮和情緒化，更多是因為，把想法和行動放在腦子里，不停地想、思考，失去了行動的力量和機會。只管去做里幾個方法都很好，非常有助于將愿景目標(biāo)落地、行動，今天要讀完全書，做好筆記，并開始運用。有一套科學(xué)的方法遵循，會比光憑自己的管理經(jīng)驗做事靠譜的多。
二、小確幸
1.一早騎行，發(fā)現(xiàn)新小區(qū)附近的一個新落成的創(chuàng)業(yè)園區(qū)、很大、環(huán)境極好，運動、讀書、購物、休閑都方便，開心，生活幸福度指數(shù)驟然上升。
2.終于請到熟悉的裝潢師傅來、和辰一起安裝好新買的兩個書架、和沙發(fā)，看著新家越來越多自己喜歡的元素，幸福。師傅很NICE很有耐心，安裝時間遠(yuǎn)超他預(yù)算，可最后問費用，他只是讓我看著給就行了，和分秒必爭的保潔阿姨形成強烈對比。讓我?guī)е鴿M心感謝，給他發(fā)了一個大紅包。
3.出差打算帶孩子回老家?guī)滋欤埌⒁虂韽氐状驋吆眯录?，到底是相對專業(yè)人士、效率高、效果好。給陽臺房間的花草喝飽水、滿屋生機盎然。
4.深夜趕回老家，1個多月沒住，還好提前電話請以前的阿姨，還有我操心的媽媽，提前來打掃和整理了，感到溫暖和慶幸，母親曾電話略有責(zé)怪我花幾百塊請人來打掃，但一向愛干凈整潔的我，還是覺得值得，盡量美化周圍的環(huán)境（人）、按自己喜歡的樣子生活、工作。
三、自我覺察
1、抽空瞄了兩篇簡書文章，感覺我的水平好LOW，真是流水賬，還好是真實感受。想和設(shè)法提升，先從模仿，用簡單的筆調(diào)，清晰表達(dá)開始，短句簡潔明了。
2、從不喜歡發(fā)朋友圈的我，有想開公眾號的沖動，該一鼓作氣、只管去做嗎？還是三思而后行，先上個寫作班、練練手再説？不過在朋友圈塑造個人品牌形象的行動得立刻開始了，不然自己都會說不清“我是誰”了。
3. 朋友專門開了一輛很寬敞的名車來送我和孩子，擔(dān)心我暈車，感恩。一路聊到投資、兒女教育等，覺察到自己做陪讀媽媽后，視野、勇氣、信心都受到太大限制了，就像溫水里的青蛙，感覺一絲恐怖和驚慌。
4.下午，列了長長的回單位、老家代辦事項清單，自己都不敢看，凌亂，如何運用時間管理的原則斷、舍、離，需要大智慧和大決心啊。加油！
5.脖子部位的疼痛感越來越明顯，八月底，一定要去檢查了。健康首要的是身體各器官功能的健康。
愛生活、勤復(fù)盤、多記錄
（感謝努力的自己，補昨日復(fù)盤記錄1589字）
