1.誦讀，讀書(shū)時(shí)練習(xí)腹式呼吸，感覺(jué)聲音有氣，有進(jìn)步；

2.精讀《親密關(guān)系》，一些心理學(xué)上的問(wèn)題、生活中的問(wèn)題都有了思路，書(shū)中自有黃金屋?。?/p>

3.連續(xù)加班后，眼睛干澀，不敢直視屏幕，那就子午覺(jué)調(diào)理自己的身體，遵從天道 人人皆是神；

4.和老公溝通時(shí)，對(duì)老公的反抗，覺(jué)察到自己的需求，反抗的背后是自己小時(shí)候的被掌控，是一個(gè)小孩子對(duì)被允許、對(duì)自由自在的渴望。同時(shí)看到老公對(duì)清白的在意，是的，每個(gè)人的模式、每個(gè)人的行為背后都有一個(gè)非常重要的理由，理解他，同時(shí)我也只能做自己能做的。后來(lái)專(zhuān)門(mén)告訴老公電腦有病毒，一切在生活中化解療愈。

5.拉老公一塊打球，用左手，感受左手的直覺(jué)，一切皆在我心。等兒子一塊打時(shí)，用熟練的右手，酣暢淋漓，教育在一言一行，在飛舞的小球，感恩這種夫妻、母子緣分，珍惜。

6.想寫(xiě)篇文章，又?jǐn)嗔怂悸?，那就接受，順其自然?/p>

7.姑娘做了面邀請(qǐng)我吃，今天沒(méi)有和我們一起玩，覺(jué)察自己蠢蠢欲動(dòng)的焦慮，相信她，為她買(mǎi)了期待已久的英文版哈利波特，做能做的，一切皆有緣法。

8.看電視竟然有驚喜，道是什么？好像有一點(diǎn)點(diǎn)通俗的了解，拿出天蝎的執(zhí)著，拿出7能量的堅(jiān)定，做自己能做的，一天積淀一點(diǎn)點(diǎn)就好。