愛他如他所是的修習途徑有兩種，一種是不斷地學習理論和知識，識別出我是誰，為什么他和我如此不同；另外一種是不去搞明白差異的原因，只是保持清晰的疆界，允許別人的不同。不管哪一種途徑，都在拓展自己的心胸容量，逐漸理解和接受人和人的不同。尊重的至高境界！

雙寶媽說的這段話：多練習關注自己的感受，不能總忽略自己，心里有渴求別人的關注和疼愛，得不到時又積累怨氣。所以我決定繼續(xù)關愛我的感受，不能再把不滿意壓在心里！

我總感覺我自己的委屈怨氣非常重，胃部一直愈堵著，常常想發(fā)泄可是卻不知道如何發(fā)泄，想說卻不知道如何說起，想叫卻叫不出聲，這是一種壓抑。早上去跑步，跑到不想再跑，躺在草坪上睡了一覺，曬得滿身是汗，一段時間情緒煩躁的時候我就開始和自己的情緒掙扎，掙扎中，我問自己為何一直覺得自己不好，不愛自己，原來是媽媽覺得我不好。我還在于媽媽共生階段嗎？

在成長中的我，在與舊有模式整合的我，我的舊有模式就像毒藥一樣，一段時間把我拉扯回去，讓我承認我是不好的，不行的，反復只有我承認了，才能放過我似的。我還在抗爭與逃跑嗎？愛他如他所是，誰能夠無條件接納力你我想就只有自己吧！然后就是泡沙龍。

愛他人的能力取決愛自己的深度，勇敢地愛自己就踏上征途了！當我們深深地愛上那個徹底誠實的自己，才有能力愛他人本然的樣子；當我們逐漸看見并愛上完整的自己，愛滿溢出，超越了自己的邊界，才能真正做到一以貫之地愛人別人所是。這個功能是逐步培養(yǎng)出來的。如果父母能夠徹底誠實地做自己，孩子長大后很容易生長出這樣的能力。

這段話就如修行之南一樣，告訴我們如何一步步做到，愛他如他所是，前提是你打算如何愛自己呢？

期待沒達成生氣了，多么簡單的一句話，是呀！期待沒達成是可以生氣的。我覺察到我的期待沒有達成，就容易指責埋怨別人，都是你的錯才導致這樣的。指責埋怨也挺好的只要能發(fā)泄出來就好，可是我又對自己的這樣行為開始評判苛責，然后這樣糾纏在一起就變成了焦慮不安，煩躁不安，然后開始掙扎。

深深的想問自己一句：你到底想要什么？到底哪個才是最好的？當我知道答案的時候，我卻無奈了。允許自己先無奈的呆著吧！

愛他如他所是，父母真的需要有自己的站位，自己的價值觀，穩(wěn)穩(wěn)的立住，不因外界要求，不因社會中的其他人和事，不因為任何角色給孩子撐起一片天空。確實很難。

我們要直接幫助孩子，還是要幫助孩子成為他自己呢？

這個我也有點模糊了？允許孩子去探索，那么如何把握好這中間的度呢？貼合著孩子的成成長需求去給予孩子需求。