停止自責(zé),請和自己和解

文/小薇貓

不知道,你有沒有過一些時候,會在自己曾經(jīng)做過一些錯事的時候耿耿于懷,無比自責(zé),有時候,對自己的高標(biāo)準(zhǔn)要求,無法達(dá)到,也會對自己生氣?

我自認(rèn)為我是個比較追求完美的人,譬如生活中,如果我出門忘記帶了什么文件、把雨傘落在哪家咖啡廳,發(fā)現(xiàn)了之后,總是非常生氣。我生氣自己居然這么疏忽、這么不小心把東西忘記了,因為我認(rèn)為,一件小事都做不好的話,大事又能好好完成嗎?我認(rèn)為這些平常人看似很小的錯誤,實際上它們都是完全不應(yīng)該發(fā)生的。

小時候,我哭著回家,告訴媽媽我生病了,感冒了,沒想到卻是得到一頓責(zé)罵,媽媽說:“你怎么這么不小心呢?如果多穿點衣服,小心一點兒就不會感冒了。”因此,我明白了,是自己不好好照顧自己,沒注意天氣,才會感冒的。

這種心態(tài),伴隨著我的成長,總會有一點難受,有時候,越是嚴(yán)格要求自己,再做錯事情的時候愈加會對自己施加壓力,然而,錯誤仍然會發(fā)生。

其實,很多人常常會有同我一樣的情況。我認(rèn)識有些人,性格比較內(nèi)向,他為了走出他人所說的自卑、不自信、內(nèi)向這些話,他假裝開朗,主動與朋友相處,可是活的很痛苦,每天如同帶著面具。有時候因為自己過于內(nèi)向,在朋友面前說錯了話之后,自己總是很自責(zé),為什么自己不能像別人一樣侃侃而談,為什么自己總是這么畏手畏腳。

因為,他就是內(nèi)向的人啊,但是當(dāng)他自己一個人的時候,又會覺得無比放松。

我有一位很好的女生朋友,她是一個很有個性,也有很多愛好的人,她從小也比較內(nèi)向,朋友不多,畢業(yè)工作后,經(jīng)常在工作中遇到很多問題。大多數(shù)都是與同事相處、人際上的問題,并不是因為她為人不好,有時候只是不太會為自己辯解,遇上一些錯誤很容易被同事推脫而背黑鍋,卻不懂得去解釋。她屬于少言寡語,但是會做事,很實干的人。她也會經(jīng)??纯绰殘?、人際方面的書,想著去改變自己,學(xué)習(xí)怎么樣能做好。

然而,性格是天生的,有些東西,不可能說變就變。她也因為不能自如地處理復(fù)雜的職場關(guān)系,而多次在深夜難過痛哭,覺得自己很失敗。

我勸慰她:“你其實也沒有錯,你已經(jīng)努力過了,如果實在做不到的話,你可以換種方式。你應(yīng)該要原諒自己,寬容自己。”后來,她想通了,選擇當(dāng)一名自由職業(yè)者,現(xiàn)在在家上班,每天寫寫稿子,養(yǎng)養(yǎng)花,很自由,沒有職場那些爾虞我詐,只需要好好發(fā)揮自己的能力,賺錢照樣也不比工薪階層少。

她選擇了一種適合她自己的方式,也不再埋怨自己,原諒了自己。

有些單親家庭的孩子,從小會比較自卑,父母離異,母親責(zé)怪她的出世,耽誤了她的未來,會說她/他是拖油瓶,甚至把氣撒在孩子身上,打罵孩子。盡管這些話都是對父母另一方的職責(zé),但孩子幼小的心靈,總會有一層陰影,也會變得討厭自己,覺得自己不應(yīng)該出生,是因為自己而讓爸媽不再恩愛。

在這里,我特別能夠理解他們的心情,也特別心疼他們。父母吵架,總是因為各種各樣的原因,但是孩子始終是無辜的,他們的分開與不和,又與孩子有和關(guān)系呢。當(dāng)遇到這些人的時候,我們需要的是,給他們一個擁抱,告訴他們,不是你的錯。不需要再約束自己,停止自責(zé),與自己達(dá)成和解,好好去愛自己,好好面對接下來的每一天。

很多時候,我與人的相處方式,更趨向于寬容。當(dāng)別人向我傾訴他遇到的困難、或者心事時,我很少會去職責(zé)他們你做錯了什么,我首先是對他們表示理解,我了解你的處境,我可以換位思考,感受你的遭遇。其次,我會試著勸說他們,分析一些客觀原因。最后再告訴他們,我們有什么解決辦法,如果我們做不到,也不要責(zé)怪自己。例如失戀,“他離開你不是你不好,而是你們不合適……”。

我們常常會想到以前自己犯的一個錯誤,引起了一些問題,而一直悔恨著,也會因為別人的態(tài)度、表現(xiàn),而懷疑自己,我覺得,我們除了對自己有嚴(yán)于律己的心,也要學(xué)習(xí)在自己付出了汗水,奮斗過了之后,再寬容原諒自己的心態(tài)。

書上,教我們要堅持不懈去拼搏、奮斗,但沒有告訴我們失敗了要不要原諒自己,很多人在失敗過后常常終日無法振作,心情低落,接受不了失敗的打擊。

人活著,自然有自己想達(dá)成的愿望,和想實現(xiàn)的夢想,你朝著目標(biāo)去努力了,結(jié)果如何,也不一定是最重要的,縱使最終是兩手空空,但是過程的艱辛和、喜樂,也讓我們收獲了許多果實。

很多時候,我們的出生,和不經(jīng)意間的小錯誤,如果不是主觀原因,是可以原諒的。告訴自己,我還是很棒,我只是——沒有活成別人喜歡的那種人,但是我喜歡自己。接納自己,認(rèn)同個體與他人的差異性,這也是一種胸懷的修養(yǎng)。

無論如何,不應(yīng)該讓自己埋沒在自責(zé)之中無法自拔,路該怎么走,該做什么選擇,只有自己的心在知道。和自己和解,才是解決問題的開始。


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作者:小薇貓,一個感性又熱情的姑娘

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