今年以來，在某平臺的QQ群做答疑，取得較好的反響。近期，將會將每次的答疑按日期整理后發(fā)布，希望對大家有所啟示！也希望大家提出更多寶貴的意見，一起進步！
一、如何提高孩子的專注力？
家長：
您好，胡老師我想向您請教如何提高孩子的專注力，讓他專心做好一樣事，例如：寫作業(yè)時偷偷看書等。為了讓他好好學習，我都讓老人偶爾看電視時把聲音盡量調(diào)小或是開靜音，就是不想他分心
胡詩宏老師：
你好，聽你說這件事，感覺孩子對看書這件事還是有專注力的啊，你覺得呢？
家長：
是的，他看書時專注力很強，你跟他說話他都聽不到
胡詩宏老師：
所以，如果我說孩子并不是專注力有問題，您同意嗎？@思明二實小四年級男生
孩子是寫所有作業(yè)時都會分心還是在寫某些作業(yè)時會分心呢？
家長：
那我沒有觀察的那么細，只是有發(fā)現(xiàn)他在做其他事情時不夠?qū)ＷⅰＮ医?jīng)常有跟他說專注做好每件事，但他好像不太聽得進，平時做事都容易分心，思維有點太活躍，有點浮躁。還有他平時我也會要求他，比方說專心吃飯，吃完飯再跟弟弟玩。
胡詩宏老師：
嗯。大多數(shù)家長會特別關(guān)注孩子的學習和寫作業(yè)。
因為對學習會有比較大的期待，因此將現(xiàn)實和期待進行比較，有的家長比較是為了看孩子做到了哪些，有的家長看孩子哪些沒有做到。您是屬于哪種呢？
當我們看哪些已經(jīng)做到了時，心情是愉悅的，因此語言和表情都是柔和有愛的。如果看到的都是沒做到的，心情有點郁悶，然后語言和表情都不那么美好了。
家長：
都有，可能哪些沒做到多些，是不是我的角度有問題？
應(yīng)該多關(guān)注孩子做到了哪些。
所以還是我們家長自己先改變，孩子才會慢慢成長。
這個問題我明白了，我會試著去這么做一段時間，謝謝！
胡詩宏老師：
是的。專注力強的孩子確實對學習能力的提升有好處。但專注力是需要培養(yǎng)的，我們一般都是對能讓我們感興趣的、能夠提升自我價值的事情專注。如果您想要孩子提升在學習方面的專注力，建議您在孩子的學習上多給予一些鼓勵，讓孩子提升一些價值感。
二、孩子不敢自己睡怎么辦？
家長：
我們家孩子現(xiàn)在10歲了，晚上如果1個人睡覺還會怕，現(xiàn)在天熱我?guī)е诜块g開空調(diào)睡。但過段時間他還是要學著自己獨立睡，跟我們睡時睡眠質(zhì)量很高，自己睡時質(zhì)量不高，有時自己偷偷哭，有時半夜醒來就來我們房間說怕，還有時睡前哭著過來說睡不著會怕
胡詩宏老師：
對于孩子多大可以自己睡并沒有統(tǒng)一的標準，我覺得標準是孩子通過自己睡能夠得到諸如我長大了、我可以獨立了類似這樣的力量感和控制感。
如果孩子自己睡會產(chǎn)生一些諸如媽媽有了弟弟就不愛我了、我害怕他們也不管我這種體驗的話，就需要再給孩子補充更多的愛
家長：
這跟年齡沒關(guān)系嗎？
不是說上幼兒園就要分床睡，上小學就要分房睡嗎
我們讀小學就分房睡了，但就是他睡眠質(zhì)量不高
他不是這方面，是會恐懼，沒有小寶時就會了。怕一些有的沒的
胡詩宏老師：
孩子有足夠的安全感時孩子很容易單獨睡
很多時候我們表面的害怕是為了掩飾我們真實的想法
孩子是否真的害怕還是因為和小寶爭愛，這個需要好好評估。
家長：
那我要怎么做才能給他足夠的安全感呢？
還是自己害怕為主，爭愛可能有，但不是主要的原因
胡詩宏老師：
建議您在大寶和小寶之間，您將對小寶的愛通過大寶去實現(xiàn)，將大寶放在更重要的位置。這樣增加大寶的力量感和自豪感，也能給他更多的安全感
害怕也許有，但是如果不害怕能增加力量的話，害怕就變成一個有意義的好處。
所以您完全可以將害怕變成為增加力量的資源，通過由害怕到不害怕的過程增加孩子的力量。
家長：
那怎么把對小寶的愛通過大寶去實現(xiàn)呀？
胡詩宏老師：
舉個例子：就像您是董事長，大寶是總經(jīng)理，小寶是員工。您要做什么由大寶領(lǐng)著小寶去做，權(quán)責都給大寶。對小寶的獎罰也由大寶去執(zhí)行。
您只需要引導(dǎo)好總經(jīng)理就行。一段時間把總經(jīng)理培養(yǎng)好，以后小寶的事您就不用操心了，大寶的責任心、力量感、安全感也都有了。
家長：
明白了，讓大寶學著去管理小寶，賦予他權(quán)利和責任
這招高
胡詩宏老師：
聰明
大寶會在管理小寶的過程中學會管理好自己的。
三、五年級孩子如何正確使用手機？
家長：
老師，五年級的孩子如何正確使用手機，家長如何掌控?
胡詩宏老師：
@blinker我看到掌控這個詞就好像看到一個惱羞成怒的媽媽和一個不服氣的孩子。
我想，您首先得在心態(tài)上做下調(diào)整@blinker
對于孩子來說，手機比父母好玩，手機從不想著掌控孩子。它只是影響孩子。所以，家長先學會自己如何在孩子面前有影響力才是最重要的
家長：
那是不是讓孩子自己管理手機呢？
相信他？
胡詩宏老師：
做一個有影響力的家長比做一個掌控的家長要難。原因是大家總想著去掌控別人，讓別人改變，而自己又懶得改變。
而父母們總是覺得自己比孩子厲害，或者覺得孩子就應(yīng)該聽父母的，因此在孩子面前往往都是傲慢的要求而不是先要求自己。
@blinker我對孩子很相信，就是讓他管理自己，所以他可以在我面前很自由的玩手機，我把玩手機當成一件很平常的事，因為本來就是一件很平常的事。這樣我和孩子都很自由，我不需要特意要求自己不玩手機，孩子也不會因為玩手機而產(chǎn)生愧疚感。
重點是讓孩子明白手機是為我們所用的，因此在內(nèi)容上和時間上孩子是需要幫助孩子把關(guān)下的。@blinker
家長：
嗯嗯
那是完全把手機交給他還是周末再給?
胡詩宏老師：
你和孩子商量，先定目標，再做評估，如果目標他可以達成就不用管。如果他定的目標沒法做到就幫著他管。比如我家孩子有一段時間晚上會玩太晚。我對他說需要媽媽支持你一段時間嗎？他說需要，然后把手機交給我管理了一段時間，直到他覺得自己可以控制好自己。
對于小學前的孩子，媽媽們要學會說不，有確切的時間和要求，因為他們對時間是沒有概念的。
然后在三年級之前再過渡到商量的模式
@演武二小三年級
對于玩手機的孩子，現(xiàn)在是一個普遍的問題，家長們不要太過于緊張，不要以控制的心態(tài)去管理孩子，而是以接受的心態(tài)去陪伴和支持孩子如何更好的和手機相處。
家長：
感謝胡老師，我再自己理理
胡詩宏老師：
不客氣哈@blinker
四、如何提高孩子的情商？
家長：
胡老師，我最后想問一下，如何提高孩子的情商？我怎么去看孩子情商是高還是低呀？
現(xiàn)在有很多夏令營和心理咨詢的課程里不是都有提到提高孩子的情商，我想知道怎樣才算情商高，情商包括哪些方面呀
胡詩宏老師：
@思明二實小四年級男生情商這個詞內(nèi)容太寬泛，您可以具體點
情商這個詞很寬泛的，溝通能力、表達能力、和人相處的能力、應(yīng)變能力等。不知道您說哪塊。您不要看別人怎么說，而是要根據(jù)自己孩子的實際情況來評估。@思明二實小四年級男生
家長：
溝通能力、表達能力、和人相處的能力、應(yīng)變能力這幾方面他都個表現(xiàn)的還蠻出色的
就是傾聽的能力有點欠缺，不知道是不是跟性格有點急有關(guān)系，經(jīng)常聽東西只聽一半，或是根本就沒聽就自己興致勃勃的說
胡詩宏老師：
媽媽先好好傾聽孩子吧。
家長：
我也意識到了這點，現(xiàn)在也是靜下心來耐心的聽他好好說完
胡詩宏老師：
嗯。恭喜您已經(jīng)找到答案啦@思明二實小四年級男生
家長：
好的，如果帶孩子來輔導(dǎo)站，一般什么時候有空呀？
之前有去做到沙盤感覺很不錯！
胡詩宏老師：
先電話預(yù)約
家長：
好的，謝謝！
胡詩宏
心理咨詢師
NLP高級執(zhí)行師
NLP親子導(dǎo)師
沙盤治療師
敘事治療師
福建基礎(chǔ)教育網(wǎng) 特聘編輯
秋文心理學院恒星計劃創(chuàng)作者
福建省心理咨詢師協(xié)會幸福心理學專業(yè)委員會 常務(wù)理事
