文/居里葉

我有一段很不堪回首的往事。

工作疲憊，生活一團(tuán)糟，成天和老公拌嘴，婆媳關(guān)系也很緊張，在工作上的壓力特別大，讓我一度崩潰，我成天都在抱怨，覺得領(lǐng)導(dǎo)不好相處，同事背后捅刀，孩子和家里也無心顧上，基本上就是游離在自己的世界里。什么也不管，什么也不顧，基本上整個(gè)人特別消極?，F(xiàn)在回過頭去看，應(yīng)該那個(gè)時(shí)候一定是有嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥吧！

在某一個(gè)晚上，我正在做飯，突然領(lǐng)導(dǎo)的一通電話然后我心情Down到谷底：

“你為什么做得這么少的業(yè)績？你是不是連一個(gè)新入職的新手都不如？”

“老板，我這周...”

“你什么你！你看看你每一天都在干什么！繼續(xù)這樣下去，我看你是不想干了！”

“......”

電話那頭傳來嘟嘟嘟的忙音，我知道最近大家的狀態(tài)都不好，整個(gè)業(yè)內(nèi)的業(yè)績壓力很大，我每一天都起早貪黑，可是仍然沒有得到理想的結(jié)果。就在那通電話結(jié)束，我真的感覺到了絕望，我對(duì)著窗外大喊了一嗓子，馬上蹲在地上哭起來。

兒子跑過來，一連驚訝，他問我：“媽媽，你怎么了？”然后機(jī)智地拍拍我的肩頭，“媽媽，你哭是因?yàn)槟愕睦习?，還是你的老公？”

就這么一句柔柔的話，問到我的心口。原來我一直把負(fù)面的情緒帶到家庭，而且已經(jīng)影響到家人，同時(shí)工作也是不盡如人意。

后來，我報(bào)名參加一個(gè)21天寫作訓(xùn)練營，開始用寫作來排解，同時(shí)我花重金為自己買了一個(gè)記事本，寫下自己的夢(mèng)想，密密麻麻，并且開始記錄每一天的工作和生活到安排，積極參加一些社群活動(dòng)，并記錄，復(fù)盤在記事本上，我開始翻飛自己的思緒，寫下自己的人生夢(mèng)想之后，神奇到事情發(fā)生了。我不再一味糾結(jié)在工作上眼前的得失，也不會(huì)在項(xiàng)目上掙扎，以很寬慰的心對(duì)待一切，反而越來越幸運(yùn)。

我意外得到工作晉升的機(jī)會(huì)，接到很多獵頭的電話，薪水都是目前的2-3倍，領(lǐng)導(dǎo)也積極和我進(jìn)行交流溝通，事情也慢慢順利起來。我在自己的愛好上，也大放異彩，做講師，學(xué)繪畫，忙寫作，仿佛自己的30多歲都白活了一般，我從來沒有像當(dāng)下的自己那么有活力。

回頭望，這一切真的是因?yàn)槟且粋€(gè)神奇到記事本，幫助我思考，因?yàn)槿说拇竽X一次最多能處理4個(gè)組塊的信息。也就是說，當(dāng)我們思緒紛飛時(shí)，大腦根本忙活不過來。把它們寫下來，才能讓注意力更加集中，同時(shí)因?yàn)闀r(shí)間限制，更能激發(fā)思考效率。

無意中，把握到了成功的法寶！提升注意力，思考力，寫下來就會(huì)大改變。