創(chuàng)作：穎? ? ? ? 地點(diǎn)：西安
? ? ? ? 今天是高效閱讀第四天，足足聽(tīng)mei校長(zhǎng)講了好幾個(gè)小時(shí)，干貨滿(mǎn)滿(mǎn)。昨天開(kāi)始講思維導(dǎo)圖九步法，今天繼續(xù)深化，我邊聽(tīng)邊跟著畫(huà)，中間有點(diǎn)沒(méi)跟上節(jié)奏，因?yàn)閙ei的語(yǔ)速很快，不得不說(shuō)口才太好了，真的是出口成章，口吐蓮花，如滔滔江水般連綿不絕，頻出金句，實(shí)在是佩服！后來(lái)反復(fù)聽(tīng)，直到跟上節(jié)奏，因此完成了人生第一幅思維導(dǎo)圖，雖看起來(lái)不夠美觀，但也很有成就感，默默的鼓勵(lì)自己，先完成再完美。今天的我比昨天有進(jìn)步哦！
? ? ? ? 今天我又把《被討厭的勇氣》這本書(shū)翻了一遍，想發(fā)現(xiàn)新大陸一樣，有很多驚奇之處！書(shū)里說(shuō)，人的一切煩惱源于人際關(guān)系。其實(shí)世界極其簡(jiǎn)單，人可以隨時(shí)獲得幸福。開(kāi)篇讀到這句話我的內(nèi)心和青年一樣，拜托！世界這么復(fù)雜！幸?？刹缓?jiǎn)單好嗎？為什么哲人說(shuō)的如此輕巧。隨著進(jìn)一步理 解直到看完他們的對(duì)話，我受到了啟發(fā)。簡(jiǎn)單的說(shuō)，心理學(xué)要解決三大關(guān)系，自己和自己關(guān)系，自己和他人的關(guān)系，自己和世界的關(guān)系。
一、接納自我，不是肯定自己，而是對(duì)與錯(cuò)，好與壞都能坦然接受。
我常常會(huì)問(wèn)身邊朋友這樣一個(gè)問(wèn)題，你喜歡自己?jiǎn)?？有時(shí)候得到的回答是否定的。不喜歡自己別人怎么喜歡你啊。我問(wèn)為什么呢。有人覺(jué)得自己長(zhǎng)得不好看，有人覺(jué)得自己見(jiàn)識(shí)不夠，有人覺(jué)得自己沒(méi)有爹可以拼。這就是書(shū)中所說(shuō)的"自卑感"，自卑感不可怕，可怕的是"自卑情結(jié)"，自卑感是一種感受，一種主觀臆造，可以被及時(shí)引導(dǎo)，而自卑情結(jié)更像是一種借口，會(huì)說(shuō)，"我這輩子就這樣了。""這就是命啊。""怪我命不好，生錯(cuò)了家庭。"容易陷入自憐自艾的泥潭里。沒(méi)錯(cuò)，這就是"原因論"，弗洛伊德認(rèn)為每個(gè)人的性格養(yǎng)成深受家庭環(huán)境的影響，也就是一直被提到的"原生家庭"給一個(gè)人帶來(lái)的影響是什么。但仔細(xì)回想一下，大家通常情況下是不是只會(huì)用在相對(duì)不好境地的人身上做分析時(shí)才用"原生家庭"這個(gè)詞，而沒(méi)有聽(tīng)哪個(gè)人說(shuō)一個(gè)富二代的原生家庭的對(duì)他有什么影響。
阿德勒推翻了"原因論"，他主張"目的論"。這里， 青年想用自己的經(jīng)歷來(lái)反駁但沒(méi)有成功，他在餐廳因?yàn)榉?wù)員不小心將水灑至他身上，他回以怒氣。他覺(jué)得這是正常的反應(yīng)。而哲人說(shuō)他是為了憤怒而憤怒，憤怒是目的。因?yàn)楸凰疂娚砩希衅渌f(wàn)種可能得反應(yīng)，但青年選擇了憤怒。他認(rèn)為水灑身上就該生氣發(fā)怒。就像有些人覺(jué)得命運(yùn)不公就是自己生錯(cuò)了家庭，他自卑有什么錯(cuò)誤呢。"決定我們自身的不是過(guò)去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義?！背錾鸁o(wú)法選擇，而經(jīng)歷可以自己定義。長(zhǎng)相爸媽給的，但氣質(zhì)是后天養(yǎng)成的。
二、成為自己，不要活在別人的期待中。
成為自己，可能最需要的就是"被討厭的勇氣"。
從前的我就是這樣，我特別害怕別人不喜歡我，可能是家人或是朋友甚至是同事，所以我?guī)缀醪缓蛣e人起沖突，不會(huì)頂撞大人，更不會(huì)輕易駁斥別人。這樣的我到了職場(chǎng)以后發(fā)現(xiàn)有時(shí)候做事畏首畏尾，好不痛快，憋屈的很。別人一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，我都覺(jué)得是不是我做錯(cuò)了什么。隨著工作閱歷的增長(zhǎng)，獨(dú)立人格的養(yǎng)成，我知道了我做的事情不可能讓所有人滿(mǎn)意，我也不必讓所有人滿(mǎn)意。我要做的是我自己。走我的路，讓別人說(shuō)去吧。
這里涉及到了"課題分離"，也就是不管對(duì)方是家人，朋友，或是同事，都要學(xué)會(huì)在精神上遠(yuǎn)離過(guò)度干涉你的人生的人，同時(shí)也不要對(duì)別人的人生妄加干涉，不能成為隨意給別人指手畫(huà)腳的人。
青年的問(wèn)題來(lái)了，如果和身邊人的關(guān)系撇清，還怎么和他們和諧相處，"他人信賴(lài)"和"他人貢獻(xiàn)"，在不干涉自己選擇的領(lǐng)域里，完全信賴(lài)和主動(dòng)付出。
三、活在當(dāng)下，關(guān)注此時(shí)此刻的行動(dòng)。
書(shū)中有一句原話我很喜歡，"無(wú)論是20歲終結(jié)的人生還是90歲終結(jié)的人生，全都是完結(jié)的、幸福的人生。"意思是，專(zhuān)注于當(dāng)下做的每一件事，言必行，行必果，形成閉環(huán)。不念過(guò)去，不畏將來(lái)，此時(shí)此刻就是最好的！
完成年初立的flag, 堅(jiān)定的走腳下的路，在北極星目標(biāo)的指引下，自由的做自己！
今天是最好的一天，每天都是最好的一天！感恩宇宙公民這個(gè)強(qiáng)大的生態(tài)圈，讓我不斷前行，讓我逐漸擺脫那個(gè)小我，站在宇宙的角度看世界。
