現(xiàn)在的我們，每天的信息量是過(guò)去人一年的信息量。你每一個(gè)小時(shí)都停不下來(lái)，微信、微博、抖音、淘寶等等各種App，真的馬不停蹄。你除了熟睡那幾小時(shí)，其他半夜廁所、凌晨夢(mèng)醒時(shí)間各種刷屏，1小時(shí)不刷你就異常焦慮，手機(jī)沒(méi)帶你一天都失魂落魄！
然后還有各種奮斗的心靈雞湯刺激著你，你不努力就不會(huì)更幸運(yùn)，你停止就是倒退等等各種威脅你的話語(yǔ)。生活中各種信用卡貸款透支著你的生活，房子還貸、車貸、小件購(gòu)物花唄、大件分期、連租房也各種貸。你時(shí)刻頂著大蝸牛殼匍匐前進(jìn)，可你的不安定的心是狡兔般跳躍，身體卻如蝸牛般，這巨大的反差讓你不能承受生命之輕，理性與現(xiàn)實(shí)的巨大落差，讓你感到心力交瘁！
遠(yuǎn)離焦慮，恢復(fù)平和喜悅的心境
沉迷焦慮不安的情緒周期越來(lái)越久，人們又無(wú)法改變現(xiàn)狀，只會(huì)惡性循環(huán)，長(zhǎng)此以往就對(duì)現(xiàn)狀感到各種不滿。沉迷憂郁而不能自拔，對(duì)身體是積累各種病根，對(duì)自我情緒的影響更嚴(yán)重。于是你喪失基本的自信，對(duì)什么事情都提不起興趣，而且情緒上焦躁不安，身邊的各種家庭、工作關(guān)系也很難維系好，這樣更加重你惡性的生存空間，使得自己透不過(guò)氣來(lái)！可又苦苦找不到出口……
有時(shí)候轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒，
懂得制造快樂(lè)也是一種智商能力
其實(shí)我們每個(gè)人，真正屬于自己的人生是25-55這30年，有了相對(duì)的自我經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。歷史的車輪滾滾向前，誰(shuí)又會(huì)在意你的人生，你又何必那么辛苦地活著，你又活給誰(shuí)看呢？反正最終我們都是要死的，都會(huì)塵埃落地。那為什么不珍惜自己的生活呢，讓自己活在心境愉悅中，適當(dāng)?shù)厝タ刂谱约旱挠?。何況你所有的欲望，何嘗不是滿足自己的心境愉悅呢？
該如何找到突破口，重建自信！
當(dāng)你沉迷焦慮、低落時(shí)，告訴自己這個(gè)是很正常的情緒周期。就讓自己盡情低落一下，這沒(méi)什么，只是別讓自己沉迷低落太久，盡量讓自己滿血復(fù)活。其實(shí)有很多種方式，比如找朋友聊天吐槽，做一次極限運(yùn)動(dòng)，爆吃一次甜品等等，都是可以緩解低落、焦慮情緒的見(jiàn)效方法！
外面沒(méi)有別人，只有你自己
唯有自己把自己當(dāng)回事，別人才真正拿你當(dāng)回事！有時(shí)候真的需要顯露你的爪子，不然別人真拿你當(dāng)病貓。只有正確表達(dá)自己的想法，你才不會(huì)郁悶成內(nèi)傷！按自己喜歡的方式去為人，去做事，是對(duì)自己好的方式！人們往往尊重有自己的想法的人，而不是什么都答應(yīng)的老好人！經(jīng)營(yíng)一個(gè)對(duì)自己有利的氛圍，也是長(zhǎng)治久安的方法！
最后來(lái)一次賞心悅目的視覺(jué)享受！
