關(guān)于敏性鼻炎，讓我最記憶深刻的就是我母親，我們家在東北季節(jié)四季分地方，
按理來(lái)說(shuō)，空氣好，氣候也好，老家睡覺也早，那這么我母親就患了過(guò)敏性鼻炎？
在我小的時(shí)候我就記得我母親鼻子經(jīng)常堵，動(dòng)不動(dòng)就流鼻涕甚至晚上睡覺也睡不好，只要一換季，天一冷我母親鼻子就很難受，鼻子就開始干，還打噴嚏，我母親說(shuō)一打噴嚏都震的鬧仁兒疼，還導(dǎo)致供氧不足出現(xiàn)的頭疼，一年四季經(jīng)常帶著口罩看我母親很痛苦。那個(gè)時(shí)候我還小，看我母親就去衛(wèi)生所去買一種藥叫《滴鼻凈》這個(gè)藥在20年前有鼻炎的人都買，滴到鼻子里會(huì)迅速通氣，不滴就堵，甚至我母親把這個(gè)藥放在兜里，只要鼻子難受就滴幾滴，但是這個(gè)藥滴完鼻子是不堵了，但是鼻子很干，很難受，有的時(shí)候一打噴嚏鼻液里面都帶血，我母親就往鼻子里涂香油緩解鼻子干。
前些年我母親敏鼻炎轉(zhuǎn)變成鼻息肉，沒辦法后期做了激光手術(shù)，這件事情還是我回來(lái)家的時(shí)候我媽跟我說(shuō)的，做了激光切除手術(shù)，以為會(huì)好，激光破壞了鼻腔組織，后來(lái)更嚴(yán)重。
在我學(xué)習(xí)了營(yíng)養(yǎng)之后，有一次聽到老師說(shuō)過(guò)敏性鼻炎，可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)改善肝臟，修復(fù)黏膜組織，鼻炎就可以得到修復(fù)與治療。
那個(gè)時(shí)候我就特別高興，我就用營(yíng)養(yǎng)的方式給我媽調(diào)理，一開始調(diào)理的特別好，也按照我給的方法，去吃去調(diào)整。
但是我母親特比喜歡吃饅頭和新鮮玉米，到秋天甜玉米剛下來(lái)，我母親一天三頓吃甜粘玉米，再來(lái)點(diǎn)蘸醬菜一天老美了，就這么吃了一段時(shí)間，我母親鼻炎就煩了，好幾天睡不著覺給我打電話，說(shuō)鼻炎又犯了怎么辦。
1、碳水化合物的問(wèn)題
我就問(wèn)你吃什么啦？我母親一開始就說(shuō)沒吃什么呀，我說(shuō)你指定吃主食啦，我母親才好玩吶，說(shuō)就吃點(diǎn)玉米，我跟我母親說(shuō)不可能就吃一點(diǎn)吧？我母親才說(shuō)實(shí)話。
過(guò)多的碳水會(huì)讓身體濕氣上升，中醫(yī)講的痰濕。糖分過(guò)高導(dǎo)致身體里的B族缺的無(wú)法把糖轉(zhuǎn)變成水于氣體排出體外， 那就需要肝臟把糖轉(zhuǎn)變成脂肪，大量的工作導(dǎo)致肝臟壓力增加，再加，晚上睡眠不好肝臟無(wú)法得到修復(fù)。過(guò)多的脂溶性垃圾囤積形成痰濕在引起炎癥，鼻塞，頭疼感冒也就來(lái)了。
2、日常的飲食、行為習(xí)慣如何調(diào)整？
那我們?cè)撨x擇，該吃什么？
調(diào)節(jié)我們的飲食，減少精制的碳水，可以吃纖維高營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。
如：多以高蛋白飲食為主，牛奶，豆制品，雞蛋，深海魚，牛肉，禽類肉。
纖維類，高纖維蔬菜，筍類，菌類，秋葵，甘藍(lán)類，都是含維生素與纖維最比較高的食物。
主食：所以根莖類食物為主，山藥，紫薯，芋頭，或薏米，各種雜豆都是不錯(cuò)的選擇。含淀粉低里面有膳食纖維可能幫助身體減少血糖升高問(wèn)題。
油脂類：飽和脂肪油脂類，會(huì)造成身體氧化形成炎癥特別是吃淡粉類油炸食品，炎癥起的更快，中醫(yī)叫上火。
所以，吃油也要改變一下觀念，多吃不飽和脂肪酸的油脂，如：麻籽油，橄欖油，紅花油等。不飽和脂肪酸不會(huì)形成身體堆積脂肪，還會(huì)幫助身體排出脂溶性垃圾，調(diào)節(jié)身體代謝。
過(guò)敏性鼻炎調(diào)節(jié)飲就管用么？
現(xiàn)代的食物里所含營(yíng)養(yǎng)，無(wú)法滿足我們現(xiàn)在極度亞健康伴有疾病的身體，
食物里的營(yíng)養(yǎng)大量匱乏，土地的貧瘠，我們有沒有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在吃的西紅柿都沒有小時(shí)候吃西紅柿的有味道了，豬肉也沒有20幾年前豬肉香了。現(xiàn)在的糧食都過(guò)于精致化，谷物上的麩皮含有豐富的維生素B族也是剝離掉。
我們現(xiàn)在吃的水果也沒有以前有營(yíng)養(yǎng)，我們就是按照國(guó)家給的膳食金字塔去吃也無(wú)法獲得健康，甚至我們要從水果中攝取最低標(biāo)準(zhǔn)每天100毫克的維生素C, 以現(xiàn)在的蘋果含量100克蘋果的維生素C的含量只有5毫克，而一個(gè)人每天最基本的維生素C需要量是60-100毫克，這樣的話，要想滿足這個(gè)需要，你每天至少要吃3-4斤蘋果。還不算氧化的。
我們按照國(guó)際最低的標(biāo)準(zhǔn)，什么是最低標(biāo)準(zhǔn)，就是能保證你活著，但是不能活的很好，更何況我們連最低的標(biāo)準(zhǔn)都沒有吃到，現(xiàn)在處于亞健康狀態(tài)和疾病之間的人群
當(dāng)人體出現(xiàn)疾病時(shí)人體需要的營(yíng)養(yǎng)要比健康人多攝取5～10倍。
按照現(xiàn)在的生活方式過(guò)度的忙綠，形成每年亞健康慢性疾病數(shù)據(jù)不斷增長(zhǎng)，現(xiàn)在的人體工作壓力，精神緊張，飲食不規(guī)律，等等到造成人體的健康水平也不斷下降，也導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)度消耗而無(wú)法得到補(bǔ)充，而形成的慢性疾病。
而很多人不會(huì)想到改善身體健康問(wèn)題，也不會(huì)去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)去修復(fù)鼻黏膜，
而一味的去醫(yī)院尋求治療，知道過(guò)敏性鼻炎醫(yī)院會(huì)給開
鼻用糖皮質(zhì)激素，是目前治療過(guò)敏性鼻炎最有效的藥物。能夠?qū)λ械谋遣堪Y狀包括噴嚏、流涕、鼻癢和鼻塞均有顯著改善作用?？捎糜谥委熭p度和中-重度的過(guò)敏性鼻炎。
口服抗組胺藥，能明顯緩解鼻部癥狀特別是鼻癢、噴嚏和流涕，但對(duì)改善鼻塞效果有限。雖不及鼻用糖皮質(zhì)激素，但也能有效控制輕度和大部分中-重度過(guò)敏性鼻炎。
抗白三烯藥，對(duì)鼻塞癥狀的改善優(yōu)于第二代口服抗組胺藥，而且還能用于過(guò)敏性鼻炎伴或不伴哮喘的治療。
糖皮質(zhì)激素副作用
水、鹽、糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝紊亂：表現(xiàn)為向心性肥胖（庫(kù)欣綜合征），出現(xiàn)滿月臉、水牛背，痤瘡、雄性激素升高，多囊卵巢綜合癥，多毛，高血鈉和低血鉀、高血壓、水腫，高血脂、高血糖或使糖尿病加重，腎上腺皮質(zhì)功能減退、甚至萎縮，閉經(jīng)，肌肉消瘦、無(wú)力，骨質(zhì)疏松、股骨頭壞死和精神癥狀等。
減弱機(jī)體抵抗力。阻礙組織修復(fù)，延緩組織愈合。抑制兒童生長(zhǎng)發(fā)育。
大劑量使用糖皮質(zhì)激素者不宜懷孕。孕婦慎用糖皮質(zhì)激素。老年患者使用本品及其他糖皮質(zhì)激素易發(fā)生高血壓和骨質(zhì)疏松，更年期后的女性易發(fā)生骨質(zhì)疏松。
抗組織胺的藥物給人體帶來(lái)的損害比過(guò)敏性性鼻炎還要惡劣，我們不想應(yīng)為一個(gè)鼻炎導(dǎo)致人體出現(xiàn)三到四個(gè)疾病的產(chǎn)生。
當(dāng)人體肝臟損傷可造成過(guò)敏，當(dāng)我們承受到壓力時(shí)，身體本身便會(huì)自蛋白質(zhì)中組織中分離形成組織胺，而組織胺的產(chǎn)生在我們情緒不良時(shí)，如：工作壓力大，學(xué)習(xí)壓力，情感壓力等等，便引起過(guò)敏癥，同時(shí)在極寒，酷熱或者陽(yáng)光下，也會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，但是健康的肝臟便會(huì)產(chǎn)生一種酶，迅速將組織安摧毀，而剩下服用抗組織胺的藥物，使肝臟受到損傷。這樣的藥物等損傷會(huì)讓人體進(jìn)入惡性循環(huán)。
但是人體我們?cè)撊绾握_的調(diào)節(jié)呢？
吃藥導(dǎo)致的身體傷害是無(wú)形的，是藥三分毒，這個(gè)說(shuō)法不對(duì)，我們看看上面藥物給身體帶來(lái)的傷害，應(yīng)該說(shuō)是藥7分毒才對(duì)，藥物的毒性可造成人無(wú)法逆轉(zhuǎn)的后果。不要怪去醫(yī)院醫(yī)生給你開那么多藥，醫(yī)生也知道吃藥不好，但是醫(yī)生也沒有辦法。醫(yī)生不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)，也沒時(shí)間去了解飲食與營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體的修復(fù)與幫助。
醫(yī)生得過(guò)敏性鼻炎，也是靠藥物，怎么給你治療哪？不給你開點(diǎn)藥，平復(fù)不了你想吃藥的心情。
大量的藥物都需要肝臟幫助身體解毒，肝臟可是一個(gè)小啞巴，不會(huì)說(shuō)話，也不會(huì)反擊，有一天知道肝疼的時(shí)候，一定是一個(gè)無(wú)言的結(jié)局。
當(dāng)你開始改變生活習(xí)慣與飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)漸漸的改變，也會(huì)感覺身體輕松很多。但是人體受傷的組織休要修復(fù)，管靠微不足道的飲食，在做運(yùn)動(dòng)還是不短的消耗，是沒有辦法改變已經(jīng)出現(xiàn)疾病的問(wèn)題的。
身體需要足夠的營(yíng)養(yǎng)維持，身體才能整體修復(fù)。
鼻腔黏膜損傷需要豐富的維生素A與C維生素的改善，維生素A是身體整體皮下黏膜合成的重要物質(zhì)，而缺乏維生素A身體的黏膜無(wú)法得到修復(fù)，而人體血中維生素A和維生素C含量很低時(shí)，極容易受疾病的感染，而在感染期間維生素a極具的下降，常會(huì)在尿液中流失，在人體感染蕁麻疹和高熱時(shí)幾乎是完全消失了，使用皮質(zhì)醇和一些其他藥物是會(huì)加速消耗體內(nèi)的維生素a儲(chǔ)存量，增加他的需求，除非充分的補(bǔ)充，否則便會(huì)使感染更加嚴(yán)重，當(dāng)維生素A補(bǔ)充充足時(shí)，尋麻疹，猩紅熱，肺炎，眼疾，中耳炎，鼻竇炎，過(guò)敏性鼻炎，腎臟疾病等各個(gè)感染的疾病，都能使治療的時(shí)間減少，提前康復(fù)。修復(fù)鼻腔內(nèi)受損的細(xì)胞還需要維生素E，維生素E是身體受傷組織方式出現(xiàn)息肉與結(jié)締組織的重要物質(zhì)，防止鼻腔息肉就離不開維生素E的幫助。
改善腸道菌群也需要飲食中的菌群維護(hù)，腸道沒有修復(fù)好，如：我們想給肝臟添加蛋白質(zhì)修復(fù)，效果都很差，今天講的只是身體免疫里的一小部分，人體免疫涉及各個(gè)臟器，我們需要調(diào)節(jié)那話題很大，但更多改善身體就去要去學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)，懂營(yíng)養(yǎng)了就不會(huì)被誰(shuí)忽悠了，自己就有分辨能力也知道怎么吃，怎么改善自己。
