? ? ? ? ? 有一段話(huà)，曾經(jīng)觸動(dòng)了很多中年人的心——“下班開(kāi)車(chē)回家，車(chē)停在樓下，沒(méi)想馬上上樓，坐在車(chē)?yán)锫?tīng)一段音樂(lè)，抽一根煙…抖擻精神，再去推開(kāi)家門(mén)”。一時(shí)之間，似乎打開(kāi)了中年人的滿(mǎn)腹委屈——生活的各種負(fù)累，工作的各種壓力借著對(duì)這段話(huà)的點(diǎn)評(píng)紛至沓來(lái)。
? ? ? ? ? 這段話(huà)勾勒了一副圖畫(huà)，各樣人看出各樣的感受。與其說(shuō)是在車(chē)?yán)镝尫牛褡?，為何不去猜想，也許是坐在車(chē)?yán)锩锿甸e的聽(tīng)一曲喜歡的歌曲，抽一根放松的老煙，嘆一下夜色里的燈光斑斕，世間煙火。
? ? ? ? 欣賞的心也不純粹是自我的粉飾，心理的暗示，基于現(xiàn)代心理學(xué)成果的豐富呈現(xiàn)，人心的力量總會(huì)帶來(lái)超出想象的能量。當(dāng)你用更積極的心態(tài)看待世界時(shí)，收獲不同，成長(zhǎng)不同。
? ? ? ? 比如，當(dāng)你清晨可以去欣賞晨曦穿過(guò)窗簾，那一絲金線(xiàn)會(huì)不會(huì)讓你覺(jué)得這一天開(kāi)始的這么是美好？
? ? ? ? 比如，當(dāng)你走在路上的時(shí)候，可以去欣賞路邊那叢鮮艷的迎春，樹(shù)梢上綴滿(mǎn)的櫻花，你會(huì)不會(huì)嘴角自然露出微笑？
? ? ? 再比如因?yàn)槟阈睦锎嬷墙z愉悅，你會(huì)不會(huì)在投入工作時(shí)更多能量和思路？和小伙伴互動(dòng)時(shí)更積極友善？
? ? ? 一點(diǎn)欣賞點(diǎn)亮的絕對(duì)不會(huì)只是那個(gè)起初的一點(diǎn)點(diǎn)。
? ? ? 本.沙哈爾在TED的一期演講中也分享了自己的研究成果——員工在做自己喜歡并且擅長(zhǎng)得事情時(shí)效率最高。蓋洛普的Q12研究里也把獲得來(lái)自工作環(huán)境的認(rèn)同和反饋?zhàn)鳛橛行Ъ?lì)高績(jī)效員工的典型要素。
? ? 所以，從我們自己的欣賞出發(fā)，點(diǎn)亮的不僅僅是自己，也包括我們身邊的人。
? ? 在正念心理學(xué)領(lǐng)域的內(nèi)涵里，接納自己，接納他人更進(jìn)一步就是欣賞。在領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展的秘訣中，曾提煉出來(lái)的一句話(huà)就是——無(wú)條件接納，欣賞式探尋。
? ? ? 欣賞的本質(zhì)出發(fā)點(diǎn)，就是首先，接納這樣的存在。然后，懷著好奇心，本著相信美好可能的心意去發(fā)現(xiàn)，不帶偏見(jiàn)或任何先入為主的觀(guān)念去重新發(fā)現(xiàn)。
? ? 曾經(jīng)有次去參加一場(chǎng)分享，分享老師的風(fēng)格不太符合我一貫欣賞的風(fēng)格，內(nèi)容可能也偏散且舊。當(dāng)其時(shí)，有意識(shí)到內(nèi)心騰起的不耐，相當(dāng)于是一次自我欣賞的訓(xùn)練，告訴自己去在這場(chǎng)分享中找出三點(diǎn)收獲，雖然是用自我下達(dá)任務(wù)的方式做了自我刻意訓(xùn)練，但結(jié)果還是記錄了不止三點(diǎn)的收獲。類(lèi)似刻意讓自己在無(wú)意欣賞之時(shí)刻意去打開(kāi)欣賞的任務(wù)，很驚喜的發(fā)現(xiàn)，每次都會(huì)有些新的收獲，不由得感觸——“每個(gè)個(gè)體都有可欣賞之處”。
? ? ? 作為每晚輔導(dǎo)作業(yè)的中年家長(zhǎng)，也曾經(jīng)經(jīng)歷血壓飆升，怒火攻心的片段，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，在訓(xùn)斥中的挫折。反而是多多去欣賞發(fā)現(xiàn)孩子的閃光之處時(shí)，去直接的表達(dá)對(duì)于孩子行為反應(yīng)的認(rèn)可欣賞之后，改變?cè)谇娜话l(fā)生，“好孩子是夸出來(lái)的”，不僅僅只是一句口號(hào)，一本書(shū)名。
? ? ? 很多時(shí)候，我們之于世界只屬微粒，風(fēng)雨不會(huì)因我們而改期，但是如果我們可以調(diào)動(dòng)自己內(nèi)心的力量，山不來(lái)就我，我便來(lái)就山。欣賞改變的第一步是我們看世界的眼光，隨之而來(lái)改變的就是我們和世界互動(dòng)的方式，內(nèi)心的安定平和，隨之而來(lái)。
