知道我實(shí)際年齡的人都會(huì)說我看上去比實(shí)際年齡年輕很多，還會(huì)問我怎么保養(yǎng)的。這里我就來說說我保持年輕的幾個(gè)秘訣。

首先就是運(yùn)動(dòng)，我從女兒上高中開始有規(guī)律的去健身房運(yùn)動(dòng)，至少一周一次，有氧和無氧都會(huì)做，不去健身房也會(huì)出去走走路，或在家自己做做HIIT之類的運(yùn)動(dòng)。3年前開始練習(xí)瑜伽，所以不管怎樣，每天我都會(huì)動(dòng)一動(dòng)，這已經(jīng)成為我的日常之一。

其次就是心態(tài)好，什么事情也不往心里去，只負(fù)責(zé)管好自己的事情，其他事情全不操心。老公總是說我不負(fù)責(zé)任，我會(huì)說，我只對(duì)自己負(fù)責(zé)，不管其他。所謂吃的飽睡得著，睡眠好了，身體就好了，精神狀態(tài)也自然跟著好了，所以別人看到的你總是容光煥發(fā)的感覺。

然后就是心中要有愛，愛周圍所有的人，所有的事物。女為悅己者容，對(duì)的，如果你愛你周圍所有的人、事、物，你就會(huì)為他們打扮，每天讓自己美美的，成為他們周圍的一道靚麗的風(fēng)景。

我知道我不漂亮，但我熱愛生活，我熱愛周圍所有的一切，有了這些愛，自然就會(huì)變得越來越年輕，越來越有活力啦。