閱讀完《高績(jī)效教練》這本書，讓我記住了其中的三個(gè)關(guān)鍵詞：教練本質(zhì)、教練原則、有效提問，顛覆了我以往對(duì)“教練”的認(rèn)知，教練要做的是管理，而不是指導(dǎo)。
教練通過有效的提問，幫助學(xué)員找到自我成長(zhǎng)的狀態(tài)，消除內(nèi)心的障礙，主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，激發(fā)身體潛能，從而創(chuàng)造奇跡。
第一個(gè)關(guān)鍵詞：教練本質(zhì)
教練的本質(zhì)就是提升覺察和責(zé)任，通過提問激發(fā)教練對(duì)象內(nèi)在的潛力。
哈佛大學(xué)網(wǎng)球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)高威，在他開設(shè)的網(wǎng)球訓(xùn)練課程中，因?yàn)榕R時(shí)缺網(wǎng)球教練，從滑雪隊(duì)那里借來了一位滑雪教練來指導(dǎo)網(wǎng)球課。
結(jié)果意外發(fā)現(xiàn)：滑雪教練教出的網(wǎng)球?qū)W員，竟然比專業(yè)網(wǎng)球教練教出的學(xué)員成績(jī)還好。
無獨(dú)有偶，美國(guó)游泳教練謝曼·查尤爾培養(yǎng)出的游泳運(yùn)動(dòng)員，在一次奧運(yùn)會(huì)上，游泳隊(duì)拿到了很好的成績(jī)，隊(duì)員們激動(dòng)的把查尤爾拋向了游泳池的深水池，結(jié)果好一陣子他還沒有浮出水面。
隊(duì)員這才知道：訓(xùn)練自己多年的教練是不會(huì)游泳的。這是為什么呢？
滑雪教練教網(wǎng)球課教的好？培養(yǎng)出奧運(yùn)會(huì)金牌選手的教練居然不會(huì)游泳？
本書作者發(fā)現(xiàn)專業(yè)網(wǎng)球教練對(duì)學(xué)員的動(dòng)作要求非常嚴(yán)格，不斷的示范和糾正，所以學(xué)員的注意力都在規(guī)范上，網(wǎng)球過來的時(shí)候就會(huì)手忙腳亂。
而滑雪教練因?yàn)椴粫?huì)這些動(dòng)作，所以幾乎沒有任何指導(dǎo)，他們只會(huì)不停的詢問學(xué)員的感覺，讓他們自己體會(huì)現(xiàn)狀，做出調(diào)整動(dòng)作。
這樣一來學(xué)員反而可以自主學(xué)習(xí)、身心放松、注意力集中，最后就學(xué)得很好了。
第二個(gè)關(guān)鍵詞：教練原則
教練的原則是培養(yǎng)學(xué)員覺察力和責(zé)任感，激發(fā)思考能力，引發(fā)行動(dòng)行為，提升自驅(qū)力，洞察力，從而提升做事成功的概率。
覺察力:是感受你周圍正在發(fā)生什么，發(fā)生了哪些念頭， 自我覺察是自我感知正在經(jīng)歷了什么？
明明自己每天都在刷短視頻，時(shí)間被一點(diǎn)點(diǎn)的偷走，卻沒有管控自己的能力，還在抱怨時(shí)間過得真快，許多想做的事都沒有做....
責(zé)任感:真正的責(zé)任感是自己主動(dòng)去選擇的，否則責(zé)任就不會(huì)發(fā)生。主動(dòng)選擇的事情才有動(dòng)力去做。
就像讀書這件事，我知道自己為什么而讀，才意愿選擇抽時(shí)間去閱讀。很多人卻只知道讀書好，卻讀不進(jìn)去
當(dāng)我的覺察力和責(zé)任感都會(huì)提升上來，自然會(huì)激發(fā)出潛在的無限能量，獲得更好的結(jié)果。
第三個(gè)關(guān)鍵詞：有效提問
什么樣的問題才是有效的問題？本書作者提出了GROW模型，即目標(biāo)、現(xiàn)狀、選擇、愿景。
目標(biāo)—目標(biāo)設(shè)定，你想達(dá)到什么狀態(tài)，
現(xiàn)狀—現(xiàn)狀分析，當(dāng)下的狀況，
選擇—方案選擇，可供選擇的行動(dòng)方案，
愿景—你將會(huì)實(shí)現(xiàn)什么意愿。
講個(gè)案例來解釋，鏡姐有個(gè)朋友叫老張，是一個(gè)企業(yè)主，生意管理得很好，但卻管不了自己的兒子。
他兒子還有幾個(gè)月就要高考了，但兒子對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)很不好，甚至還想放棄高考，這讓老張很著急上火。
有一次朋友聚會(huì)，老張跟鏡姐說了他兒子的情況。鏡姐給他推薦了《高績(jī)效教練》這本書，還跟他說了惠特默博士發(fā)明的GROW溝通模型。
過了一段時(shí)間，老張高興地對(duì)鏡姐說：他聽了鏡姐的建議，把《高績(jī)效教練》這本書買回來，一口氣看完以后，用在兒子身上。
就用提問的方式，問他兒子：“你打算高中畢業(yè)以后做什么呢”？
他兒子說我想做電影明星，像成龍那樣的國(guó)際巨星——這就是GROW中的“G”，也就是目標(biāo)
老張問他兒子，高中畢業(yè)后打算干什么？就是目標(biāo)。
老張沒有做任何評(píng)價(jià)接著問：“那你覺得你要變成成龍那樣，現(xiàn)在你們之間的差距在哪兒”？
他兒子說，要變成成龍那樣的話，必須得會(huì)功夫，還得會(huì)英語，最好能考進(jìn)電影學(xué)院，但這些差距如果你能支持我的話，都不算什么。這就是R--現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)實(shí)是兒子必須得會(huì)武功，英語的水平也不好。
老張看了看兒子又接著問：“如果你要考電影學(xué)院的話，你有多大的把握呢”？
他兒子聽了他的話呆住了說，爸，你不反對(duì)我當(dāng)明星啊。老張說，“挺好的呀，為什么要反對(duì)你呢，爸爸支持你”這就是O---選擇。
要考電影學(xué)院，你有多大把握？然后老張又繼續(xù)問兒子：“你打算怎么做呢”？
他兒子說，我成績(jī)考電影學(xué)院還差點(diǎn)，但要是努力一把還是很有可能的。英語一定要把口語學(xué)好，然后再參加個(gè)跆拳道，應(yīng)該就差不多了。
爸爸，你幫我請(qǐng)家教吧，我努力努力，還有幾個(gè)月的時(shí)間，應(yīng)該沒什么問題。
后來他兒子也不出去玩了，不是在學(xué)英語，就是去練跆拳道，或者關(guān)在屋子里復(fù)習(xí)功課。
慢慢地，奇跡開始發(fā)生了，他兒子的成績(jī)開始以驚人的效率提升。并且順利的考上了理想的電影學(xué)院
這就是W--愿景，是他自己想要的結(jié)果，是主動(dòng)去努力的方向。
在書中作者認(rèn)為，提問是釋放一個(gè)人潛能的最佳方式，因?yàn)檎l都不喜歡被人指手畫腳，但提問引發(fā)的回答是自己思考的結(jié)果。
“教練”正在悄悄的逐步被大家接受，教練文化也將成為一種管理趨勢(shì)，學(xué)會(huì)惠特默博士的GROW模型的有效提問，你也可以成為高績(jī)效教練！
