越抗拒，越持續(xù)。
2017年周總結(jié)20/52
一、#煥心煥新#第5期打卡項(xiàng)目：
家居整理
近藤麻理惠一般建議從整理衣服開(kāi)始，因?yàn)檫@項(xiàng)最容易搞定。
用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間把自己衣櫥里的衣服全部放在床上，一件一件觸摸判斷留存，最后只留下37件。午飯后又開(kāi)始整理小朋友的衣服，幫他撿出三大袋不合適的，我倆一共挑出六大袋不心動(dòng)的衣服。
二、晨間日記（135/365～141/365）
三、看電影2部
1、《摔跤吧！爸爸》
喜歡阿米爾汗的每一部電影，以前的都是在電腦看，這次想去為票房做點(diǎn)貢獻(xiàn)，所以周三讀書(shū)會(huì)結(jié)束后就到附近的金鼎廣場(chǎng)里買(mǎi)票看了下午場(chǎng)，看完3:50，急急忙忙打車(chē)回去接4點(diǎn)放學(xué)的寶寶，請(qǐng)腦補(bǔ)狼狽相。
一開(kāi)始兩個(gè)女兒很抗拒變成爸爸實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的工具，在心里好奇：接下來(lái)如何能讓她倆變得心甘情愿摔跤呢？原來(lái)是同齡女孩婚禮上的一番旁觀者清的言語(yǔ)，讓兩姐妹知道了父親的良苦用心。看到這里我已經(jīng)開(kāi)始落淚。
（此處省略一千字……）最后的最后，吉塔在沒(méi)有父親這個(gè)主心骨在身邊指導(dǎo)，驚慌無(wú)奈卻又不得不靠自己去比賽時(shí)，觀眾的心都懸著，看到最后的絕殺，我又激動(dòng)的哭了。
微博有個(gè)短視頻，是真正的吉塔在那場(chǎng)英聯(lián)邦運(yùn)動(dòng)會(huì)決賽中的片段，看過(guò)電影再看更加能理解一個(gè)冠軍背后的不容易。吉塔原型真正的比賽
2、《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》
心動(dòng)整理課老師紫菜包飯姐讓我們提前觀看這部片子，為課程熱身。其實(shí)2015年就看過(guò)，那也是我的整理元年，但領(lǐng)教了整理的高強(qiáng)度，而自己又分身乏術(shù)，所以一直沒(méi)有把家里徹底整理一遍。
把一本暢銷整理書(shū)改編成電影，應(yīng)該說(shuō)日本人無(wú)聊呢，還是高明呢？電影更傾向于講故事，而整理不僅僅是收納，通過(guò)整理看得見(jiàn)的空間，讓你發(fā)現(xiàn)看不見(jiàn)的心靈——你，要不要也試試？
四、讀書(shū)4本
1、《業(yè)力管理》
有句話說(shuō)：
當(dāng)大部分人關(guān)注你飛的高不高時(shí)，只有少數(shù)人關(guān)心你飛的累不累。
@藍(lán)佑青就是這樣一個(gè)素未謀面的朋友，她的簡(jiǎn)書(shū)文章很真誠(chéng)，分享自己實(shí)踐種子法則的感受，非常棒。當(dāng)我說(shuō)對(duì)“種子”認(rèn)知太淺時(shí)，她又熱情地與我分享《愛(ài)·種子》——當(dāng)一個(gè)人發(fā)自內(nèi)心地?zé)o條件幫助你時(shí)，你是會(huì)有感應(yīng)到的。這啟發(fā)我又重讀一遍《業(yè)力法則》。
書(shū)中提到的的7點(diǎn)計(jì)劃如下：
一、練習(xí)瑜伽
二、開(kāi)始冥想
三、遵循個(gè)人道德標(biāo)準(zhǔn)
四、不斷學(xué)習(xí)
五、服務(wù)
六、巧妙飲食
這是我一直認(rèn)同的每日行為基礎(chǔ)，卻從沒(méi)有嚴(yán)格要求自己去踐行，慚愧。
2、《孩子，把你的手給我》
上周在線下讀書(shū)會(huì)讀了前四章，這周共讀剩下的部分。這本書(shū)滿滿的都是理智的育兒經(jīng)驗(yàn)，充滿著智慧，蘊(yùn)含著我所有育兒困惑的答案。慶幸自己在孩子尚小就讀到這本書(shū)。
原來(lái)不能滿足孩子的部分愿望時(shí)，可以很委婉的說(shuō)“我真希望……但是……”這樣對(duì)孩子的傷害最?。辉瓉?lái)孩子的所有感受都要得到無(wú)條件的承認(rèn)，而其行為卻要得到家長(zhǎng)的隨時(shí)指正；原來(lái)對(duì)于自己的孩子，理解比愛(ài)更重要。
3、《你值得每一天怦然心動(dòng)的生活》
這周整理衣櫥前又把這本書(shū)拿出來(lái)通讀了一遍，溫習(xí)了折衣服的技巧，提高了對(duì)怦然心動(dòng)事物的敏感度，整理速度有所提高。
因?yàn)楦幼⒅貙?duì)要扔掉衣服的感受，對(duì)其說(shuō)“對(duì)不起”，“謝謝你”的同時(shí)也對(duì)隨之而來(lái)的過(guò)往的記憶放手，留了一些眼淚，對(duì)現(xiàn)在的生活更加珍惜。
4、《去愛(ài)》
這是一本Mook書(shū)，在翻看@袁春楠 姐姐的書(shū)單時(shí)發(fā)現(xiàn)的，第一眼就感覺(jué)到與自己的鏈接，趁當(dāng)當(dāng)活動(dòng)下單。
書(shū)中選取了23位在各個(gè)領(lǐng)域的名人，講述他們心靈蛻變的故事——讀著別人苦難重重的過(guò)往，也一點(diǎn)點(diǎn)放下對(duì)自己累積心中傷痕的執(zhí)著，很療愈，有點(diǎn)舍不得一口氣讀完。
五、課程學(xué)習(xí)
上周已報(bào)名心動(dòng)整理課。在B站看了四期近藤麻理惠幫助藝人整理家的綜藝節(jié)目，鏈接如下：
整理女星超小垃圾屋
整理一家三口
整理女諧星的家
最后25分鐘有基礎(chǔ)折衣收納法
六、親子陪伴
小朋友和幼兒園的“蜜月期”結(jié)束了，開(kāi)始出現(xiàn)分離焦慮，周三早上上學(xué)熱情大減，跟我說(shuō)“媽媽，在家里好幸福??！”沒(méi)搭理他。
周四、周五早晨在家磨嘰半天，出門(mén)前再纏著我講個(gè)故事，走到幼兒園門(mén)口開(kāi)始崩潰大哭，說(shuō)自己心情不好，說(shuō)自己想回家。被老師強(qiáng)行抱進(jìn)去后，我總會(huì)在門(mén)口發(fā)會(huì)呆，感覺(jué)身體被掏空。
周末參加圖書(shū)館的繪本課堂，聽(tīng)《不一樣的卡梅拉》，居然踴躍舉手回答問(wèn)題，讓我刮目相看。
七、健康管理
除了每天會(huì)靜坐20～30分鐘，這幾日還會(huì)做做倒立（當(dāng)然不是那種雙手撐地的），做做拉伸。
八、本周感言
沒(méi)有參加馬特?zé)ㄐ聦W(xué)院的《極簡(jiǎn)》分享會(huì)，好遺憾，怪自己愿力不夠！聽(tīng)到別的小伙伴的分享后更加自慚形穢，他們都在大步向前進(jìn)，而我還在原地踏步。
本周三，第二次參加?jì)寢屓旱木€下讀書(shū)會(huì)，出門(mén)前還是有抗拒情緒，反思自己，才發(fā)現(xiàn)這是走出舒適區(qū)的正常反應(yīng)。
去到咖啡館，見(jiàn)到優(yōu)雅知性的會(huì)長(zhǎng)郭姐（她是兩個(gè)孩子的媽媽，美國(guó)正面管教講師，南開(kāi)大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)在職研究生），跟十幾個(gè)陌生的姐妹共讀一本書(shū)，然后各抒己見(jiàn)展開(kāi)討論，得到的心靈滋養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于獨(dú)自在家讀書(shū)的收獲。
跟小伙伴慧說(shuō)，自己自我認(rèn)同危機(jī)，有如被釜底抽薪，需要重燃激情。
激情在哪里？
昨天院長(zhǎng)在參加完劉豐的開(kāi)啟高維智慧后分享了一句話，說(shuō)每個(gè)人都本自具足，可以放下對(duì)新知識(shí)的匱乏感了。
越抗拒，越持續(xù)。每時(shí)每刻，我們都可以重新選擇：是抗拒，還是臣服。
