要說現(xiàn)在誰沒有壓力，可能很少有人會(huì)舉手。尤其像我們這些上有老下有小，又生活在一線城市的中青年人，壓力尤甚。
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那么問題來了，當(dāng)壓力特別大有時(shí)已經(jīng)超出我們承受范圍的時(shí)候，有哪些方法可以幫我們進(jìn)行自我疏導(dǎo)和緩解呢？
就拿我個(gè)人為例吧，在一周忙碌工作之后，周末通常我會(huì)看一些輕松娛樂的電影和視頻，比如《奇葩說》和《國(guó)家寶藏》。
前者用來鍛煉羅輯思維，而且因?yàn)楣?jié)目里段子手很多，常常能把人說得捧腹大笑。后者每期都會(huì)請(qǐng)些大牌演員演繹國(guó)寶的前世傳奇，就像看了一部部短電影，很容易讓人放松下來。
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另外，我還培養(yǎng)了一些與工作無關(guān)的興趣愛好。比如我的日常工作是數(shù)據(jù)分析，我的興趣愛好卻是唱歌和演講。
偏文藝性的興趣愛好，對(duì)于理工科的人來說正好是才能上的互補(bǔ)，可以幫助我完全跳脫出工作時(shí)的嚴(yán)謹(jǐn)，達(dá)到淋漓盡致、放飛自我的效果。
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最后還有一點(diǎn)，人生活在社會(huì)上總有一些親朋好友。大家在心情好或者心情不好的時(shí)候都可以和家人朋友聊一聊。
就像奇葩說選手選手傅首爾說的“得意的時(shí)候聽聽別人的掌聲，失意的時(shí)候給別人鼓鼓掌”，也是一種特別好的減壓方式。
