曾經(jīng)百度關(guān)于密集恐懼癥的資料中有說到密集恐懼癥會(huì)有一段很嚴(yán)重的時(shí)期。而前一段時(shí)間我剛好經(jīng)歷了這段嚴(yán)重期。就是因?yàn)槲医佑|到了恐懼源－蜜瓜的瓜籽（小時(shí)候有一件事讓我印象特別深刻。某一天我看著家里的鬧鐘上面好幾個(gè)凹進(jìn)去的洞洞，莫名的不舒服。也許就是這個(gè)原因?qū)е铝宋覞撘庾R(shí)里對(duì)類似的密集物體都有恐懼感，而蜜瓜的瓜籽形狀剛好跟它類似）。我不知道為什么，看到密密麻麻的瓜籽我就很不舒服，全身發(fā)麻，甚至連頭都是疼的，呼吸也變得困難。從這一刻開始，我對(duì)和蜜瓜的瓜籽形狀類似的密集物體（特別是橢圓形或圓形的凹陷凸立體的物體）通通都開始恐懼。這種恐懼感已經(jīng)嚴(yán)重到影響工作和日常生活了。因?yàn)槲覍?duì)氣泡也恐懼。甚至連洗衣服時(shí)揉搓產(chǎn)生的氣泡和煮面時(shí)湯水沸騰的氣泡我都恐懼得想無法面對(duì)。難道我連衣服都不能洗，飯也不能做了嗎？我在咖啡店工作，每天看著咖啡液上面密集的氣泡讓我恐懼得想死，武漢的夏天這么熱，我在店里卻覺得冷，全身發(fā)寒。我知道那是一種心理作用在作祟。因?yàn)槊芗謶职Y患者一看到密集物體就會(huì)渾身不舒服，不舒服就會(huì)對(duì)密集物體產(chǎn)生恐懼，越是恐懼就越是害怕看到密集物體。只想逃避。避而不看。不管我怎么跟自己做心理暗示，那些東西沒什么好怕的都沒有用。嚴(yán)重者甚至?xí)＜吧?。有時(shí)候心理疾病遠(yuǎn)比生理疾病來得痛苦。無法形容那是一種什么樣的感覺。甚至有種可能這輩子都做不了咖啡，也喝不了咖啡了的深深的絕望和無助感。覺得整個(gè)世界都變得天昏地暗了。我當(dāng)時(shí)的店長知道我有密集恐懼癥之后甚至反問我，為什么我沒有跟公司的人力資源部反應(yīng)這個(gè)事？有這種病為什么還來做咖啡？我有掙扎過，糾結(jié)過要不要離職，休息一段時(shí)間再來公司或者重新找其它工作。我有跟公司人事部反映，招聘主管說身體重要，你抽時(shí)間到人事部辦理離職手續(xù)吧，并且反復(fù)的說要我去公司辦手續(xù)，強(qiáng)調(diào)無數(shù)遍，還說等你好了再來公司重新入職也可以。而我也無數(shù)遍的抗議，不能就這樣離職。我老公也勸我辭職休息。我頂著各種壓力，心里有各種聲音在打架，離開還是留下？休息一段時(shí)間還是只是請(qǐng)個(gè)三五天假去看心理醫(yī)生？換一個(gè)行業(yè)，換一份工作嗎？最后我還是選擇了留下來。跟招聘主管強(qiáng)烈要求繼續(xù)留在公司。不想就這么輕易的放棄，只要心中還存著不甘心，就不到放棄的時(shí)候。留下來就意味著我每天要直面恐懼感，每天要面對(duì)恐懼的物體和那些可怕的氣泡。每天都要逼著自己看，不能逃避。在心理學(xué)中有一種療法叫暴露療法，直接讓恐懼物體暴露在患者面前，并且一層一層加重恐懼的級(jí)別，直到接觸到讓你恐懼感最高的事物，直面內(nèi)心的恐懼。這其中的痛苦可想而知。我就是這樣，每天大量制作咖啡，每天看咖啡上面密集的氣泡，看多了就沒有之前那么恐懼了，現(xiàn)在雖然看到凹凸立體、細(xì)小的橢圓形或圓形密集排列的物體還是會(huì)不舒服，但是比之前好多了。我的導(dǎo)師鞠姐（來自愛普生涯的一名生涯價(jià)值管理師鞠潔）曾對(duì)我說，沒有關(guān)系，不用看心理醫(yī)生，心理醫(yī)生只會(huì)給你開藥。也許是你這段時(shí)間內(nèi)心的壓力太大，焦慮過重導(dǎo)致了密集恐懼癥。不要想太多，每天要睡好，休息好。當(dāng)我們內(nèi)心強(qiáng)大了就沒有什么可恐懼的了。導(dǎo)師的鼓勵(lì)讓我更加堅(jiān)定的要留在公司繼續(xù)奮斗。那段時(shí)間連走在路上都是難受的，馬路上面密集的瀝青顆粒我看了都不舒服，冷得發(fā)抖。還好我度過了那段艱難的時(shí)期，還好我挺過來了。感謝導(dǎo)師的鼓勵(lì)和自己的堅(jiān)強(qiáng)與韌性。相信自己以后會(huì)越來越好的。