今兒是18年第一次游泳，打個卡，滴～
堂妹下午參加公司培訓(xùn)，中途微信我，說緩解壓力最有效的辦法是運(yùn)動。我很贊同這個說法，特別是大汗淋漓的時候，壓力釋放非常的爽快，心情也會很好。
幾年前，還住在市區(qū)時，小區(qū)門口正對著蘇州大學(xué)東校區(qū)。趁著方便，每晚去蘇大操場報道打卡。倆個月，瘦了30斤。
怎么瘦的？早中晚正常吃飯，晚上不吃主食。飯后休息半小時后，走路到蘇大操場?；顒娱_后，慢跑10公里。當(dāng)然，我也是從800米慢慢跑起來。其實(shí)非常享受跑步的過程，前幾圈非常的難熬，但是主要熬過10圈后，越跑越輕松。汗如雨下，連大腿根都是汗珠子。越跑越亢奮，越跑越想跑。連續(xù)跑兩個月，明顯體態(tài)輕盈，瘦了30斤。
為啥現(xiàn)在胖了？因當(dāng)時求勝心切，所以有時活動沒開就開始跑。且每天跑，導(dǎo)致膝蓋髕骨軟化，暫時不能繼續(xù)跑，所以復(fù)胖。每天跑也不行，膝蓋韌帶會疲憊，最好隔天跑，讓肌肉、膝蓋骨等留有休息的時間。
去年底，同事起哄報名蘇州金雞湖半程馬拉松。我也報名了，且幸運(yùn)的中簽。我在積極備戰(zhàn)中，希望能堅持到底。
游泳，是我喜歡的運(yùn)動。去年夏天找了教練教了12節(jié)課。實(shí)際6節(jié)課已經(jīng)學(xué)會，被教練夸時，心里還是很滿足的。畢竟一個30歲中年油膩婦女了，受點(diǎn)表揚(yáng)心里美滋滋，哈。這兩天天氣回暖，今兒跟同事約了年后第一游，因還是冬天，人不多。我在深水區(qū)玩得很嗨。來回游，我覺得，此刻我是條胖胖的魚，自由自在。
的確，運(yùn)動是緩解壓力的好方法！
2018，一定會堅持動ing…持續(xù)動ing…
