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? ? ? ? 多年不見的班花，突然給我發(fā)了一條微信，說最近比較焦慮，然后想到我是一個生涯規(guī)劃師，于是想找我作個規(guī)劃（其實是個咨詢）。老同學嘛，我自然爽快的答應了。但是答應了之后我開始焦慮了，我能幫到她嗎？能幫到多少？思考的過程中，我突然明白了幾個道理。

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能改變她的一定是她自己?

? ? ? ? ?對于任何人來說都一樣，能改變我們的只有我們自己。舉列，家庭生活中經(jīng)常會有這樣的抱怨“你就不能為我做點改變嗎？”。注意，要改變的是你，而且必須是你主觀上接受你需要改變的事實。工作中也一樣“你想把某件事情作好，你就必須要…”。那個“必須要…”的主語也一定是你自己。另一個角度來講，就是，我們不要妄想改變?nèi)魏稳?，我們能做的就是通過你的行為影響他。

她既然找我，那么她一定做好了自我蛻變的準備

? ? ? ? ?成長的路徑很多，每一條都有可能通往你人生的顛峰。不同的是有些人始終在十字路口觀望、思索，試圖尋找那條最快的道路。而有些人則是在不斷的嘗試。他們都有可能到達目的地，但后者一定收獲的更多。所以，我想說既然決定了，就去嘗試。哪怕失敗，也一定會有收獲。

成長的過程一定是痛苦的

? ? ? ? ?人生的每個階段都是一個不斷破繭成蝶的過程，而破繭成蝶必須要經(jīng)過掙扎和蛻變的過程。所以，我們要理性的看待焦慮并且要不斷提升自己緩解焦慮的能力。

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? ? ? ? ?綜上所述，其實“我能幫到她嗎？能幫到多少？”都不重要。套用海峰老師的一句話，即便她想到的不是我，是其他人，她也一定會有一次華麗的蛻變。因為她已經(jīng)做好準備了。而我能做的僅僅只是在某一方面給她一點點的影響。