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孔子說(shuō):喜怒哀樂(lè)之未發(fā)謂之中，發(fā)而皆中節(jié)謂之和。

意識(shí)思是說(shuō)要使自己的喜怒哀樂(lè)居于持中的狀態(tài)，對(duì)情緒要有個(gè)適中的控制，過(guò)喜不是喜，過(guò)樂(lè)也不是樂(lè)。

真正成熟的人會(huì)刻意留著，不讓自己栽在壞情緒中。

無(wú)論是什么人、什么事，我們看待它的態(tài)度，才是真正決定自己會(huì)有多憤怒或沮喪的原因。

控制情緒，要從控制自己的思維開始，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候及時(shí)剎車，不要讓情緒沖出跑道。

慢慢學(xué)習(xí)，認(rèn)真領(lǐng)悟。不要讓情緒失控，一度傷害自己，也傷害家人。