變調(diào)菩薩蠻-環(huán)黃嘆老
流黃梧葉秋將濃，鮮衣怒馬掠秋風(fēng)。霜葉綠轉(zhuǎn)紅，歧路各匆匆。
夕陽(yáng)難舍朝霞送，少年笑指白發(fā)翁。山中樹(shù)未動(dòng)，叢間花想容。
今年的環(huán)黃可能是我狀態(tài)最好的一次比賽了。平均配速10分半/公里，賽后也沒(méi)有酸痛地欲仙欲死，夸張點(diǎn)說(shuō)第二天就可以跑步了，但我沒(méi)跑。
比賽目的只有兩個(gè)：一是想要全程控制心率在140以下；二是盡量多吃。雖有一些欠缺，但也都算完成指標(biāo)了，這一切都是為了三峽。
然而，我還是被團(tuán)里很多年輕人嘲笑了！他們都嫌我太慢！
樹(shù)樹(shù)皆秋色，山山唯落暉。
環(huán)黃還是那個(gè)環(huán)黃，司馬還是那個(gè)司馬。
話說(shuō)跑步四五年了好像也沒(méi)仔細(xì)拍過(guò)一次定裝照，于是有了下圖。
比賽的當(dāng)天早晨，左手家樓下大家集結(jié)了一小波，其中就有我，驅(qū)（蹭）車(chē)來(lái)到智薈天地，我就直奔廁所而去。
路上翻看群消息，突然想起小神仙過(guò)生日，于是草草編了幾句順口溜發(fā)在群里了。
這廝哪樣都好，就是腦回路太過(guò)于清奇。你完全猜想不到他會(huì)因?yàn)槭裁赐蝗痪蜕鷼饬?。他?duì)事物的理解和判斷也都是跳出三界外不在五行中的，說(shuō)實(shí)話就因?yàn)檫@個(gè)常常讓我感到很絕望。他啥樣大家基本也都知道，就不多說(shuō)了，反正上躥下跳拍照也挺辛苦的，多記額點(diǎn)兒他的好處吧。
起點(diǎn)拱門(mén)下小喇叭一吹，我們就呼呼啦啦出發(fā)了。我站的太靠后，身后可能只有不到10個(gè)人。
出門(mén)一頓跑，三公里左右柏油路到蔡大嶺，左轉(zhuǎn)上刀刃山后幾個(gè)起伏，就來(lái)到每次都塞的大下坡了。當(dāng)歇著慢慢顧涌吧，急也沒(méi)用。真不敢在這么陡的地方勉強(qiáng)超車(chē)，萬(wàn)一來(lái)個(gè)馬失前蹄就肯定見(jiàn)傷了，不值得！
之后緩慢的超了幾個(gè)人，不久就到了橫山寺補(bǔ)給點(diǎn)，于是乎看到了下面這個(gè)女人。
我剛開(kāi)始跑越野時(shí)，這個(gè)女人曾是我心中最美的女神。隨著了解越來(lái)越多，逐漸的女神變女人，女人變阿姨，阿姨變大媽了，我也不道咋回事兒，反正事物的走向，從來(lái)都是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。
此時(shí)的她看起來(lái)像是7院在這個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)的主管，大大咧咧在一把椅子上葛優(yōu)躺。而孩兒哥正遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，形單影只的站在角落里給人指路。
我過(guò)來(lái)時(shí)她拿眼角瞥了我一眼，不耐煩的喊，補(bǔ)啥補(bǔ)，趕緊走！繞一圈還得回來(lái)呢！
我也不敢問(wèn)啊，只好沿著柏油路繼續(xù)跑了，跑著跑著就到了打卡點(diǎn)，
小呼子這個(gè)小伙子我特別喜歡，蛋糕在他的眼里是有生命的，是值得他賭上尊嚴(yán)和性命去用一生去鉆研的東西。對(duì)于這種有匠人精神，本身又很淳樸的人，誰(shuí)會(huì)不喜歡？
他看見(jiàn)我老遠(yuǎn)就喊，哎呀叔你咋有頭發(fā)呢？我還沒(méi)等說(shuō)話他又接著喊，哎呀叔你咋瘦這么多呢？我正在琢磨先回答哪個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，他又接著喊，左手和宋姐過(guò)去能有十分鐘吧，快追！
就這樣支支吾吾的一句話也沒(méi)說(shuō)出來(lái)，我就離開(kāi)他們繼續(xù)跑下去了。
宋姐這次由團(tuán)里的左導(dǎo)陪跑，一出發(fā)就沒(méi)影了。其實(shí)我心里是希望能追上他們的！畢竟以前很多次都是我陪宋姐跑的，然鵝每次的結(jié)果都不太理想。不是特別慢，就是我和宋姐一起退賽了……
如果能追上他們我顏面多少能好看一點(diǎn)吧？心里想著就開(kāi)始加速，柏油路上背著包跑配速接近5分時(shí)，心率已經(jīng)升到近160了！那種舒服的感覺(jué)完全消失，取而代之的是隱約的疲勞感在累加。不行不行這樣不行，面子難看就難看吧，還得按原來(lái)定好的方式跑，能不能追上就看他們后邊掉不掉速了。
結(jié)果賽后查了一下打卡記錄，我才知道小呼子告訴我的時(shí)候，是整場(chǎng)比賽里我和他倆的最近距離，整場(chǎng)跑完宋姐甩了我40來(lái)分鐘。這一結(jié)果無(wú)情的揭示了事實(shí)殘酷的真相：嚴(yán)肅的左導(dǎo)只用一次就逼出了宋姐的潛能。而我，以前是我耽誤宋姐了…………（捂臉哭著笑）
唉，沒(méi)辦法，生活還要繼續(xù)，只能臉皮厚點(diǎn)兒了！除此之外還能有啥辦法你說(shuō)是不是？老老實(shí)實(shí)降速到630，piaji piaji慢慢跑吧，很快的心率又回到130+了。
在橫山寺繞了一大圈后又看到思棋美女（大媽）了，這次她正在桌子后邊整理補(bǔ)給，看我來(lái)了一把抽出我胸前的水瓶子，鄙夷地說(shuō)，叔這裝備也不行??！我低頭看看心想我這裝備咋了？她又來(lái)了一句，叔這速度也不行??！我剛想說(shuō)這次我跑滴比以前快多了，她又接著很真誠(chéng)的說(shuō)，退吧，叔！你這馬上就要被關(guān)門(mén)了，都！
到目前為止，從見(jiàn)到7院的人開(kāi)始到現(xiàn)在，為什么他們的人全都BLA BLA BLA說(shuō)個(gè)沒(méi)完，我連一句都反擊不回去呢？正想著這事兒時(shí)思棋又拿出一罐啤酒來(lái)，這次態(tài)度很溫和，微笑著說(shuō)叔來(lái)喝罐啤酒吧，喝完退了得了，在這沒(méi)關(guān)下個(gè)站也是個(gè)關(guān)，早退早輕松~~
沃了個(gè)擦！哪有這樣的志愿者啊？就不能有人管管么？我憋了半天也想不出怎么回懟她，只是突然想起問(wèn)了一句，你也去三峽吧？ 她嗯了一聲，我馬上接著說(shuō)，等三峽咱一起退吧！
說(shuō)完我才感覺(jué)心里舒服了一些。可后來(lái)想想這也不能算報(bào)了仇啥滴吧，不道咋想滴，還一起退吧…………為啥不說(shuō)等你退了到終點(diǎn)去接我呢？
唉，每次都是，和人互懟后都很后悔，總覺(jué)得有些地方?jīng)]發(fā)揮好。算了算了不跟她計(jì)較了，出站就左拐上山了。
在上個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)沒(méi)吃到碳水類(lèi)的補(bǔ)給，只是吃了三段香蕉。跑了一陣就開(kāi)始心慌，心率開(kāi)始往上升了！和原來(lái)的速度差不多，心率卻高了10左右，稍一加速就超過(guò)160了！不知道我是低血糖還是咋回事，肚子空著輸出就會(huì)很吃力，之后選了個(gè)折中的辦法，臨時(shí)心率讓步到150吧，能保持穩(wěn)定就行了，就這樣堅(jiān)持到了聽(tīng)風(fēng)者的悅翠臺(tái)補(bǔ)給點(diǎn)。
斌斌抱著肩膀不懷好意的站在樓梯下邊微笑著掃視每一個(gè)經(jīng)過(guò)的人。當(dāng)眼神掠過(guò)我時(shí)閃過(guò)一絲驚詫，然后就進(jìn)入國(guó)際慣例了：叔你怎么有頭發(fā)啊，叔你怎么瘦了這么多啊……
我決定對(duì)這倆問(wèn)題不回答了，以后誰(shuí)問(wèn)也不回答了！
我特么本來(lái)就有頭發(fā)好么！
跑的多了就瘦了唄那還用問(wèn)么！
我在這個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)吃了一整袋面包之后又拿上了一袋（共8個(gè)）。斌斌看我吃得很凄涼，忍痛從隱蔽處變出一罐紅牛給我喝。真是個(gè)很有同情心的年輕人，我越來(lái)越喜歡他了！我們團(tuán)里的大Yan應(yīng)該能有個(gè)好歸宿！
吃完8個(gè)小面包，心率立馬就下來(lái)了。120-140之間，既不累，也沒(méi)閑著。其實(shí)早晨和團(tuán)人里集結(jié)前，我已經(jīng)吃了6個(gè)牛肉包子了。為什么我對(duì)碳水依賴這么強(qiáng)？我覺(jué)得這一定和我小時(shí)候過(guò)的苦日子有關(guān)。只要吃上碳水類(lèi)的食物，即便還沒(méi)開(kāi)始吸收，只是填進(jìn)肚子也會(huì)緩解，難道是小時(shí)候挨餓留下后遺癥了？都說(shuō)窮人家的孩子會(huì)輸在起點(diǎn)上，你說(shuō)我跟人家怎么拼？
出站繞了個(gè)圈，又跑過(guò)約1公里柏油路，右轉(zhuǎn)進(jìn)小區(qū)，直奔老座山。上山時(shí)遇到個(gè)老大爺用樹(shù)枝把路擋上了。正趕上跑匪開(kāi)車(chē)過(guò)來(lái)，跟那個(gè)老大爺交涉。唉，干點(diǎn)啥都不容易啊！那大爺就說(shuō)我們的人把他鋪的破臺(tái)階都踩壞了。就那破臺(tái)階還有啥挽救的必要??？可大爺一副“此路是我開(kāi)，此樹(shù)是我栽”的樣子。跑匪開(kāi)始苦口婆心的對(duì)大爺動(dòng)之以情曉之以理，我們有理由相信再過(guò)一會(huì)他可能就會(huì)上美人計(jì)也說(shuō)不定。
我都已經(jīng)很慢了，不能在這里繼續(xù)耽誤，于是就又在旁邊繞了一段兒上山去了。然后一切又回歸正常，珍惜每一段能跑起來(lái)的，享受每一段跑不起來(lái)的。轉(zhuǎn)過(guò)幾個(gè)山頭下到機(jī)耕路段的補(bǔ)給點(diǎn)CP3，我的家人們正在等著我，拍照和打卡的青松和雨帆一邊拍照打卡，一邊回頭跟里面喊，叔終于來(lái)啦！
先是小情人兒大夢(mèng)給了我一個(gè)大大的擁抱，那真是滿懷滴愛(ài)呀！然后小板凳啤酒面包罐頭以及馬殺雞服務(wù)，全套大寶劍！一邊給我服務(wù)一邊埋汰我怎么才來(lái)，幾乎都是最后的了。媽滴！我心里暗罵道，老子已經(jīng)跑的比以前好多了，還特么嫌我慢，你們都不想混了！
又干掉一袋半的小面包（6個(gè)）喝了一罐啤酒，半碗罐頭，臨走還被塞了一個(gè)紅牛和若干巧克力。
當(dāng)然了，還有小紙條。卟呤塞給我的時(shí)候說(shuō)，叔看看你能拿到誰(shuí)寫(xiě)的。我一看紙條的折法就是我自己寫(xiě)的，哈哈，還真巧。
出站沿著機(jī)耕路下到海邊，爬過(guò)大石頭又七拐八繞的，反正心率什么的都算正常。隨后就來(lái)到了佛門(mén)寺補(bǔ)給點(diǎn)，羊湯喝完了，正在等著下一桶送過(guò)來(lái)，我補(bǔ)了點(diǎn)水拿起一袋小面包剛要邊走邊吃，迎面看到了小神仙，一頓啰哩八嗦的講什么我也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。反正就是咔咔給我一頓照！
他又陪我走了幾步聽(tīng)到羊湯送來(lái)了，我就讓他回去喝羊湯不用管我了，臨走又給我咔咔一頓照。
之后跑了不到兩公里下坡路吧，路上遇到了小紅孩，狀態(tài)顯然不太好，沒(méi)多說(shuō)就過(guò)去了。到了貓灣開(kāi)始上山，剛一上山就遇到了大陶。相當(dāng)意外，這家伙很強(qiáng)的，實(shí)力絕對(duì)是前十的水平。平時(shí)因?yàn)樗矏?ài)寫(xiě)一寫(xiě)賽記，所以和我之間大有猩猩惜猩猩之感。簡(jiǎn)單詢問(wèn)了一下才知道也是出狀況了，好在沒(méi)什么大礙，也不需要人照顧。
后來(lái)在終點(diǎn)又遇到時(shí)，他告訴我他已經(jīng)喝了7杯啤酒了。還說(shuō)這次他跑了一半，走了一半。我暗自算了算時(shí)間，即使這樣，他和我的完賽時(shí)間也相差無(wú)幾，可見(jiàn)我的水平有多低。
整個(gè)貓灣到匪灣的折返路段都很窄，對(duì)面過(guò)來(lái)人時(shí)必須要側(cè)身才過(guò)得去。在這時(shí)分別遇到了建鵬，快樂(lè)小梅兩口子，小A，左手和宋姐，豆媽。。。
到了匪灣折返回來(lái)時(shí)又遇到了祁恒，樊哥，隨性。。。一路沖對(duì)面來(lái)的人喊著加油，一路避讓。終于下山，又是1.5公里的柏油路上坡，回到補(bǔ)給點(diǎn)，我都沒(méi)進(jìn)去。差不多6公里的柏油路，還是老樣子保持著140心率就好。幾乎一步?jīng)]走，也沒(méi)怎么用力。
盡管他們都笑我太慢，但我自己知道我又進(jìn)步了。盡管他們還在疑惑我為什么會(huì)有頭發(fā)，但我也不想解釋了。又一年的環(huán)黃，就這樣平淡而又溫馨的結(jié)束了。
關(guān)于能力的問(wèn)題我有自己的看法，我小時(shí)候就不善奔跑，從跑步開(kāi)始到現(xiàn)在四年有余。還在跑著已經(jīng)很滿足了。況且還每年都能進(jìn)步一丟丟，說(shuō)老實(shí)話我很知足了。
人嘛，最重要的就是不要迷失自己，永遠(yuǎn)保持對(duì)內(nèi)心無(wú)知的謙卑，保持對(duì)未知世界的敬畏，這樣就好。
最后，感謝司馬方達(dá)，感謝跑匪。
感謝我東行者的家人們。
三峽175，等著我！
我是尾巴叔，會(huì)一直跑下去，感謝閱讀！
