1、下架：內(nèi)在小孩療愈，再次聽課，就如牛反芻一樣，細細嚼嚼，又有新發(fā)現(xiàn)，新收獲。還沒聽完，下架了，感覺好遺憾！正向意義是，提醒自己，抓緊時間聽完余下的課程，不再留遺憾！點贊自己懂得轉(zhuǎn)念！

2、看一個視頻，男士，64歲，我國第一批模特。時至今日，身材依然挺拔，瀟灑，有型，顏值也很帥！令主持人和觀眾十分好奇他如何做到的？他說，年輕時，做模特，后來做老師教模特，40年身材一直如此！他不鍛煉，不忌口！保持身材秘訣就是兩樣東西，西裝和皮帶！

穿西裝，就會保持挺胸收腹。腰間的皮帶，衡量胖瘦，往里收一個扣眼，就隨便吃，正常扣時，吃飽為止！

哈！ 這招很簡單啊，但，40年的堅持不簡單?。?/p>

我有同感，職場那些年，西裝，高跟鞋，吃飯時，真的掂量一下，吃飯適量。離開職場，衣服休閑下來，細腰也隨衣動，橫向啦！

他還說了女人的瘦身方法——高跟鞋。穿上高跟鞋，就挺胸收腹啦！

呵呵，給我一個繼續(xù)穿高跟鞋的理由，再加一樣束腰帶，愛美走起！

自律，是保持身材好的秘訣??！男士尚且如此，愛美的女人更應(yīng)保持，重要的是健康且美麗，才是歡喜的人生！

3、聽課聽的累了，給大腦放會兒假，和姑娘一起騎車溜溜，跑公園坐一會兒。不忘學習，也及時放松，太疲勞，爬蟲腦時，學習無效！學了大腦的功能，及時應(yīng)用！這也是知識輸出吧！

4、看群里分享，對我有碰撞的點，摘錄一下。“我好，你好，世界好。我們大家都好。一個人只有愛自己，才有資格去愛別人，別人才接受他的愛，沒有愧疚感和沒有壓力。

感恩這份體驗，看到和父母關(guān)系的糾纏。尊重父母的命運，活好自己。

也對系統(tǒng)動力，有了新的認識和發(fā)心的尊重！

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