最近加入了很多時(shí)間管理的社群，參加了時(shí)間管理的培訓(xùn)，看了N多本時(shí)間管理類書籍，最后深深的領(lǐng)悟，時(shí)間管理哪里管理的是時(shí)間？

明明是在管理人生呀！

01 ?拖延癥侯群的自救

正式9:00上班前寫好10條重要的待辦事項(xiàng)，然后沖杯咖啡，喝口水，閑聊家常問聲好；打開電腦，瀏覽一遍海內(nèi)外大事；打開郵箱，先刪掉垃圾郵件，然后看到領(lǐng)導(dǎo)的郵件，發(fā)現(xiàn)沒有需要緊急回復(fù)的，松了口氣，抬頭一看，40分鐘過去了，咖啡又有點(diǎn)涼，你決定重新泡一杯，安靜的坐下，回復(fù)了朋友們發(fā)來的信息，此刻，清單里仍然是完好的10條待辦事項(xiàng)，一條都沒少，但時(shí)間哪去啦？

自救小妙招

問自己一個(gè)問題，這些瑣碎的事情對(duì)工作會(huì)有幫助嗎，不做會(huì)怎樣，如果沒用但又想做，那就把它們分拆開，完成一件喝杯咖啡，再完成一件后瀏覽網(wǎng)頁(yè)，把他們當(dāng)做是“時(shí)間小伙伴”給予自己每完成一件事項(xiàng)的獎(jiǎng)勵(lì)，只要控制住時(shí)間就好，那么，你就會(huì)把自己從拖延癥候群中自救出來，從容的完成每天待辦事項(xiàng)，日復(fù)一日，時(shí)間才能看的見。

02 ?習(xí)慣養(yǎng)成的復(fù)活

如果你決定每天通過定時(shí)打卡，來幫助自己養(yǎng)成每日健身一小時(shí)的習(xí)慣，但開始幾天后，可能你運(yùn)動(dòng)了了，忘打卡，或者根本就忙忙叨叨的忘了健身也沒打卡，想想既然已經(jīng)斷了，習(xí)慣也沒養(yǎng)成，算了，等有時(shí)間重新來過。

復(fù)活小妙招

既然是習(xí)慣的養(yǎng)成，自然也是學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，羅馬沒有一日建成，不如在下決心行動(dòng)前給自己3個(gè)月、3條命，中斷后重新來過，繼續(xù)保持奮勇向前的沖勁。如果說你一年有8次中斷，復(fù)活后共堅(jiān)持了365天，那么，毫不猶豫的告訴你，你已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，get了這項(xiàng)技能。你得到的不僅僅是練就的“物理肌肉”，你還練就了“心理肌肉”，你能很好的把控人生的優(yōu)先級(jí)，塑造了自己的“行動(dòng)肌肉”，小事身體力行，大事才會(huì)善始善終，這才是管理人生的關(guān)鍵肌肉呀！

03 ?學(xué)會(huì)說“不”的能力

你有沒有已經(jīng)忙的焦頭爛額的時(shí)候，同事來說你能花1分鐘的時(shí)間幫我看下這項(xiàng)目問題在哪嗎，1分鐘？！嘴上慣性的說“好，好，好”。結(jié)果，30分鐘，60分鐘過去了，即使想拒絕，但你已經(jīng)失去了最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。等他走后，自己沒做完的事情會(huì)越來越多。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?說“不”的小妙招

說“不”本身很簡(jiǎn)單，只需要1秒鐘，但你困擾的并不是說“不”，而是說“不”后會(huì)讓自己心理惶恐不安。那么此刻我們就應(yīng)該學(xué)點(diǎn)“好好說話”的本事。

a 給出正面的反應(yīng)，但不能說“好”，如謝謝你問到我......你問我，我感到很榮幸......等既表達(dá)了自己的“不”，同時(shí)讓對(duì)方感到很愉快。

b 避免說“但是”，這是一個(gè)超負(fù)能量的詞，聽過“但是”前“但是”后都是廢話吧。要用其他的詞語，如“以及”和“然而”。

c 巧妙應(yīng)答?！氨M管我非常希望幫忙，但我不得不拒絕，因?yàn)槲也坏貌灰芯ψ?.....,否則對(duì)于我已經(jīng)答應(yīng)了的人來說很不公平?！?/p>

學(xué)會(huì)說“不”，才會(huì)讓自己時(shí)刻保持在清凈的狀態(tài)，不為他人打擾，節(jié)省了無謂的時(shí)間，管理好時(shí)間最能夠做好的就是把控人生。

所以管理時(shí)間的秘密在于管理的不是時(shí)間，它就在那，你無法改變它，你需要做到的就是管理自身。對(duì)你如何使用時(shí)間付起責(zé)任，不要試圖管理它，而是擼起袖子，加油管理好自己的人生！