寫這篇文章的初衷是昨天陪一個(gè)好姐妹去診所，看她邊做治療邊流淚（疼的）。于是想著把我這幾年為了治痘踩過(guò)的坑，以及相對(duì)正確的知識(shí)寫出來(lái)，讓更多的痘友看到。有疑問(wèn)歡迎留言。
1.
為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘？ 猜測(cè)很多人問(wèn)的不僅僅是這個(gè)問(wèn)題，而是“為什么別人不長(zhǎng)痘痘？”“為什么是我長(zhǎng)痘痘？”曾經(jīng)我也很在心里糾結(jié)很久這個(gè)問(wèn)題，怪天氣干燥空氣質(zhì)量差，怪護(hù)膚品化妝品，怪飲食等等。其實(shí)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，痘痘形成的原因是：毛囊堵塞。引起的原因，一是內(nèi)：皮脂腺分泌過(guò)多，無(wú)法正常排出；二是外：外面臟東西進(jìn)入，比如不干凈的護(hù)膚品、化妝刷、空氣、手接觸皮膚等；最后導(dǎo)致細(xì)菌滋生。
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咨詢醫(yī)生之后，得到的一些針對(duì)痘皮的建議。
不要敷片裝面膜。一般市場(chǎng)上售賣的面膜都會(huì)加重堵塞，除非是醫(yī)生特許可使用的面膜；
有痘印的話千萬(wàn)要做好防曬啊。紫外線不會(huì)刺激痘痘生長(zhǎng)，但會(huì)加重黑色素的活躍，所以平時(shí)做好防曬；
對(duì)電腦不會(huì)引起痘痘；
高 GI 的食物致痘，平時(shí)飲食要少吃。比如甜食、面包、牛奶，盡量少吃。
吃辣其實(shí)不會(huì)引起長(zhǎng)痘，只是吃辣后細(xì)胞活躍，刺激閉合性的痘痘發(fā)，或者使發(fā)炎的痘痘更紅。還可能因?yàn)槌岳睍?huì)喝甜的飲料，導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘；
囊腫類紅痛的痘痘，盡量不要自己擠。因?yàn)橐环矫婵赡軗p傷皮膚引起痘坑，另一方面，可能擠不干凈，導(dǎo)致痘痘發(fā)炎更加嚴(yán)重，可以出了白頭之后，輕輕擦破，擠掉；
汗蒸不要超過(guò)30分鐘，毛孔長(zhǎng)太開(kāi)的時(shí)候吸收護(hù)膚品比較快，但吸收對(duì)皮膚不好的東西也很快；
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我曾經(jīng)治痘痘的方法以及有用程度，僅個(gè)人感受：
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美容院針清（治標(biāo)不治本）
祛痘：★★★ 維持程度：★★
針清只能將已經(jīng)成熟有開(kāi)口的粉刺清出，不能預(yù)防下次新的粉刺長(zhǎng)出來(lái)，而且針清對(duì)于手法和衛(wèi)生要求很高，如果擠了沒(méi)有成熟的粉刺/沒(méi)有挑干凈，反而會(huì)刺激粉刺發(fā)炎，嚴(yán)重甚至留下痘坑。
- 紅藍(lán)光（有效但慢）
祛痘：★ 維持程度：★ 祛痘?。骸铩?/p>
紅藍(lán)光+美白面膜，有一定的殺菌效果，做了幾次之后貌似是白了一些，但不知道是面膜的原因還是紅藍(lán)光的原因。見(jiàn)效比較慢，還有人專門大排燈，自己在家里照。
- 祛痘帖（物理隔絕）****
祛痘：★ 維持程度：★
祛痘帖最大的好處是隔絕了我的手，防止無(wú)意識(shí)地觸碰痘痘，加重發(fā)炎程度。真正的祛痘效果沒(méi)太大感覺(jué)。
- 果酸換膚/刷酸（推薦，但要找正規(guī)醫(yī)院）
祛痘：★★★★ 維持程度：★★★★
刷酸一方面可以抑制毛囊異常角化，也可抑制痤瘡丙酸桿菌的生長(zhǎng)；所以刷完酸后，部分閉口粉刺能自行消除，同時(shí)讓另一部分閉口粉刺加速成熟，這也是為什么刷酸剛開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)爆痘的情況。
- 光子嫩膚****（推薦，但要找正規(guī)醫(yī)院**）******
祛痘印：★★★★
做完之后痘印下去了不少，如果不急著去痘印的話，也可以使用含有VC的產(chǎn)品，就是痘印會(huì)淡得慢一些。
- 中藥（有效但超級(jí)慢）
祛痘：★★★
效果是有的，但要長(zhǎng)期吃，且太苦了。
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一般也會(huì)備一些常用藥，對(duì)于痘皮妹紙們來(lái)說(shuō)很有必要：
- 阿達(dá)帕林（達(dá)芙文）A酸，處方藥
效果：針對(duì)小粉刺、閉口。我是因?yàn)殚]口痘痘太多，為了加速閉口的消失/爆出，所以醫(yī)生建議使用；
使用方法：一天一次，每天睡前洗完臉，臉部干燥時(shí)涂薄薄的一層，比較容易過(guò)敏的皮膚，可以只點(diǎn)涂在痘痘上；
注意事項(xiàng)：使用阿達(dá)帕林初期，可能出現(xiàn)皮膚紅腫干癢爆豆刺痛（我就是），可以在涂完阿達(dá)帕林半小時(shí)后再涂水/乳，緩解干燥感，或者減少使用頻次。部分特別敏感的部分可以避開(kāi)。一般有個(gè)耐受的過(guò)程，耐受之后就會(huì)好很多。
- 夫西地酸乳膏，處方藥
效果：消炎殺菌。如果手賤擠完了痘痘后，點(diǎn)涂夫西地，一般不會(huì)再次發(fā)炎；
使用方法：每日2次；
注意事項(xiàng)：相對(duì)比較溫和，暫無(wú)
- 班賽
效果：適合紅腫大痘痘；
使用方法：點(diǎn)涂，每日2次；
- 鹽酸多西環(huán)素50mg，處方藥
效果：消炎藥，如果臉上有紅腫發(fā)炎的痘痘，可以選擇吃
使用方法：口服，每天一粒，飯后吃；
注意事項(xiàng)：吃完后半小時(shí)不要躺。不要間斷吃。最多吃三個(gè)月，之后停止。不適合長(zhǎng)期吃。
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護(hù)膚品分享。
我第一次長(zhǎng)大片閉口痘痘就是因?yàn)橛昧薉HC超級(jí)油的卸妝油，哎。所以選擇正確的護(hù)膚品很重要，建議大家下載“美麗修行”APP，查看自己使用的護(hù)膚品&化妝品的成分。
分享一下我用過(guò)比較推薦的護(hù)膚品，油皮痘肌且敏感的MM做個(gè)參考：
卸妝：Fancl卸妝油
洗面奶：城野醫(yī)生洗面奶、freeplus凈潤(rùn)洗面奶
水：城野醫(yī)生VC100透肌精華水、城野醫(yī)生卓效收斂水
精華：城野醫(yī)生377vc （去痘印，含a醇，有控油效果）
乳液：理膚泉K乳(酸)、理膚泉B5(修復(fù)，適合厚敷)
清潔：科顏氏白泥
粉底：Covermark粉底
防曬：安耐曬金瓶
其他的暫未遇到很想回購(gòu)的，大家有推薦的，也可以在下面給我留言，交流戰(zhàn)痘心得。一個(gè)人的能力有限，歡迎大家多多分享。
6.
最重要的一點(diǎn)：無(wú)論是否長(zhǎng)痘，都盡量保持好心情。
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