自我的靈魂常常處于交戰(zhàn)狀態(tài)，是我需要擁有，擁有越多越好，而靈魂需要放棄，放棄的越多越自由。所以，前半生我們需要追求自我，后半生則要放下自我，追隨靈魂。

第一部分，反抗草率的思考。不管是個(gè)人的心理疾病，還是根深蒂固的社會。弊病，絕大多數(shù)都是草率思考帶來的問題。生命是復(fù)雜的，生命的復(fù)雜不是因?yàn)樯願W，我們對問題思考的越深入，越會感覺到它們的矛盾。為了避免矛盾、不確定性和焦慮，不少人采取的方法是不愿意看到那個(gè)方面。每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的存在，在做決定的時(shí)候，尤其是重大決定時(shí)，你不能相信社會上的那些膚淺的成見和錯(cuò)誤的準(zhǔn)則，而應(yīng)該把自己的事想透，想清楚。草色的思考和盲從心理、流行和盲從、先入為主與貼標(biāo)簽、混亂的思考和犯罪。割舍，意味著改變，我們每個(gè)人都在割舍中變得成熟，如果我們對過去的事情緊緊抓住不壞，就無法走向未來，沒有割舍就沒有成長，這也是混亂思考所付出的代價(jià)。思考最畏懼的是草率，傾聽最忌諱的是分心。真的思考需要我們克服懶惰，恐懼和焦慮，真正的親親也是如此，我們必須控制住自己的不耐煩。人生在充滿痛苦的同時(shí)，也充滿了幸福，在最困難的時(shí)候也最接近希望。我們超越焦慮和痛苦，隨之而來的就是無可限量的幸福和快樂?！耙坏┬闹情_始擴(kuò)展，它就永遠(yuǎn)不會回到從前的限制?！薄盀槭裁疵\(yùn)要挑選我，這是恩賜還是詛咒？”即是恩賜，也是詛咒，既是祝福，也是負(fù)擔(dān)。沒有人喜歡變老，因?yàn)樽兝鲜且环N逐漸被剝奪的過程。我們終其一生，必須堅(jiān)持不斷地學(xué)習(xí)生存，而令人驚訝的是，我們也必須堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)死亡，這種學(xué)習(xí)可以讓我們死亡到來時(shí)有意思的放棄對生命的執(zhí)著，大踏步走向未知的未來。來到世上，唯一能夠做的自通過學(xué)習(xí)，竭盡全力，成為最好的自己。我們只有全力以赴，聽從潛意識的指引，不斷學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)自己的自己的天賦，我們才能實(shí)現(xiàn)那些難以言說的，獨(dú)特的內(nèi)在可能性。同時(shí)我們必須清楚地認(rèn)識到，我們只能成為特定的某一個(gè)人，而不是幾個(gè)人，那這個(gè)人就是我們自己。從其他人上學(xué)習(xí)必須敏銳，覺察到是細(xì)微的變化，讓自己能夠分辨好的榜樣和壞的榜樣，我們沒有必要么模仿父母會其他壞榜樣的行為。

第二部分：在復(fù)雜中摔打，在矛盾中抉擇。生命的某些時(shí)刻，最時(shí)尚的做法，也許是放下我們無法解決一切問題，所以必須選擇自己的方向。聰明的自私和愚蠢的自私、責(zé)任的決擇、服從的抉擇、職業(yè)的抉擇、感恩的抉擇、死亡的抉擇、空無的抉擇。當(dāng)我們的內(nèi)心變得虛空的時(shí)候，就能聽見內(nèi)心的聲音，相反，如果我們始終認(rèn)為自己無所不知，無所不能，那么我們就聽不見內(nèi)心的鼓點(diǎn)，猜不準(zhǔn)命運(yùn)的節(jié)奏，更重要的是，世上所有的邪惡都是自以為是的人干出來的，而不是那些心中虛空的人。

第三部分：前半生追求自我后半生放下自我。追求精神成長，其實(shí)就是追求身體，心靈和靈魂的統(tǒng)一。生命在焦慮中超越。自我意識發(fā)展的三個(gè)階段，第一個(gè)階段剛出生的嬰兒是沒有自我意識的，從九個(gè)月開始到五歲的孩子，處于自我意識的混沌狀態(tài)，他們分不清對錯(cuò)，調(diào)皮搗蛋不聽話，甚至故意與父母作對。第二個(gè)階段是人們貼近自我，按照自己的意愿獨(dú)立思考，深情的活在這個(gè)世界上，大概從青春期持續(xù)到成年以后。有自我意識本身就會意味著與他人發(fā)生矛盾和沖突，這是再所難免的。第三個(gè)階段就是自我覺察。自我覺察就是從自我中抽離出來，讓自己成為一個(gè)旁觀者，去觀察自己。當(dāng)意識發(fā)展到“超越自我”的這個(gè)階段時(shí)，并不意味著我們不能發(fā)怒，而是說我們不能隨便發(fā)怒，從而被憤怒這種情緒控制。相反，我們可以在需要發(fā)怒的時(shí)候發(fā)怒，在不需要發(fā)怒的時(shí)候不發(fā)怒。也就是說，我們可以控制情緒，成為情緒的主人，讓自己獲得情緒自由，在心靈上更加有力量。靈魂是一種神秘的引領(lǐng)著我們的獨(dú)一無二的可以成長的永生不死的人類精神。自我需要擁有擁有的越多越好，而靈魂需要放棄，放棄的越多越自由。靈魂可遇不可求，沒有任何方法可以按圖索驥。我們必須克服內(nèi)心的懶惰，依賴和恐懼心理，通過艱苦的努力拿出勇氣去忍受生活中的磨難和痛苦，最終掏空內(nèi)心放下自我，才能迎來靈魂的降臨，獲得精神的超越。