昨天，告別拖延21天課程的第21天，也就是正式課程在昨天就結(jié)束了，作為組長(zhǎng)，我的很大一部分責(zé)任和壓力慢慢地放下了，雖然對(duì)組長(zhǎng)要求，要一直帶領(lǐng)學(xué)員到畢業(yè)禮完成。
到現(xiàn)在為止，作為組長(zhǎng)，我參加了兩次21天課程。第一個(gè)是21天美顏瘦身，第二個(gè)是21天告別拖延。內(nèi)在，明顯地感到，在兩次課程中，作為一個(gè)帶領(lǐng)者，我有很多方面都不同了，成長(zhǎng)了。
21天美顏瘦身時(shí)，經(jīng)常在伴你同行中聽馬老師講起這件事情，有一天突然有個(gè)念頭，想要申請(qǐng)當(dāng)組長(zhǎng)，當(dāng)時(shí)就是想鍛煉一下自己，想試試自己有沒有帶領(lǐng)的能力，甚至說自己有沒有能力，對(duì)自己有很多的不確定，甚至自我懷疑。估計(jì)當(dāng)時(shí)很多的組長(zhǎng)小伙伴跟我的狀態(tài)也差不多，在那個(gè)21天里，組長(zhǎng)群一天到晚就沒有停過，馬老師也幾乎是從早到晚，只要在組長(zhǎng)群給她留言，都是很快地就有回信。特別感謝那段時(shí)間，馬老師和幾個(gè)小伙伴給了我很多的肯定和支持，我從開始的惶恐、不確定、不肯定，一點(diǎn)點(diǎn)地自我確認(rèn)，我做得很好，雖然我不知道從哪一天開始的，但等我意識(shí)到的時(shí)候，我知道內(nèi)在的一部分我已經(jīng)發(fā)生變化，除了在21天中，在生活的其他方面我也有了變化，無論是在微信中，還是在面對(duì)面的交流中，開始了，我能夠清晰地表達(dá)我的看法我的需要了，這個(gè)對(duì)我太有意義了，之前我就屬于那種，有話說不出來的那種，不是不想說，而是不會(huì)說，“吵架”過后，才知道自己當(dāng)時(shí)怎么不這樣說，怎么不那樣說，然后對(duì)自己的評(píng)價(jià)就不高，嫌棄自己。
在美顏瘦身組長(zhǎng)的時(shí)候，開始我經(jīng)常是一句話寫上了又刪了，重新寫，要不是感覺沒有真正表達(dá)自己的意思，要不是考慮著怎么把話說得更容易到達(dá)對(duì)方那，不至于引起對(duì)抗。后來慢慢地這種事情越來越少，或者說我的反應(yīng)時(shí)間越來越少，帶領(lǐng)能力有很大的進(jìn)步。
在美顏瘦身開始之前，我沒有做每日一抽的習(xí)慣，對(duì)自我覺察時(shí)各種擔(dān)心，語言上各種掩飾，這個(gè)狀況在美顏瘦身課過程中，逐漸穿越了，我甚至不知道從哪一天穿越地這件事，反正就是，在課程結(jié)束，我建了一個(gè)自己的群，和一些愿意一些自我成長(zhǎng)的人，進(jìn)行每日一抽的自我覺察與成長(zhǎng)。對(duì)了在課程中，我還跟馬老師做了一次南昌的課前微課，第一次嘗試，當(dāng)時(shí)準(zhǔn)備了一個(gè)多星期，這件事在頭腦中也盤旋了一個(gè)多星期，后來的呈現(xiàn)，我內(nèi)在挺不滿意的，但還接受，自己可能就是那樣。后來告別拖延的21天，我又和馬老師進(jìn)行了一次微課，從開始聽到這個(gè)消息到最好課程結(jié)束，我真正準(zhǔn)備的時(shí)間只有兩個(gè)多小時(shí)，焦慮的情緒幾乎沒有，最后的呈現(xiàn)我挺滿意的，我的時(shí)間控制，我的內(nèi)容選擇，我的開放程度，我微課當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，還有馬老師的反饋。內(nèi)在，我覺得填上了第一次微課的坑。
在美顏瘦身組長(zhǎng)時(shí)，感覺我們那組，我引導(dǎo)時(shí)，組員的情緒很難出來，或者是當(dāng)對(duì)方的情緒出來的時(shí)候，我感覺自己接不住，組員的情緒不能很好的出來，這個(gè)問題我也跟馬老師探討過，這和我自己的情緒比較克制有關(guān)系，關(guān)鍵是內(nèi)在我害怕自己的情緒。這方面，在告別拖延組長(zhǎng)的時(shí)候，感覺，這個(gè)問題穿越了很多，幾次體會(huì)到，當(dāng)組員有情緒的時(shí)候，我能夠堅(jiān)定溫和地跟她說，“體會(huì)那個(gè)情緒，看它會(huì)到哪里”之類的話，這句話，我當(dāng)然一直都是知道的，但內(nèi)在沒有準(zhǔn)備好之前，我說不出來。
現(xiàn)在想來，在美顏瘦身課時(shí)，我給組員的幫助很少，解卡也少，當(dāng)時(shí)的做法，很多只是在努力地把自己的任務(wù)做好做完整，很少有能力考慮到對(duì)方的需要。雖然感覺當(dāng)時(shí)自己也是在盡力，雖然表面看起來，當(dāng)時(shí)的成績(jī)和獲得的評(píng)價(jià)都還不錯(cuò)。
好幾個(gè)方面在告別拖延時(shí)，都有了調(diào)整和進(jìn)步。首先，我每日一抽的回復(fù)有了變化，不再是單純的問題引導(dǎo)，而是能夠把問題深入下去，這樣即使通過每日一抽，伙伴們也能夠切實(shí)地拿到收獲。當(dāng)然，這需要雙方都準(zhǔn)備好，感謝愿意去探索的小伙伴，為你們點(diǎn)贊。
另外，我增加了每天的固定時(shí)間固定人的解卡互動(dòng)，就類似一個(gè)義診，有幾個(gè)伙伴也是積極從這部分得到成長(zhǎng)。
這兩個(gè)安排，是因?yàn)殚_始我就有一個(gè)初衷，我不會(huì)不打算在這個(gè)組里，進(jìn)行收費(fèi)的義診和個(gè)案，在固定的設(shè)置里（固定時(shí)間固定人），只要你愿意來拿，我就會(huì)在這里給。這個(gè)安排，對(duì)我來說，好處時(shí)，我人為地設(shè)置了一個(gè)自己的界限，在界限內(nèi)，我對(duì)自己是有要求的。另外，我不需要全天候地準(zhǔn)備好自己去接伙伴們的問題，解放了自己的時(shí)間和精力，我想如果不這樣安排，在暑假孩子在家各種事情的情況下，完成組長(zhǎng)的職責(zé)。
另外，這次課程，有晚上互動(dòng)作業(yè)的環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)我做得不好，自己給自己打分60分?？陀^上，晚上我是比較忙的，精力有時(shí)也有限。主觀上，我感覺，自己帶領(lǐng)和互動(dòng)的能力，進(jìn)步空間還很大很大。這部分，有機(jī)會(huì)會(huì)努力一下。
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