? ? 1.承擔(dān)自己該承擔(dān)的責(zé)任，放低姿態(tài)，或許（正）能量就回來了。誰都不喜歡高人一等的 “壓迫感”。

? ? 2.“誰都欠你的嗎？！”

? ? 3.戰(zhàn)略上藐視敵人，要放松。戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人，要有策略。

? ? 4.時刻覺察我/Ta說這句話的起心動念是什么。

? ? 5.心中有預(yù)設(shè)，事情可能就會按照自己想的去發(fā)展（你允許的）。何不往好的地方想，試試看？

? ? 6.自己不爽，要勇于表達(dá)，積壓成抱怨（抵觸）不可取。“不說”和“說了沒用”是兩碼事兒。

? ? 7.孩子磨蹭是消極對抗的結(jié)果。

? ? 8.首先是把事做好（明確目標(biāo)在哪兒，朝目標(biāo)走。），而不是誰對誰錯（證明自己。）當(dāng)你朝著目標(biāo)走的時候你就沒有那么多的糾結(jié)。e.g. 大家目標(biāo)都是對孩子好。