01

前兩天搬辦公室，不知道把自己的耳機丟在哪里了？

我到處找，找不到，就感覺很不開心，心里煩躁和糾結。其實，我有一副新耳機，也是蘋果原裝的，當時買回來，就一直放在盒子里，當然，當初是以為原來的耳機丟了，所以花了299買了新的。結果又找回了原來的耳機，就一直把新的放著，沒有用過。

這次找了兩天，各種腳落都找過了，還是沒有，我還是不甘心，今天在找的時候，我突然冒出來一句話：“過去心，不可得！”

是啊，如果真的丟了，為什么不好好享受新耳機帶來的快樂，一定要留戀已經失去的。

02

最近，有一件事對我觸動很大，一個同學，結婚后1年多，就離婚了。

原因是：老公出軌。

我不能說，他老公是個怎樣的好男人，至少那時候，她們很恩愛，她老公對她很好，用如膠似漆來形容一點也不過分。

她知道老公出軌之后，二話不說，就離婚了，現在，已經有了新的男朋友，雖然在談論的時候，她還是很生氣，但是，有一點，她真的放下了。

而且我相信，她一定會過得越來越好的。因為她懂得：“過去心，不可得！”

03

快到520了，突然意識到自己一個人過了24個520,24個光棍節(jié)。

可能，老天有點同情我了，前兩天，有一個人和我表白了。他是一個黑人，還是個長得不錯的黑人男孩，精力充沛，是一個學習優(yōu)秀，而且能力很強的留學生。他想讓我做他的女朋友，我為了這件事，糾結了兩天，最后，給出了自己的答案：我拒絕了他。

然后，我如釋重負，當時，我糾結什么呢？

你可能無法想象，我當時想，他來自一個母語是英語的國家，如果，我答應他，那么我就有了免費的外教，我喜歡外國人，他是留學生，通過他的關系，我可以認識很多外國人，且不說，以后去國外旅游的便利，就光是語言上，我的提升一定會非?？?。

第二，他是一個優(yōu)秀的留學生，通過他我會有很多機會，人脈，機遇，成為更加優(yōu)秀的自己。

如果你看到這，是不是覺得我很有心計，但是，我把自己的這些想法全部都告訴他了，然后，拒絕了他，

在想到上面這些東西的時候，我很糾結，我覺得，如果我拒絕，我可能會失去很多寶貴的機會。

但是：“未來心，不可得！”

為了，未來這些也許會得到的東西，放棄自己的初心，甚至不惜欺騙別人的感情（出于目的而不是喜歡的戀愛）

是會有不好的因果報應的。

我們?yōu)槭裁催@么害怕失去？

a.有可能小時候，有過被拋棄的經歷，對我來說，有一段經歷至今是無比傷痛的，那就是，爸爸媽媽離婚之后，

媽媽臨走時的背影，當時，我在背后不停喊著：“媽媽，媽媽！”

她竟然頭也不回，一眼也沒有看我。

那時候，我覺得：媽媽，心太狠了。

在這之后，爸爸也做了一件相同的事情，上初中的時候，爸爸和爺爺奶奶產生矛盾，然后離家出走，整整三年，我沒有見過自己的爸爸。

我甚至一度想著，自己也許就這么成為孤兒了。

b.有可能你不夠自信，因為不夠自信，所以，你覺得自己再也沒有機會擁有更好的人，更好的機會了，所以你會對失去的東西，格外在意，

格外放不下。

c.有可能是因為，你從來沒有，或者很少有過失去和得不到的經歷，所以，你會覺得，所有的東西，只要足夠努力，就一定是你的。

這樣的你經受不起那些失去，你會比別人更加痛苦。

那么，該如何讓自己不那么害怕失去呢？

a.如果是因為曾經被拋棄過，那么請你常常回到被拋棄時的情景，回到那個情景中去，去覺察自己的悲傷，無助和痛苦，然后，靜靜的和那個時候的自己

待一會兒，然后，抱抱自己，用雙腳踩實地面，你就會感受到，自己已經足夠強大了，自己可以去支持自己，去承受失去。

b.如果時因為不夠自信，就要去培養(yǎng)自己的自信，最簡單的辦法，就是小狗錢錢里的成功日記的辦法，把自己感到有成就的事情，寫上去，大概10天之后，就會發(fā)現自己已經很自信了，遇到困難的時候，打開成功日記，看看自己多么優(yōu)秀。

c.如果你從來沒有失去過，那么你真的該感謝現在的經歷了，還是用覺察自己的方式，告訴自己，“盡人事，聽天命?！辈⑶医邮苁ソo你的痛苦，每一次經歷失去，你就會再成長一次，這些經歷，完全不是通過別人的語言，通過學習，或者通過其他什么能夠學到的。