1.通過(guò)寬恕，即承認(rèn)過(guò)去和現(xiàn)在的事實(shí)存在，轉(zhuǎn)變邪惡的奇跡不僅僅會(huì)發(fā)生在你內(nèi)在，而且還會(huì)發(fā)生在你之外。在你之內(nèi)和你周圍會(huì)出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈臨在的寧?kù)o空間。任何人或任何事，只要進(jìn)入這種意識(shí)狀態(tài)的領(lǐng)域，就會(huì)受它的影響。這樣，你消除了不協(xié)調(diào)，治愈了痛苦，驅(qū)散了無(wú)意識(shí)——而你沒(méi)有做任何事情，僅僅進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻，并保持當(dāng)下時(shí)刻的臨在意識(shí)。

感悟: 當(dāng)你進(jìn)入當(dāng)下，當(dāng)下即有力量，改變即發(fā)生～

2. 外界的事物不會(huì)永遠(yuǎn)地滿足你的需求，它們只會(huì)暫時(shí)地和表面地滿足你，但是你也許要多次體驗(yàn)這些失望后，才能認(rèn)識(shí)到這些事實(shí)。事物和生活條件可以給你快樂(lè)，但它無(wú)法給你喜悅。喜悅是你內(nèi)在寧?kù)o狀態(tài)的關(guān)鍵部分，它是你的自然狀態(tài)，不是努力才能獲得的。

感悟: 外在的東西永遠(yuǎn)只能得到表面的淺顯的快樂(lè)，真正內(nèi)在的喜悅，需要的是內(nèi)在的寧?kù)o。所以我們更應(yīng)該追求的不是外在的物質(zhì)，而是內(nèi)在，本源的寧?kù)o～