步態(tài)關(guān)注點(diǎn)：首先是后腳跟（也稱(chēng)為足跟）觸地，這有助于減緩地面反作用力！對(duì)下肢的沖擊。 腳掌逐步過(guò)渡：隨著重心前移，足底由外足弓開(kāi)始，經(jīng)橫足弓向縱足弓（即腳趾方向）滾動(dòng)，整個(gè)腳掌逐漸著地。腳趾推送離地：在腳掌完全著地后，腳趾用力推送，幫助腳部離地并準(zhǔn)備下一次邁步。而大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)腳后跟壓塌或者腳趾比較卷縮…

…身體出現(xiàn)問(wèn)題是因人而異的，歡迎領(lǐng)取專(zhuān)屬的解決方法～

課后感? #私教#線(xiàn)上課#孕產(chǎn)私教#理療康復(fù)#運(yùn)動(dòng)抗衰#體態(tài)管理