我們每個(gè)人都有很強(qiáng)的執(zhí)行力，具體看你執(zhí)行在什么事兒上，這事兒能否讓你成長(zhǎng)？
我們的身體里有不止一個(gè)自我。
你把它想象成一個(gè)騎手，駕馭一輛由一黑一白兩匹馬拉的戰(zhàn)車(chē)。黑馬代表欲望（在腦科學(xué)中是大腦最里面一層的“鱷魚(yú)大腦”——直覺(jué)）、白馬代表意志（第二層大腦“猴子大腦”——生成情緒）、騎手代表理性（第三層前腦額葉“人類(lèi)大腦”——掌管理智/元認(rèn)知）。
最初，我們的戰(zhàn)車(chē)是這樣的：
* 黑馬很強(qiáng)大（直覺(jué)）
* 白馬次之（情緒）
* 騎手只不過(guò)是個(gè)娃娃……（理智/元認(rèn)知）
所以，開(kāi)始我們的戰(zhàn)車(chē)其實(shí)挺爛，跑起來(lái)歪歪扭扭，還總原地兜圈，馬不聽(tīng)話，騎手太小，如果你能理解，那么接下來(lái)真正的任務(wù)是：
* 想盡一切辦法改進(jìn)戰(zhàn)車(chē)的性能！
* 想辦法讓騎手盡快成長(zhǎng)；
* 想辦法讓白馬和黑馬一樣強(qiáng)大；
* 讓他們?nèi)齻€(gè)配合得很好……
首先，糾正錯(cuò)誤認(rèn)知。不要認(rèn)為直覺(jué)、情緒、理智三者是對(duì)立的，要消滅、壓制直覺(jué)和情緒，發(fā)展理智，合理的目標(biāo)是：他們?nèi)齻€(gè)應(yīng)該和睦相處。
還有，不應(yīng)該用先入為主的道德判斷衡量他們。邪念和靈感的生產(chǎn)過(guò)程其實(shí)是一樣的。
再進(jìn)一步，要明白，黑馬有黑馬的用處，白馬有白馬的用處，它們之間相互需要、各司其職，相互配合得好才厲害。
以下的理解才是真正有意義的深刻理解：
* 情緒是理智的快捷方式
* 直覺(jué)是情緒的快捷方式
這是生理結(jié)構(gòu)構(gòu)成的，因?yàn)楹隈R最先獲得血液、養(yǎng)分的供給。你也明白了，剛開(kāi)始要喚醒騎手很難，讓騎手成長(zhǎng)更難。
事實(shí)上，完全沒(méi)必要“控制”情緒，“消滅”情緒。最有效的“調(diào)教白馬”的手段，是讓騎手不斷學(xué)習(xí)新概念，錘煉更好的價(jià)值觀，然后通過(guò)重復(fù)思考、反復(fù)應(yīng)用，而后教給白馬。即，建立正確的情緒。
最神奇的是，新知識(shí)新技能，白馬用得多了，它還能把新東西傳遞給黑馬，而黑馬的反應(yīng)更快。
建立更重要、更有效的快捷方式（情緒與直覺(jué)）本質(zhì)上就是把“學(xué)到的東西內(nèi)化”的過(guò)程。
還有，要知道黑馬、白馬、騎手，最終都不是完美的。我們都只能將就著繼續(xù)，都只能忍受著歷史的結(jié)果執(zhí)拗地向前。
最后，新習(xí)得的知識(shí)的內(nèi)化，需要很長(zhǎng)時(shí)間，需要很多重復(fù)，需要很多次應(yīng)用。
在自我教育上，我們以為自己每天學(xué)很多課、看很多書(shū)，知道了很多新信息，這就完成了自我教育。但卻忽略了另外兩個(gè)重大的環(huán)節(jié)：內(nèi)化與生產(chǎn)。
重復(fù)，就是內(nèi)化的過(guò)程，就像賣(mài)油翁的“無(wú)它，唯手熟爾”，就是內(nèi)化完成后的結(jié)果。
生產(chǎn)，就是反復(fù)“應(yīng)用”那些通過(guò)重復(fù)而完成了內(nèi)化的新技能。通過(guò)產(chǎn)出反過(guò)來(lái)進(jìn)一步強(qiáng)化那些新的技能。寫(xiě)作，就是不斷強(qiáng)化元認(rèn)知能力的最好方法。
你不生產(chǎn)，就實(shí)際上什么都沒(méi)有。
思考與行動(dòng)：
1、親密關(guān)系困擾我多年。雖然我努力逃離自己的困境，但只要和爸媽有交集，就又回到原來(lái)的狀態(tài)。幾個(gè)月前我還在努力的做著錯(cuò)誤的事情，總希望我能好好的幫助媽媽?zhuān)屗J(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題，希望改善爸媽的關(guān)系，希望他們晚年幸福，結(jié)果是家里雞飛狗跳，還差點(diǎn)送媽媽回家。
2、我所做的一切只是想滿(mǎn)足自己的美好愿望，想滿(mǎn)足自己的心理需求，有個(gè)和睦爸媽而已。
3、費(fèi)時(shí)費(fèi)力給媽媽做工作的結(jié)果是她對(duì)爸爸的抱怨更大。有一天，我找爸爸聊天，說(shuō)起希望他們能互相關(guān)心，可以一起結(jié)伴旅游，我給他們出錢(qián)。爸爸的回應(yīng)是“不可能”、“絕對(duì)不可能”。原來(lái)，即便媽媽有所改變，他們的關(guān)系也不會(huì)改變的，他們?cè)缇土?xí)慣了這種彼此的相處方式。
4、我與他們?cè)谝黄饡r(shí)，我必須得接受他們就是這樣的，他們互相嫌惡、互不搭理、互不待見(jiàn)、這是我在這世間感受到的最糟心的惡劣關(guān)系，然后他們自己也不尋求解決，他們?cè)缇土?xí)慣了，適應(yīng)了，也學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己了。只是我需要學(xué)會(huì)適應(yīng)罷了。
5、從7.15開(kāi)始動(dòng)筆在行動(dòng)營(yíng)打卡，8.14開(kāi)始在笑來(lái)老師專(zhuān)欄留言，連續(xù)45天的不斷寫(xiě)作，輸出36000字的思考，從最初文字對(duì)媽媽的諸多抱怨、到對(duì)自己的深入了解，每天都有突然發(fā)現(xiàn)自己的行為與媽媽何其相像的瞬間，在這個(gè)過(guò)程中更加深了對(duì)媽媽、對(duì)自己的認(rèn)知，與媽媽相處時(shí)情緒也更平穩(wěn)，我想應(yīng)該是元認(rèn)知得到了一些發(fā)展，對(duì)情緒的駕馭有一點(diǎn)點(diǎn)提高的因素吧。
6、5月份與媽媽爆發(fā)最激烈沖突時(shí)，腦子里真的冒出過(guò)邪念，我都被自己嚇到了。還好今天的文章中講到這塊，這是自己的元認(rèn)知能力在正常工作，它在審視自己的每一個(gè)操作步驟和操作結(jié)果！然后，元認(rèn)知做出判斷，這個(gè)念頭不好。我們要做的就是讓元認(rèn)知正常工作就好。原來(lái)我是可以做到進(jìn)步，跨越自己的最大障礙的。
7、接下來(lái)認(rèn)清現(xiàn)狀之后，就是讓騎手盡快成長(zhǎng)，都原地兜轉(zhuǎn)了那么多年，該擴(kuò)展擴(kuò)展自己的大腦，多接觸些有意思的東西，多學(xué)些有用的東西，多生產(chǎn)些屬于自己的東西，在學(xué)習(xí)中探尋自己的未來(lái)。
8、我打算從理財(cái)投資開(kāi)始，我目前的能力不足以駕馭我手中擁有的錢(qián)，這些金鵝在我手中沒(méi)有產(chǎn)出它們應(yīng)有的價(jià)值，我感覺(jué)愧對(duì)它們。我覺(jué)得我迫切需要向前邁進(jìn)一步了。
