? ? ? ? 今天在家里打掃衛(wèi)生，瞟見床頭柜上老公的打火機和床下面的煙盒，又讓我想到四個月前家里的樣子。

? ? ? ? 四個月前，老公為了閨女被初步診斷為抑郁癥開始不上學并且害怕一個人在家的事情，專門辭職回家陪伴孩子，那時候我們的關系已經(jīng)淪為熟悉的陌生人很久了。

? ? ? ? 在老公回家之前，我給他提了幾個要求：第一，回來盡量多帶孩子出門玩玩兒，不能孩子在家玩手機，他也在家玩手機，自己表現(xiàn)出來的都是消極的行為的樣子；第二，不要求他戒煙，但是不能在家里抽煙，以免給孩子帶來不好的影響（孩子跟我說過之前上網(wǎng)課期間偷偷嘗試過吸煙）；第三，孩子問題的處理可能會比較困難，讓他有一個思想準備來面對這個困難，如果他努力試過了面對這個困難感覺壓力太大，可以直接跟我說，我需要他的幫忙，我們盡快辦理離婚手續(xù)，我獨自來面對這個問題。

? ? ? ? 這是老公回來之前我們唯一一次心平氣和的談話。

? ? ? ? 事實總是事與愿違。在老公回來第二天，就有了節(jié)外生枝的發(fā)生。

? ? ? ? 那天跟弟弟一家約好了下午去野外燒烤。臨近中午，閨女搶走了她爸爸的手機玩游戲（那時候家里網(wǎng)絡設置了定時斷網(wǎng)），然后爸爸說了啥讓閨女不爽的話，閨女把自己房門鎖上了，爸爸也氣得躺在床上生悶氣，原本答應了奶奶回老家吃餃子，因為生氣也不去了。

? ? ? ? 回家看到這個情況，先跟老公說已經(jīng)說好了回老家吃飯，奶奶一定包了很多餃子，不去的話，該剩下了，把老公支出去了。然后敲閨女的房門，問她吃不吃餃子，讓爸爸回來帶給她。閨女在屋里氣呼呼地說不吃。我又問她那媽媽做面條，要吃嗎，閨女說吃。

? ? ? ? 午飯的時候打電話給弟弟，聽到他們已經(jīng)準備了食材，我說那我準備點水果啥的吧，問需要不需要帶張可拆卸的桌子，老家有，***（我老公名字）在老家，需要了去拿。

? ? 閨女聽到這個，問我爸也去？他去我就不去了。我說得讓他干活呢！我知道閨女對爸爸有怨氣，就說這樣，咱帶他去，咱不理他就是。閨女很堅定地說他去我就不去。在老公和閨女沖突的時候，我選擇了站在閨女這邊。跟老公轉達了閨女的意思，不能帶他去。

? ? ? ? 即使這樣，閨女的情緒也還是沒有從這個事里出來，問我要她的刻刀筆，我說不記得放哪里了，回頭幫她找找。閨女不再跟我多說，已經(jīng)不怎么出門的她在情緒的驅使下跑路去街上又買回刻刀筆，并且又在手臂上劃拉出血跡然后給我看。（一個人不會用嘴表達的時候，就會用錯誤的情緒和對抗的行為來表達）

? ? ? ? 我非常難過。其實老公回來之前，孩子的事情我就沒對他抱多大希望，現(xiàn)在第二天就弄成這樣，還不如他不回來呢，但是沖著人家對孩子的一腔熱血的態(tài)度，我也不能指責他。

? ? ? ? 就這樣，在無法預料孩子什么時候會傷害自己的擔心恐懼和無助無望的煎熬中過了一兩個月。

? ? ? ? 天無絕人之路，命中注定讓我報了院長的實操班、導師班，院長的能量轉移、許多小伙伴的幫助支持，我成功地實現(xiàn)了認知的改變，意識到了都是自己不會正確表達情感、不會正確表達需求、缺乏安全感帶來的高控制、高焦慮、高期待讓婚姻陷入了泥潭。清晰一個問題比解決一個問題更重要，做到了清晰自我，夫妻關系的改善就水到渠成了，開始注意家庭生態(tài)建設，慢慢得影響到了我的家庭。

? ? ? ? 6月份第一次導師班結束到現(xiàn)在，我們家再沒有發(fā)生稍稍嚴重一些的沖突。我的情緒穩(wěn)定，孩子的情緒穩(wěn)定，再也沒有出現(xiàn)過自傷、吸煙行為。

? ? ? ? 今天下班回來，想到孩子可能睡了，就沒有敲門，自己拿鑰匙開了門?？吹缴嘲l(fā)上沒有人，床上也沒有人，正納悶呢，聽到廚房有聲音，閨女正在洗碗，我中午拜托她的事情，她沒有忘記！

? ? ? ? 晚上睡前竟然自己主動去刷了牙，還提醒我她的牙刷該充電了，并且要求我陪她睡一會兒，還要聽會兒故事（好久好久都沒有聽過了），老母親我當然欣然同意。