人生征途，說長(zhǎng)有29200天；700800小時(shí)；42048000分鐘；2522880000秒鐘，說短也就是八十年。在這人生征途中我認(rèn)為活出自我最重要，所以“你的人生你來規(guī)劃”。
一次關(guān)于自控力的共創(chuàng)讀書會(huì)叫我對(duì)規(guī)劃自己的認(rèn)識(shí)有了更深入的認(rèn)識(shí)。那就是自己掌控自己。
依據(jù)黃金圈法則：“直指問題核心，從為什么開始，然后是如何做，最后才是做什么，這是內(nèi)向思考。”以及這次活動(dòng)我認(rèn)為自己掌控自己需要做到以下三點(diǎn)。
一：“為什么” 為什么要自控？我認(rèn)為自控力是一個(gè)人必須擁有的一種能力，不會(huì)自控的人談何規(guī)劃自己的人生。受到誘惑力就義不容辭的撲上去，遇到什么都不可以更好的約束自己。這樣的人我認(rèn)為連成為一個(gè)真正的人都成為不了，更不用說規(guī)劃自己的人生了。就如自控力書中的例子：一位先生因?yàn)橐馔鈱?dǎo)致前額皮質(zhì)受到傷害，而前額皮質(zhì)正是一個(gè)人自控力的核心部位。自此之后這位先生脾氣大變，再也不會(huì)控制自己了。
二：“如何做”想要自己提升自己的自控力，有許多的方法，首先你要學(xué)會(huì)說“不”要明白“我要做”“我不要”“我想要”的事物。要學(xué)會(huì)三思而后行控制自己的思想，欲望，情緒以及沖動(dòng)。當(dāng)然，也可以通過冥想，睡眠等其他的方法提升自己的意志力，進(jìn)而提升自己的自控力。這一點(diǎn)主要講究的是方法。
三：“做什么”做什么就是要明確自己具體怎么去實(shí)施這個(gè)計(jì)劃？為了提升自控力，你需要做什么？這一點(diǎn)也可以與第二點(diǎn)相結(jié)合。
總而言之，想要提升自己的自控力想要規(guī)劃自己的人生，最主要的就是你的內(nèi)心。內(nèi)心堅(jiān)持那么就有了方法，有了方法就可以進(jìn)行提升。
