2019-04-29 減肥第二十二天

早上：

一個(gè)肉包+一碗皮蛋瘦肉粥+一個(gè)雞蛋

一杯清咖

中午：

一碗豆腐蛋湯+雞米花+一個(gè)拳頭的飯稍微超過一點(diǎn)+雪菜炒毛豆

晚上：

一杯清咖

一碗蛋花湯+生菜+綠豆芽炒韭菜+幾小口飯

一杯西米珍珠中杯奶茶（7元）

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