記得知乎上有個問題：你認(rèn)為最好的生活狀態(tài)是什么樣的？點贊最高的回答是自律。
記得那是3月17號，我報名了加入萌微老師的奇遇人生手帳訓(xùn)練營，也就是從那一天開始，一切在悄然的發(fā)生改變。
在這里遇到了給我?guī)砗艽蟮母淖兊幕锇椤?。社群的自我介紹中，一眼就被琥珀的介紹深深吸引，堅持4點起床315天，堅持寫晨間日記。鏈接到她后更是被她朋友圈滿滿的正能量和自律感染。
這不就是我一直想成為的人嗎？沒有完美的計劃，也沒有從明天開始。我當(dāng)天就報名了英語學(xué)習(xí)，當(dāng)晚就不熬夜早睡。就這樣開始踏上了早起之路，一直走著。。。
一. 堅持的習(xí)慣
1.早起，5月平均早起時間 5：46
2..英語流利說，連續(xù)打卡43天。學(xué)習(xí)時間為1426.6min，合計23.7小時。
3.聽書27本，其中樊登讀書會25本，UP子木讀書會2本。
4.日復(fù)盤，打卡33天。
5.周復(fù)盤，3篇
6..瘦身減脂21天，減脂3.0斤
7.運動，跟著瀟灑姐運動21天。
8.練習(xí)專注力，239min.
9.感恩日記，打卡137天。
10.社群學(xué)習(xí)
二. 閱讀
《跟錢錢學(xué)理財》
《會賺錢的媽媽》
三. 電影
《重慶森林》
《破局》
《放牛班的春天》
《再次出發(fā)》
四.學(xué)習(xí)
1.萌薇老師的奇遇人生手帳訓(xùn)練營： 學(xué)習(xí)手帳的道與術(shù)，建立自己的手帳體系。
2.董昳含的吸引力法則，一對一的財富梳理
3.長投理財-小白理財營：學(xué)習(xí)財富的基礎(chǔ)知識。
五. 小確幸&小突破
1.獻血，加入中華骨髓庫
2.抖音短視頻視頻錄制
3.帶動2個朋友也加入了英語流利說的學(xué)習(xí)
4.鏈接到2個同頻的早起小伙伴
5.獲得了昳含一對一財富梳理的機會
6.獲得了昳含的人類圖解讀。
六.小結(jié)
收獲：
1. 通過手帳訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)，明白手帳不是簡單的流水賬或是表面的裝飾，如何通過結(jié)合手帳的“道”和“術(shù)”來自我管理。
2.習(xí)慣其實不是多少天來養(yǎng)成的，而是你明白它重要性的那個瞬間。而且你一旦開始后，你就會不舍的停下來。
3.通過財富梳理，讓我看到了自己擁有的能力和資源，也初步確定了前進的方向。
4.通過人類圖的解讀，讓我看到自己的內(nèi)在與天賦，也開始接受好與不好都是自己的一部分。
5.淺嘗到吸引力法則的神奇之處，以后更多的運用。
6.日復(fù)盤和周復(fù)盤讓我每天都去思考昨天的收獲與不足，每天進步一點點。
7.運動真的可以治好你的小確喪，所以快快動起來吧。
8.復(fù)盤更文重啟了寫作能力，繼續(xù)精進。
反思：
1.早起錄制視頻的狀態(tài)并不好，也降低了早起的時間利用率，嘗試將錄制時間調(diào)到下班后。
2.閱讀的紙質(zhì)書太少，每天閱讀分配的時間太少。
3.晚上下班后時間利用率太低。
4.睡覺的時間還是晚了點。
5.情緒激動的時候還是會沖動說出不好聽的話。
七.下月精進
1.早睡，23:10前
2.閱讀紙質(zhì)書，一周一本，寫書評。
3.看經(jīng)典電影，一周一部。
4.社群每日一學(xué)。
5.寫情緒日記，記錄自己真實的情緒。聽蔡康永的情商課，提高情商。
6.記錄自己完成每件事所需時長，調(diào)整計劃，提高時間利用率。
八. 那些影響我的話
世界不曾偏愛不勞而獲的人，亦不曾辜負(fù)每一個努力的人。你相信什么，就會得到什么。
鍛煉身體、閱讀，任何時候都不會錯、不會晚、不嫌多。
