開卷有益2016·心理治療中的依戀 | 2016.3.20

所有人都是通過身體來進行體驗，我們將體驗和對體驗的記憶，根植在身體中。父母照顧嬰兒的時候，他們和諧協(xié)調的身體行為，是嬰兒最初學習身體感受與情緒之間關系的學校。所以，與自己的身體感受進行鏈接，尤其是對呼吸的覺知，有助于提高覺察性，把我們帶到當下。有兩個主要的方法，一是當身體感覺發(fā)生變化時去觀察自己身體的變化，第二是用語言將身體感受表達出來。

父母對嬰兒的撫摸觸碰等肢體的接觸，有助于嬰兒發(fā)展出與自己的身體之間的調協(xié)的關系。

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