家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第一天[愛(ài)心
我們難以避免來(lái)自周圍的暴力言語(yǔ)，但是我們可以選擇使用非暴力溝通不受傷害，促成雙方理解。同時(shí)，我們也可以選擇愛(ài)的言語(yǔ)取代像指責(zé)、嘲諷、否定、說(shuō)教，隨意評(píng)價(jià)等暴力言語(yǔ)。
非暴力溝通適用于各個(gè)層面的交流和各種環(huán)境，它有四個(gè)要素：觀察、感受、需要和請(qǐng)求，四者構(gòu)成了非暴力溝通的重要模式。
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第二天[愛(ài)心]
在情緒低落的時(shí)候，我們也許會(huì)怨天尤人。然而，如果以苛刻的態(tài)度對(duì)人對(duì)己，我們的心情也好不到哪去。運(yùn)用非暴力溝通，我們不再試圖分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我們的需要，這樣，我們的內(nèi)心將逐漸變得平和。一旦我們發(fā)現(xiàn)自己心底深處的愿望，并采取積極的行動(dòng)，我們將會(huì)重獲生活的熱情。
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第三天[愛(ài)心]
? ? ? ? 傾聽(tīng)的力量，為了傾聽(tīng)他人，我們需要先放下已有的想法和判斷，全心全意地體會(huì)對(duì)方。傾聽(tīng)他人有助于對(duì)他人的理解和接納。有時(shí)，我們可以主動(dòng)表達(dá)我們的理解，來(lái)幫助對(duì)方了解我們?cè)诤畏N程度上明白了他的意思。在交流的過(guò)程中，我們保持持續(xù)的關(guān)注，為對(duì)方的充分表達(dá)創(chuàng)造條件。當(dāng)對(duì)方得到充分的傾聽(tīng)，我們將體會(huì)到氣氛變得輕松。
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第四天[愛(ài)心]
? ? ? ? 每個(gè)人如果都能夠記住這個(gè)公式“我觀察到……我感覺(jué)……是因?yàn)椤艺?qǐng)求……”，自覺(jué)地在每個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻都深吸一口氣，然后套用這個(gè)公式，真誠(chéng)地傾聽(tīng)、反饋，相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人生境界豁然開(kāi)朗，這個(gè)看起來(lái)似乎并非高大上的工具，如果你能堅(jiān)持“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，就能達(dá)到孟子所言：“人皆可以為堯舜”！
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第五天[愛(ài)心]
? ? ? ? 面對(duì)各種機(jī)會(huì)，誘惑，困境，煩惱，要想把握自己就必須控制自己的思想。必須對(duì)思想中產(chǎn)生的各種情緒保持警覺(jué)，并且視其對(duì)心態(tài)的影響是好是壞而接受或拒絕。樂(lè)觀會(huì)增強(qiáng)你的信心和彈性，而仇恨會(huì)使你失去寬容和正義感。如果無(wú)法控制自己的情緒，你將會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的情緒沖動(dòng)而受傷害，付出代價(jià)。
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第六天[愛(ài)心]? ?
? 歸根結(jié)底，在教育的過(guò)程中，是父母和孩子一起經(jīng)歷愛(ài)的成長(zhǎng)。就像一個(gè)老師，如果在教育學(xué)生的過(guò)程中，自己沒(méi)有什么收獲。這樣的老師算不上一個(gè)真正的好老師，不能和孩子一起在愛(ài)中成長(zhǎng)的父母，也算不得好父母。和孩子共同成長(zhǎng)是全方位的，包括理念、行為、知識(shí)。
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第七天[愛(ài)心]? ? ?
你的孩子不是你的孩子，他是上帝賜給我們的一筆財(cái)富，當(dāng)他們還在我們手里的時(shí)候，用良善和智慧去管理。教育孩子就是替神管理，這是一份神圣的工作，如果你去占有他，就在獲取不屬于你的財(cái)富，用貪污的心玷污了神圣的職責(zé)。
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第八天[愛(ài)心]?
你可能會(huì)以各種方式對(duì)孩子的不端行為作出反應(yīng)。通常情況下，你采用的方法可能都不管用，其原因就在于你在替孩子思考?！夷芙鉀Q問(wèn)題‘’方法能夠幫助孩子思考他自己及其他人的感受，他的行為的后果，以及其他的做法，引導(dǎo)孩子自己解決問(wèn)題。其重點(diǎn)是教孩子如何思考，而不是思考什么。
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第九天[愛(ài)心]?
以能幫助孩子思考問(wèn)題并得出結(jié)論的方式與孩子談話，是‘’我能解決問(wèn)題‘’的全部?jī)?nèi)容。家長(zhǎng)可以在特別的游戲活動(dòng)以及日常對(duì)話中，和孩子玩‘’我能解決問(wèn)題‘’字詞游戲，以達(dá)到幫助孩子在游戲中熟悉解決問(wèn)題的概念的目的，從而使孩子能夠?qū)W會(huì)用解決問(wèn)題的方式來(lái)思考自己遇到的問(wèn)題。
《如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)能力》
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第十天[愛(ài)心]?
‘’我能解決問(wèn)題‘’法的第二步，是幫助孩子在解決日常問(wèn)題時(shí)養(yǎng)成考慮他人感受的習(xí)慣。以玩感覺(jué)字詞游戲的方式讓孩子們談?wù)撌棺约夯蛏鷼?、或沮喪、或驕傲的事情，?huì)使他們感覺(jué)很放松，可以幫助孩子思考他人有什么樣的感受，這項(xiàng)技能會(huì)讓你的孩子在解決問(wèn)題時(shí)有更多的選擇，他們將學(xué)會(huì)如何判斷他人對(duì)他們的行為和決定有什么樣的感受…
《如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)能力》
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第十一天[愛(ài)心]?
更多的字詞練習(xí)，讓孩子進(jìn)行更多的字詞練習(xí)，是為了讓孩子在真正解決問(wèn)題之前，能將這些字詞用于完整的‘’我能解決問(wèn)題‘’的對(duì)話中，這個(gè)基礎(chǔ)打得越扎實(shí)，孩子以后解決問(wèn)題時(shí)真正運(yùn)用起來(lái)就越容易，越有效…隨著孩子們?cè)谌粘?duì)話和活動(dòng)中，對(duì)這些詞語(yǔ)概念理解的深入，他們就為解決問(wèn)題做好了準(zhǔn)備。
《如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)能力》
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第十二天[愛(ài)心]?
尋找多種解決辦法，到了這個(gè)時(shí)候，你跟孩子說(shuō)說(shuō)話時(shí)已經(jīng)能很輕松自如的地使用，‘’我能解決問(wèn)題‘’字詞了，你的孩子也很可能已經(jīng)非常熟悉這些概念了。但此時(shí)還不是停止學(xué)習(xí)的時(shí)候……到目前為止所練習(xí)的技巧都只是為思考如何解決問(wèn)題打下基礎(chǔ)。因?yàn)椤夷芙鉀Q問(wèn)題‘’方法最重要的部分——孩子真正學(xué)會(huì)解決自己的問(wèn)題——還沒(méi)有涉及到。這包括找到多種解決辦法和考慮后果。
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第十三天[愛(ài)心]
我們常說(shuō)每一個(gè)孩子都獨(dú)一無(wú)二的，這句話的潛臺(tái)詞有時(shí)候是甜蜜；有時(shí)候則是暴風(fēng)雨。比如為什么別人家孩子總是安靜溫和，而你的孩子卻總急忙慌張？回到你頭上，為什么有的父母總是溫柔細(xì)致，而你卻一點(diǎn)就著？這里其實(shí)涉及到三個(gè)因素：你的氣質(zhì)、孩子的氣質(zhì)以及兩者如何互相適應(yīng)。
每個(gè)人天生氣質(zhì)就不同，有的嬰兒哭聲輕柔，有的哭聲大得能吵醒所有人。人與人在氣質(zhì)上的差異，表現(xiàn)9個(gè)維度上：活動(dòng)量、節(jié)律性、接近或者回避性、適應(yīng)性、敏感度、反應(yīng)強(qiáng)度、情緒本質(zhì)、注意力分散度、堅(jiān)持度。
《不吼不叫》
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第十四天[愛(ài)心]
注意你的吼叫觸發(fā)器和你的反應(yīng)，并記錄發(fā)生的事情，是改變的有效工具。它可以增進(jìn)你對(duì)自己習(xí)慣和反應(yīng)模式的覺(jué)知與接納，繼而做出改變。第一步記錄事件；第二步記錄你的反應(yīng)；第三步記錄你的回應(yīng)；第四步后續(xù)情況；第五步記錄相關(guān)的氣質(zhì)；第六步記錄你的評(píng)估。
如果你能在情緒變得激烈前，就注意到自己身體與內(nèi)心的反應(yīng)，就可能在情緒激化、損傷親子關(guān)系前平靜下來(lái)。
《不吼不叫》
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第十五天[愛(ài)心]
下決心不再對(duì)孩子吼叫也許不難，但是當(dāng)你真的被激怒時(shí)，想要做出不同的反應(yīng)就沒(méi)那么容易了。這時(shí)，你可以嘗試以下5個(gè)步驟，把首字母連綴起來(lái)，稱為A-B-C-D-E法則：
1、自問(wèn)（Ask
2、呼吸（Breath）
3、平靜自我（Calm yourself）
4、確定孩子的需要（Decide what your child needs）
5、同理心（Empathize）
《不吼不叫》
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第十六天[愛(ài)心]
管教的4C法則，A-B-C-D-E法則能幫助你，在即將吼叫時(shí)，退后一步，頭腦清醒、心態(tài)開(kāi)放地看待自己所面對(duì)的失當(dāng)行為或者難題。除了擁抱和重新引導(dǎo)，有時(shí)候你還需要做更多，這時(shí)候就需要4C管教法。
4C是以尊重為基礎(chǔ)的管教的核心要素：
·溝通（Communication）
·選擇（Choice）
·結(jié)果（Consequence）
·聯(lián)結(jié)（Connection）
《不吼不叫》
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第十七天[愛(ài)心]
有一句話說(shuō)得好：沒(méi)有熊孩子，只有熊大人。無(wú)論在克服吼叫的路上，有多么困難，都要記得，我們是大的，他們是小的，我們比他們更強(qiáng)、更有控制力，為了他們，我們得保持平靜和清醒。世界的和平始于家庭，而吼叫只能帶來(lái)戰(zhàn)爭(zhēng)！
《不吼不叫》
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第十八天[愛(ài)心]
我們都曾是孩子，但成為父母后，卻忘了小時(shí)候希望父母怎樣對(duì)待我們。
《不管教的勇氣》這本書不僅告訴我們，如何“不管教”孩子，才是更好的管教，同時(shí)也啟發(fā)我們從孩子的視角理解他們，繼而建立良好的親子關(guān)系。
唯有良好的親子關(guān)系，孩子才會(huì)接受父母的指導(dǎo)和意見(jiàn)。
《不管教的勇氣》
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第十九天[愛(ài)心]
規(guī)矩和愛(ài)是教育的核心，規(guī)矩和愛(ài)是統(tǒng)一的。真正的規(guī)矩是體現(xiàn)愛(ài)的規(guī)矩，真正的愛(ài)是帶有規(guī)矩的愛(ài)，規(guī)矩和愛(ài)都需要學(xué)習(xí)，才能成就孩子的未來(lái)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ——哈佛王濤《規(guī)矩和愛(ài)》
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第二十天[愛(ài)心]
孩子是上帝送給父母學(xué)習(xí)愛(ài)的最好教科書。黑格爾說(shuō)：“通過(guò)對(duì)孩子的愛(ài)，母親愛(ài)他的丈夫，丈夫愛(ài)她的妻子，雙方都在孩子身上使各自的愛(ài)得以客觀化?！闭峭ㄟ^(guò)孩子，我們才領(lǐng)悟到愛(ài)的無(wú)私之本質(zhì)，從而學(xué)會(huì)了真正的大愛(ài)。
——哈佛王濤《規(guī)矩和愛(ài)》
家庭情緒管理[愛(ài)心]早讀第二十一天[愛(ài)心]
第1， 打孩子不能帶有憤怒（打是源于對(duì)規(guī)矩的敬畏而非發(fā)泄自身情緒）
第2， 打孩子不能用手要用家法（孩子需要敬畏規(guī)矩而不是懼怕大人）
第3， 打之前需要言語(yǔ)交流（平靜堅(jiān)定、簡(jiǎn)意賅說(shuō)明為何打的理由）
第4， 打孩子需要大愛(ài)（沒(méi)有憤怒時(shí)往往下不了手，而帶著敬畏打孩子是對(duì)孩子靈魂的愛(ài)）
——哈佛王濤《規(guī)矩和愛(ài)》
