剛看了一篇關(guān)于睡覺(jué)時(shí)間的問(wèn)題

突然發(fā)現(xiàn)，我每天晚上睡8個(gè)到9個(gè)小時(shí)，中午睡將近2個(gè)小時(shí)，總共就是10多個(gè)小時(shí)

我一天將近一半的時(shí)間都在睡覺(jué)或者是在等睡覺(jué)的路上

可是我每天還是感覺(jué)困

這就是效率太低

我大部分的時(shí)間都浪費(fèi)在睡覺(jué)上

可是卻沒(méi)有收到睡覺(jué)的效果

我決定也開(kāi)始訓(xùn)練睡眠

每天晚上固定7個(gè)小時(shí)，這應(yīng)該是比較科學(xué)的了

每天中午不再睡2個(gè)小時(shí)

而是睡20分鐘到30分鐘

困了就小睡15到20分鐘

每次小睡隔1個(gè)小時(shí)以上

準(zhǔn)備開(kāi)始新的高效率的生活

就這樣決定了