病痛48小時(shí)

上周四晚上，我右邊智齒周圍的牙齦腫了，略微有點(diǎn)不適。我沒太在意，因?yàn)橐郧耙卜高^幾次，基本第二天就會好轉(zhuǎn)，且痛感能忍受。然而這次的爆發(fā)卻遠(yuǎn)超出想象。周五上班疼了一天，勉強(qiáng)可以忍受。最后在周六凌晨，我在睡夢中被疼醒，自己感覺身體溫度有點(diǎn)高，右半邊臉已經(jīng)失去了知覺，吞咽口水時(shí)感覺扁桃體像被撕裂了一樣。于是去看了急診，吃了甲硝唑，盼望第二天可以好轉(zhuǎn)。

周六早上8點(diǎn)醒了，未感到好轉(zhuǎn)，反而更糟——右側(cè)下巴部位的淋巴腫得大大的。我慌了，趕緊聯(lián)系了學(xué)醫(yī)的朋友，好在她在醫(yī)院工作，硬是幫我在周六求牙科醫(yī)生加了個(gè)號。醫(yī)生的診斷是牙周膿腫，由于發(fā)炎進(jìn)而引起頜下淋巴結(jié)腫大，于是醫(yī)生幫我做了傷口清洗，開了阿奇霉素的藥方。最難受的階段算是過去了，剩下的就是靠慢慢消炎恢復(fù)，到這周一算是好得差不多了。

疼痛的反思

我被這次牙疼好好教育了一番。人只有在極度虛弱和被病痛折磨得死去活來的情況下，才會后悔自己原來所做的選擇。但如果真的回到做選擇的那一天，自己很可能還是會做出一樣的選擇，毫不在意身體，一樣地?fù)]霍生命。這給了我很大的警示——是什么原因?qū)е庐?dāng)時(shí)自己不自知？

可能是惰性使然，可能是對小事的不在意，可能是對部分健康知識的缺乏，而這些就是我應(yīng)該從這次疼痛中提煉出的與自己有關(guān)的思維或行為慣性，然后去刻意改正它。

比如，我不能對自己一開始的牙齦紅腫的情況視而不見，至少從修生養(yǎng)息或者炎癥預(yù)防的角度去解決，然而我當(dāng)時(shí)既沒有處理炎癥，也沒有調(diào)整生活習(xí)慣（周四還是很晚才睡，吃的東西也還是辣的偏多）。再比如我為什么要睡那么晚，只因?yàn)橹氨仨氁龅娜蝿?wù)被我無限拖延，到了必須要交差的時(shí)候，只能挑燈夜戰(zhàn)，得不償失。歸根結(jié)底，所有病癥的最開始，都是源于不夠自律，在健康管理上對自己松懈，才使得疾病有了可乘之機(jī)。

從當(dāng)下開始的改變

改變從來不會在過去，也不會在未來，只在當(dāng)下。人總是希冀在未來的某個(gè)時(shí)候，自己能變得更好，但是今天，我們有種下能讓未來變得很好的因嗎？所有未來會發(fā)生的結(jié)果，都是由當(dāng)下的一個(gè)個(gè)選擇和努力構(gòu)成。無法改變？那只是給自己貼標(biāo)簽，不愿從今天就開始實(shí)踐罷了。當(dāng)疼痛已經(jīng)給了我們一擊后，就應(yīng)被推動著往前，從當(dāng)下開始做出改變。所有當(dāng)下的改變都會有一個(gè)最小行動，找到那個(gè)最小行動，比如跑步前換上一身衣服、運(yùn)動小白的第一個(gè)卷腹等等。一旦開始了最小行動，便可以在此基礎(chǔ)上做更多的事情。最好的狀態(tài)，應(yīng)該是通過日常鍛煉把身體練得強(qiáng)壯，通過日常修心保持好的精神狀態(tài)，防范疾病于未然。