我是宇宙公民蔣杉，從2007年練瑜伽開始接觸冥想，一直以來都有打坐冥想的習慣，今天聽梅校長講了她冥想的方法和感受，如果沒有時間冥想就沒有時間生活，冥想即生活，重新定義了冥想的重要性，冥想是我們大腦熵減的過程，冥想是無念的，寂靜的，冥想是當下的。冥想是大腦自凈的過程，每天早上冥想之后都感覺神清氣爽，安排一天的工作極其有條理，極其高效。有了梅校長的冥想語音后帶動身邊的朋友一起練習，很是歡喜。期待能有機會上冥想的線下課。