“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這句話本來(lái)是個(gè)舶來(lái)品，最早是法國(guó)思想家伏爾泰（Voltaire）的名言，這個(gè)概念大約在十九世紀(jì)從西方傳入中國(guó)，到現(xiàn)在被中國(guó)人廣為接受;在美國(guó)也流行另一句諺語(yǔ)，來(lái)自德國(guó)著名哲學(xué)家尼采（Friedrich Nietzsche），他說(shuō)“不能殺死我們的事情， 會(huì)讓我們變得更強(qiáng)壯” （That which does not kill us makes us stronger）。此后,整個(gè)人類將這個(gè)理念付諸實(shí)踐，以為找到了延年益壽的新秘訣，人們相信，通過(guò)訓(xùn)練可以讓身體更強(qiáng)壯、更健康。
于是各種各樣的體育活動(dòng)、賽事應(yīng)運(yùn)而生，老百姓對(duì)于這些運(yùn)動(dòng)也是樂(lè)此不疲，尤其當(dāng)下，國(guó)民生活水平普遍提高，大家有了更多閑暇時(shí)間參加到運(yùn)動(dòng)中去，無(wú)論是在社區(qū)的廣場(chǎng)還是在健身房里，我們都可以見到很多健身的人。
不可否認(rèn)，運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)人體的血液流速，加快新陳代謝，有效防治一些因高血壓、高血脂而引發(fā)的疾病。但防治這些病所需的運(yùn)動(dòng)量往往很小，只要運(yùn)動(dòng)后微有汗出就可以達(dá)到目的，如果一味的強(qiáng)調(diào) “生命在于運(yùn)動(dòng)”，把運(yùn)動(dòng)等同于健康，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，反而會(huì)影響人體的健康和壽命。
根據(jù)國(guó)外一家保險(xiǎn)公司對(duì)6000名已故運(yùn)動(dòng)員的資料統(tǒng)計(jì)，運(yùn)動(dòng)員的平均壽命只有50歲，運(yùn)動(dòng)員短壽，其中大多數(shù)原因是運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成的。 一項(xiàng)對(duì)參加過(guò)1998年洛杉磯馬拉松比賽的約2300名運(yùn)動(dòng)員的研究發(fā)現(xiàn)，賽后病倒的運(yùn)動(dòng)員人數(shù)約14％，比接受過(guò)訓(xùn)練但沒(méi)參賽者高出近5倍，這項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，與每星期訓(xùn)練強(qiáng)度低于32公里的賽跑運(yùn)動(dòng)員相比，每星期訓(xùn)練強(qiáng)度超過(guò)100公里的運(yùn)動(dòng)員患病的可能性增加1倍。如果您對(duì)數(shù)字不是很敏感，那么下面這兩個(gè)真實(shí)的案例可能會(huì)對(duì)您有所觸動(dòng)：
據(jù)美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)（CNN）報(bào)導(dǎo)，2011年3月3日，在美國(guó)籃球高中聯(lián)賽中，密歇根州芬維爾高中的球星韋斯萊昂納德在和布里奇曼高中的比賽中，憑借最后不到30秒的上籃得手，幫助球隊(duì)57∶55險(xiǎn)勝對(duì)手，同時(shí)也讓球隊(duì)常規(guī)賽戰(zhàn)績(jī)保持20∶0的全勝記錄。
然而，這次制勝球成為了萊昂納德留給世人最后的記憶，在隊(duì)友們圍繞他慶祝的時(shí)候，身高1米88，體重97.5公斤的萊昂納德當(dāng)著全場(chǎng)1400名觀眾的面突然倒下，再也沒(méi)能醒過(guò)來(lái)，去世時(shí)他年僅十六歲。
隨后，郡法庭尸檢表明萊昂納德是死于突發(fā)心臟擴(kuò)大而引起的心臟驟停。
萊納德的教練透露，這一噩耗讓人難以相信，“他的身體條件和素質(zhì)是我教導(dǎo)過(guò)的選手中最好的，他也是最愛(ài)鍛煉身體的，每周會(huì)花很多時(shí)間在健身房里?！?/p>
2003年6月26日，喀麥隆國(guó)家足球隊(duì)國(guó)腳維維安-福參加了喀麥隆與哥倫比亞隊(duì)的2003聯(lián)合會(huì)杯半決賽，當(dāng)比賽進(jìn)行到第72分鐘時(shí)，維維安-福在一次喀麥隆的進(jìn)攻中丟了球，他努力想把球搶回來(lái)，但沒(méi)有成功。然后他開始回防，卻跌倒在球場(chǎng)上。隊(duì)友帕蒂諾跑上去想扶起他，但帕蒂諾馬上意識(shí)到了問(wèn)題的嚴(yán)重性并開始求救。
隨后28歲的維維安-福被擔(dān)架抬出賽場(chǎng)并立即送往法甲里昂俱樂(lè)部的醫(yī)療中心進(jìn)行急救，當(dāng)?shù)鼐阶C實(shí)，經(jīng)搶救無(wú)效，這位正處于當(dāng)打之年的著名球員永遠(yuǎn)離開了人世。當(dāng)時(shí)的電視畫面中清楚地記錄下了福離開人世前的所有細(xì)節(jié)，這一幕深深震撼了每一個(gè)觀眾，每個(gè)人都非常悲傷，有人當(dāng)時(shí)就哭了出來(lái)。
發(fā)明“增氧健身法”的法國(guó)健美專家肯庫(kù)伯說(shuō)，運(yùn)動(dòng)一時(shí)超過(guò)“收益遞減”的極限，人體免疫系統(tǒng)將受損，并喪失抵抗各種傳染與非傳染性疾病的能力。實(shí)驗(yàn)證明，運(yùn)動(dòng)促使肌體新陳代謝加速，使體內(nèi)耗氧量急劇增加，產(chǎn)生大量“活性氧”，使人容易衰老。此外，太激烈或超量的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)加劇身體一些器官的磨損和一些生理功能失調(diào)，甚至縮短壽命。德國(guó)、美國(guó)等生理學(xué)家新近的研究也發(fā)現(xiàn)，過(guò)多或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使體內(nèi)各器官供血供氧失去平衡，導(dǎo)致大腦早衰，擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，免疫機(jī)制受損。
如果論及骨科專業(yè)，因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致病情加重的患者就更多了。
案例一
25歲小伙仰臥起坐后險(xiǎn)癱瘓
臺(tái)灣一名25歲的年輕男子，在做了幾個(gè)仰臥起坐后，覺(jué)得頸部以下全身無(wú)力。送到醫(yī)院時(shí)，意識(shí)清楚，但四肢癱瘓、大小便失禁。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，男子以手抱頭的方式仰臥起坐，導(dǎo)致頸椎內(nèi)血管受不了連續(xù)施力而爆裂，血塊壓迫神經(jīng)，因而頸部以下全身癱瘓。經(jīng)過(guò)及時(shí)手術(shù)搶救，男子恢復(fù)了健康。
溫馨提示：頸、腰椎不好，一定要慎做仰臥起坐。可以嘗試做一些鍛煉腰背肌的練習(xí)，比如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。
案例二
白領(lǐng)跑20公里 撕裂半月板需手術(shù)
小鄒是名IT工程師，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)。最近一時(shí)興起想運(yùn)動(dòng)減肥，周末連續(xù)跑了2天，一天跑了10公里，累得筋疲力盡。休息途中，小鄒發(fā)現(xiàn)左膝蓋紅腫，稍微跑動(dòng)一下，便疼痛難忍，到醫(yī)院檢查，小鄒確診為半月板撕裂，斷裂的一部分半月板竟“溜”進(jìn)了關(guān)節(jié)腔，需進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
溫馨提示：80%以上突發(fā)關(guān)節(jié)損傷的年輕患者都是“偶爾運(yùn)動(dòng)族”，因突然過(guò)度運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)激、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)?shù)?，?dǎo)致膝關(guān)節(jié)、韌帶、踝關(guān)節(jié)等不同程度的損傷。專家建議，運(yùn)動(dòng)一定要有規(guī)律，要量力而行，運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身準(zhǔn)備。
案例三
“骨刺”沒(méi)磨掉，多走致腿殘
王大媽60歲，平時(shí)特別喜歡徒步運(yùn)動(dòng)，但是半年前出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼，到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了退行性改變，片子顯示關(guān)節(jié)里長(zhǎng)了很多“骨刺”，鑒于王大媽癥狀不是特別嚴(yán)重，骨科醫(yī)生建議她改變運(yùn)動(dòng)方式，控制體重。但好強(qiáng)的王大媽 “不服老”，聽信了江湖醫(yī)生所謂的“以毒攻毒”的治療方式，想通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)把“骨刺”磨掉，于是王大媽繼續(xù)每天徒步5公里，不走到滿頭大汗不罷休。半年之后，王大媽的“骨刺”沒(méi)有磨掉，反而是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的軟骨磨損了不少，本來(lái)癥狀不嚴(yán)重的關(guān)節(jié)，現(xiàn)在寸步難行，醫(yī)生檢查后，認(rèn)為已經(jīng)到了關(guān)節(jié)置換的程度。
溫馨提示：因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨具有不可再生的特性，對(duì)于膝關(guān)節(jié)有損傷的人群，最好避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于關(guān)節(jié)，我們應(yīng)該省著用?？梢試L試做一些膝關(guān)節(jié)不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、游泳等。
無(wú)論什么運(yùn)動(dòng)，應(yīng)適可而止，太多太激烈，對(duì)身體無(wú)疑是一大傷害，尤其對(duì)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員和需要長(zhǎng)時(shí)間保持同一種姿勢(shì)勞作的人群，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
其實(shí)，如果我們認(rèn)真讀一下伏爾泰先生在18世紀(jì)50年代出版的《靈魂》一書，或許會(huì)明白他的本意。作為一名著名的思想家和無(wú)神論者，伏爾泰提出“生命在于運(yùn)動(dòng)”，是為了闡述生命存在的形式，他是從哲學(xué)的角度，來(lái)闡述生命表現(xiàn)于運(yùn)動(dòng)，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)停止了其生命也就終結(jié)了，說(shuō)明“靈魂”是不存在的，他所指的是生命體內(nèi)在的運(yùn)動(dòng)和外在的表現(xiàn)，他揭示的是生命存在的形式和運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)。讀懂這些，也許我們就會(huì)少了一些“誤解”。
